宫殿记忆法的五个步骤介绍.docx

宫殿记忆法的五个步骤介绍宫殿记忆法的五个步骤介绍宫殿记忆法也就是地点法或定位法，那你知道怎么进行宫殿记忆吗?下面是由学习啦我给大家带来关于宫殿记忆法的五个步骤，希望对大家有帮助!宫殿记忆法的五个步骤1、选择你的宫殿首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中安步的能力。你必须仅仅用你精神的眼睛就能身临其境。举例，一个较好的初步选择能够是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。其次，试着在你的宫殿里确定一条十分的道路，而不只是再现静止的场景。也就是讲，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大加强本技巧的效果，假如你能根据确定的次序回想起物品的话。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及能够采取的道路：你所在城市的熟悉的道路。可能的道路比方你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。如今或者以前的学校。你能够想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，假如那让你铭刻于心的话)。工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的道路。2、列出明显的特征物如今你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，假如你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟安步。进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你能够确定一个标准程序，比方总是从左看到右)。什么是下一个引起你注意的特征物?能够是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个记忆槽，等下你就能够用来储存一个特定的信息。3、把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者道路百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。假如你是擅于形象思维的人，这应该不难。假如不是，这里有一些能帮上忙的窍门：根据道路亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。总是从同样的视角观看那些特征物。得明白形象思维是一种技能。假如你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来讲，大量练习你的道路是非常重要的。只要你自信已将道路深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将能够反复用于记住任何你要记住的东西。4、联络如今你是你宫殿的主人，能够好好利用它了。就像大部分的记忆加强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。经过很简单：你选择一个已知的图像称为记忆挂钩和你想记住的要素结合起来。对我们来讲，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。记忆挂钩方法就是改善记忆：讲你大脑的语言这篇文章里描绘的方法，假如你还没看过它，强烈推荐。根据那篇文章的描绘，形象化联想的正确方式是：疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒唐的总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗?把场景营造得唯一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。固然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开场：用家这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是腌肉。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。如今，用一种滑稽的方法，把腌肉和你家大门的样子形象化地结合起来。比方想象宏大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样怎样?去感受腌肉手在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深入吧?如今打开门，沿着你已经确定的那条道路继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联络起来。比方下一项是蛋，而第二个特征物是丈母娘的照片。很好，在这点上你知道该怎么做程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。5.参观你的宫殿到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但假如你是个新手，你可能还需要做一点温习，至少要把行程在头脑中演练过一次。假如你从同样的地方开场并遵循同样的道路，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会霎时浮现。道路从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。最后就完全是加强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。记忆宫殿记忆法的基本功训练第一步：先进行一对一的简单词语的训练;第二步：进行一对一的抽象词语的训练;第三步：进行多项的、详细词语、抽象词语的混合训练。第一步训练：一对一的简单词语训练一、请记忆下列词组森林足球楼房水杯钱包牙刷菜刀电脑拐杖【解析】：这种一对一的记忆可用如下的联想方法能够完成：森林与之间进行联想：森林里有信号盲区，所以无法打。或者想我有一次差点迷失在森林里，多亏带了，打了求救才走出来。这样一想到森林就会想到。水杯与钱包之间进行联想：野外作业时，管好水杯有时比管好钱包更有用，即有时水比钱更重要。所以我外出时，从不忘两件东西：水杯和钱包。电脑和拐杖之间进行联想：随着电脑的普及，很多老年人也开场学电脑了，于是经常可看到很多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。这样想到电脑就会想到拐杖。杂志和冰箱之间进行联想：如今科技真是发达了，杂志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂志大小的冰箱满街跑。猫和计算器之间进行联想：我家的猫很灵异，竟然会按计算器，有时懒劲上来我会让猫为我按计算器。经过这个奇怪的联想一想到猫就会想到计算器。下面回想一下，看能不能记住上面联想的词组，是不是都已经记忆下来了!记忆宫殿记忆法情节简介记忆宫殿-每个人都可独力打造专属本人的记忆之宫。你走进了一栋房子。房子相当宽阔，但又没有大到显得空洞。房子里的光线很充足，但又恰好不致於全无幽暗。所以你能够清楚地看到这栋房子的四角，各有一番光景。东南角，有两个人。一个高大壮硕的勇士手里举著一把长戈，作势要攻击。另一人则握著他的手腕制他。东北角，则是一个女人。很像画里的西夏回回女子的打扮。西北角，有一个农夫。正在拿著镰刀在割稻。西南角，则是一个女人抱著一个孩子在戏耍。长戈的勇士有人制止他，那是武。东北角，西夏回回女子，那是要。西北角，农夫拿著镰刀在割稻(禾)，那是利。西南角，女人抱著孩子在戏耍，那是好。因而这样一个空间里的影像，让他记住了武要利好四个字。记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效，还有趣而且学起来完全不难。记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常擅长记住我们所知的场所。记忆宫殿是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它能够是你的家，可以以是你天天上班的道路。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。猜你喜欢：1.新手系列之五:记忆方法2.记忆宫殿有哪些训练方法3.图像记忆法的七个步骤4.记忆宫殿怎样找桩子5.记忆宫殿记忆法怎么找地点