产后康复与保健.pptx

南宁市妇幼保健院 妇女保健科廖丹梅产褥期：俗称“坐月子”，指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳房外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般定为6周。产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓展，无严格的时段限制，一般在产后一年内。作为新手妈妈，你感受到的最大压力是：O 我的身材怎么才能尽快恢复 O 在小孩的照顾中，我承担得太多了O 完全没有了自己的空间和时间 O 其他女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的，它就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。哈哈”聊得正高兴，开口大笑的许太太突然叫了一声“糟糕！”，笑声戛然而止，因为她感到小便又“挡不住”了。“还好垫了尿垫，不然就出丑了。”许太太暗自庆幸。自从有了这个憋不住尿的困扰之后，许太太不得不很“淑女”，即使非常开心也不能开怀大笑，上下楼梯也只能莲步轻摆。也不敢爬山，免得尿失禁，当众出丑。盆腔器官脱垂（阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂、子宫脱垂）压力性尿失禁盆底疼痛或感觉障碍（会阴疼痛）产后综合征（腰骶部疼痛、失禁、阴道松弛等）性生活不愉快在中国，“坐月子”的方式是怎样的？O 大吃静养，自然复旧O 做简单的健身操 O 产后恢复治疗（仪器恢复、有氧运动恢复、饮食调节）子宫的变化子宫的变化 怀孕后期约重1000g 产后在六周内急剧恢复成50g阴道的变化阴道的变化 产后阴道腔扩大，阴道壁松弛腹部的变化腹部的变化 妊娠纹，肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积乳房的变化乳房的变化 乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，后期则乳房松弛身体的变化身体的变化 肌肉力量明显减退，骨盆底肌肉和生殖系统功能受损等身体局部病变身体严重变形，肥胖臃肿性生活不和谐恢复日常工作状态用时长盆底疾病产后你的精力状况如何？O 很有精力，忙于计划和工作O 没有想工作，多休息O 内心总有恐惧，怕自己照顾不好家庭和孩子李太太孩子刚两月，老公很在意性生活的质量。产后第一次老公就说觉得她的阴道有点松弛，做起来不是很舒服，而且干涩，就这样草草结束了第一次。李太太现在对老公的邀请一点都提不起兴趣，相反还有点恐惧！项目项目妇科疾病发生率妇科疾病发生率夫妻感情协调度夫妻感情协调度做产后恢复治疗43.6%91%不做产后恢复治疗90%47.5如果现在能够帮助你改变一个事实，你希望它是： O 身材完全恢复 O 先生能够更加体贴和关心我 O 给我一天的自由，做自己喜欢的事情在欧美的发达国家妇女在产后并不像中国妇女大吃静养坐月子，而是用二到三的时间通过先进的产后恢复设备进行恢复，其中包括仪器恢复、有氧运动恢复（游泳、健身操等）、饮食调节通过一系列主动的产后恢复，西方发达国家的妇女们通常都在产后一个月就恢复了工作，而且产后妇科病的发生率也大大下降，并且大多能保持较好的身材。国际“伊美德尔”产后恢复标准完整的培训系统独创的恢复手法严谨有效的治疗系统客观完善的评估标准严格认真的管理系统热情细致的人性化服务规范的室内装修及配套设备普林格尔产后恢复技术促进子宫收缩，减少出血使松弛的盆底肌肉、筋膜组织的紧张度得到恢复加强 针对妇女产后、术后身体主要器官子宫、盆底、阴道、乳房、卵巢、形体等进行全面健康恢复产后生殖器官部分术后生殖系统部分产后身体塑形部分 产后子宫恢复（子宫复旧） 产后内分泌调整 产后乳腺护理 产后子宫颈、阴道壁恢复 产后性和谐调整人流术后的子宫恢复促进子宫迅速复旧，避免术后宫缩不良及生殖器官松弛变形预防术后月经不调、习惯性流产、不孕症、面部及外阴部素沉着等人流术后的乳腺恢复 产后腹部形体恢复 产后臀部形体恢复 产后大腿、小腿形体恢复 产后乳房塑形（哺乳期后） 产后疲劳恢复使松弛的肌肉结缔组织运动起来，恢复弹性，使脂肪分子体积缩小与普通的减肥治疗有根本的区别，并且对产后便秘也有很好的疗效在越来越追求生活质量的今在越来越追求生活质量的今天，天，系统而主动系统而主动的产后恢复的产后恢复才能使女性恢复自信、健康、才能使女性恢复自信、健康、美丽！美丽！