冬瓜海带汤的制作教程图解.docx

冬瓜海带汤的制作教程图解海带是一种长寿食品，而且具有众多保健功，很多家庭都喜欢用来搭配冬瓜煮汤。下面是我为大家推荐的冬瓜海带汤做法，欢迎参考。冬瓜海带汤食材明细冬瓜海带汤做法详细步骤1.冬瓜清洗干净2.然后切片3.锅里参加油参加葱炒香4.然后参加海带5.快速翻炒一会6.在参加水7.炒匀8.大火煮开9.然后参加切好的冬瓜10.翻炒均匀11.在参加盐12.参加五香粉13.炖五分钟14.炒至海带入味15.炖至入味参加鸡精炒匀16.装盘后参加一点亚麻籽油搅拌均匀17.非常好喝海带的食疗成效、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。、海带上常附着一层白霜似的白粉-甘露醇，它是一种贵重的药用物质。当代科学研究证实，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因而，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而构成的。碘能够刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质伴随大便排出体外，进而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。、（本草纲目）记载：;海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。、海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即便在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而到达治疗糖尿病的目的。、肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中汲取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的成效，可预防高血压和脑溢血。猜你感兴趣：1.冬瓜海带汤好吃又养生的做法2.冬瓜海带汤的做法3.鸭肉冬瓜海带汤的简单做法步骤4.冬瓜海带排骨汤怎么做5.排骨冬瓜海带汤的做法6.家常排骨海带冬瓜汤的做法7.减肥冬瓜海带汤怎么煮