第一套太极功夫扇扇谱教学提纲_.docx

第一套太极功夫扇扇谱教学提纲_第一套太极功夫扇扇谱教学提纲第一套太极功夫扇扇谱教学提纲第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇扇谱教学提纲第一套太极功夫扇扇谱教学提纲第一套太极功夫扇扇谱共52式第一段1、起势动作要领：左脚开步抱扇2、斜飞势卧似一张弓动作要领：1，分手划弧提脚抱手2，右脚向右开步两手穿插3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。侧弓步举扇3、白鹤亮翅站似一棵松动作要领：1，向左转腰摆扇2，向右转腰分掌3，曲步亮扇虚步亮扇4、黄蜂入洞不动不摇坐如钟动作要领：1，抖腕合扇2，摆扇收扇提脚3，转身上步4，弓步向前平刺进步刺扇5、哪吒探海走路一阵风动作要领：1，后坐收扇2，扣脚转身3，弓步下刺扇转身下刺扇6、金鸡独立南拳和北腿动作要领：1，收脚绕扇2，上步分手绕扇3，独立撩开扇独立撩扇7、力劈华山少林武当功第一套太极功夫扇扇谱教学提纲第一套太极功夫扇扇谱教学提纲动作要领：1，落脚合扇2，盖步转身按扇3，转身绕扇4，弓步前劈扇翻身劈扇8、灵猫扑蝶太极八卦连环掌动作要领：1，转身摆掌2，上步翻身抡扇3，退步弓步压扇4，翻手反压扇转身抡压扇9、坐马观花中华有神功动作要领：1，虚步合扇2，退步抡扇3，反身刺扇4，马步亮扇马步亮扇第二段10、野马分鬃动作要领：1，转腰合手合扇2，弓步削扇方向转向正西11、雏燕凌空动作要领：1，扣脚穿掌2，并步亮扇扭头转胸转看左侧12、黄蜂入洞动作要领：1，收扇上步2，弓步直刺13、猛虎扑食动作要领：1，收扇震脚2，弓步推扇14、螳螂捕蝉动作要领：1，转腰绕扇2，分手绕扇3，磋脚撩扇15、勒马回头动作要领：1，合扇转身2，盖步按扇第一套太极功夫扇扇谱教学提纲第一套太极功夫扇扇谱教学提纲16、鹞子翻身动作要领：1，翻身绕扇2，腕花绕扇3，退步藏扇17、坐马观花动作要领：1，抡臂举扇2，反身穿刺3，马步亮扇第三段18、举鼎推山动作要领：1，转腰收扇收脚2，马步推扇19、神龙回顾动作要领：1，转身收扇2，弓步平刺20、挥鞭策马动作要领：1，撇脚收扇2，上步绕扇3，叉步反撩扇21、立马扬鞭动作要领：1，转身挑扇2，点步推掌22、怀中抱月动作要领：转身歇步抱扇23、迎风撩衣动作要领：1，上步合扇分手2，并步贯扇24、翻花舞袖动作要领：1，摆扇穿手2，云扇摆掌3，侧弓步劈扇25、霸王扬鞭动作要领：1，分手摆扇2，歇步亮扇26、抱扇过门动作要领：1，开扇托抱2，合扇举抱