运动损伤的预防及处理.ppt
授课人：红桥学校授课人：红桥学校 刘慧刘慧列举：列举：运动损伤的主要原因有哪些？运动损伤的主要原因有哪些？ 认识不足认识不足, ,措施不当措施不当 准备活动不足准备活动不足 不良的心理状态不良的心理状态 体育基础差、身体素质弱体育基础差、身体素质弱 不良的气候变化不良的气候变化思考思考运动损伤的预防运动损伤的预防 做好运动前的准备活动做好运动前的准备活动 防止局部负担过重防止局部负担过重 注意间隔放松注意间隔放松 运动后做好整理活动运动后做好整理活动案例分析案例分析 体育课跑体育课跑10001000米，小明不小心绊到了道旁的草米，小明不小心绊到了道旁的草根摔了一跤，身体飞出了两米远。根摔了一跤，身体飞出了两米远。 小组讨论并展示：小组讨论并展示： 1.1.小明可能会出现哪些伤害？小明可能会出现哪些伤害？ 2.2.同学们应该怎样现场帮助他？同学们应该怎样现场帮助他？ 3.3.出现的伤害你会怎样处理？出现的伤害你会怎样处理？活动活动常见运动损伤的应急处理常见运动损伤的应急处理 皮肤表面擦伤皮肤表面擦伤 关节扭伤或肌肉挫伤关节扭伤或肌肉挫伤 脑震荡脑震荡 关节脱臼与骨折关节脱臼与骨折讲授讲授皮肤表面擦伤皮肤表面擦伤处理程序：处理程序： 止血止血 清洁清洁 消毒消毒 包扎包扎临床表现临床表现 皮肤破损皮肤破损 疼痛疼痛 出血出血关节扭伤或肌肉挫伤关节扭伤或肌肉挫伤 处理原则理原则先冷：先冷：用冷毛巾或冰冷敷，使血管用冷毛巾或冰冷敷，使血管收缩，以减轻出血程度及疼痛。收缩，以减轻出血程度及疼痛。 后热：后热：受伤受伤24244848小时后改用热敷，小时后改用热敷，可促进淤血吸收。可促进淤血吸收。临床表现临床表现 关节疼痛关节疼痛 肿胀肿胀 瘀青红紫瘀青红紫脑震荡脑震荡处理方法：处理方法： 轻度轻度:卧床休息一二天卧床休息一二天,一周后一周后可参加适当活动。可参加适当活动。 中、重度中、重度:保持绝对安静保持绝对安静,平坦平坦仰卧仰卧,头部冷敷，及时送医院。头部冷敷，及时送医院。临床表现临床表现 头痛、头晕头痛、头晕 恶心、呕吐恶心、呕吐 短暂性昏迷短暂性昏迷 近事遗忘近事遗忘 神经系统检查无神经系统检查无阳性体征阳性体征 关节脱臼与骨折关节脱臼与骨折临床表现临床表现 疼痛疼痛 畸形与异位畸形与异位 功能障碍功能障碍 肿胀与压痛肿胀与压痛处理：处理：包扎固定包扎固定急送医院急送医院现场固定注意事项现场固定注意事项 固定前要检查局部损伤情况；固定前要检查局部损伤情况； 固定位要超过上下两个关节；固定位要超过上下两个关节； 夹板间要垫棉花防挤压；夹板间要垫棉花防挤压； 固定材料应就地取材；固定材料应就地取材； 尽可能保持功能位；尽可能保持功能位； 开放性骨折要首先清理、止血、消毒、开放性骨折要首先清理、止血、消毒、包扎伤口后再固定。包扎伤口后再固定。常见骨折临时固定法常见骨折临时固定法 前臂骨折：前臂骨折：应用应用 上臂骨折：上臂骨折：常见骨折临时固定法常见骨折临时固定法 手指骨折手指骨折: :常见骨折临时固定法常见骨折临时固定法 大腿骨折大腿骨折: :常见骨折临时固定法常见骨折临时固定法 小腿骨折小腿骨折: :常见骨折临时固定法常见骨折临时固定法常见救护搬运法常见救护搬运法抱持式抱持式背负式背负式扶行式扶行式椅托式椅托式拉车式拉车式平托式平托式出血的症状及处理出血的症状及处理症状：症状： 毛细血管：渗血毛细血管：渗血 静脉：出血呈暗红色，流血相对慢静脉：出血呈暗红色，流血相对慢 动脉：出血呈鲜红色，喷射状动脉：出血呈鲜红色，喷射状 压迫止血法压迫止血法 加压包扎止血法加压包扎止血法 加垫屈肢止血法加垫屈肢止血法 止血带止血法止血带止血法止血方法止血方法不同部位出血不同部位出血头部出血头部出血 皮下出血：瘀班、血肿皮下出血：瘀班、血肿 外伤出血：从伤口流出外伤出血：从伤口流出 内出血：不易察觉内出血：不易察觉 鼻出血：从鼻孔流出鼻出血：从鼻孔流出鼻出血的处理方法鼻出血的处理方法1 1、坐位或半坐位，、坐位或半坐位，2 2、冷毛巾敷前额，使血管收缩。、冷毛巾敷前额，使血管收缩。3 3、用手指将出血侧鼻孔紧紧压向鼻中隔数分、用手指将出血侧鼻孔紧紧压向鼻中隔数分钟。钟。4 4、用消毒棉塞鼻，必要时滴上滴鼻净溶液。、用消毒棉塞鼻，必要时滴上滴鼻净溶液。5 5、消除紧张，放松心情。、消除紧张，放松心情。选择题选择题1 1、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？ A A、影响胃肠正常消化，、影响胃肠正常消化，B B、可引起腹痛、恶心、呕吐等，、可引起腹痛、恶心、呕吐等，C C、引起胃病。、引起胃病。D D、以上都是、以上都是 2 2、当你身边有人不小心摔断腿时，应如何处理：、当你身边有人不小心摔断腿时，应如何处理：A A、搀扶患者去医院、搀扶患者去医院 B B、固定患肢，叫医院急救、固定患肢，叫医院急救 C C、不知道如何处理、不知道如何处理测评测评( A )( A )( B )( B )3 3、如果被开水烫伤，下面哪个处理方法是错误的、如果被开水烫伤，下面哪个处理方法是错误的A A、立即脱离热源、立即脱离热源 B B、用冷水冲浇伤面降温、用冷水冲浇伤面降温C C、如果起水泡，马上把水泡挤破、如果起水泡，马上把水泡挤破4 4、如果有同学运动时摔倒后神志不清，下列哪种做法、如果有同学运动时摔倒后神志不清，下列哪种做法是正确的是是正确的是A A、立即抱起送医院、立即抱起送医院 B B、立即摇醒他（她）、立即摇醒他（她）C C、暂时不搬运，观察一下再作决定、暂时不搬运，观察一下再作决定 5 5、同学刚扭伤了髁关节，我们要立即帮他、同学刚扭伤了髁关节，我们要立即帮他 A A、冰敷、冰敷 B B、按揉、按揉 C C、搽药油、搽药油( C )( C )( C )( C )( A )( A )
