我的注意力_我做主.ppt

心理健康课 沙溪中心小学 杨路路 暖身游戏暖身游戏 乌龟与乌鸦乌龟与乌鸦游戏规则游戏规则v同桌两人为一组，每位同学伸出你的同桌两人为一组，每位同学伸出你的右手，掌心向下，伸出左手食指，顶右手，掌心向下，伸出左手食指，顶住对面同学的右手掌心。住对面同学的右手掌心。v当听到当听到“乌鸦乌鸦”这个词时，就用你的这个词时，就用你的右手去抓住对方的食指，而自己的左右手去抓住对方的食指，而自己的左手则要急忙逃脱，以免被抓。手则要急忙逃脱，以免被抓。 小猫钓鱼小猫钓鱼 小猫为什么没钓到鱼？小猫为什么没钓到鱼？ 三心二意，注意力不集中三心二意，注意力不集中集中注意力：学习、看书、做作集中注意力：学习、看书、做作业、走路、运动、做手工业、走路、运动、做手工 如果司机开车不专心如果司机开车不专心如果医生手术不专心如果医生手术不专心v 第三种动物是什么？集中注意力集中注意力的小窍门的小窍门明确目标明确目标 嘴巴手指不一样嘴巴手指不一样 游戏游戏抗干扰训练 你能算出我们班共你能算出我们班共 捐款多少元吗？捐款多少元吗？ （ 2人一组）人一组）小组名称小组名称捐款金额捐款金额第一小组第一小组61.70元元第二小组第二小组68.20元元第三小组第三小组57.50元元第四小组第四小组84.40元元 合合 计计捐款统计表捐款统计表自己对自己说话。告诉自己目标。自己对自己说话。告诉自己目标。上课的时候：我要专心听讲。练字的时候：我要写出笔锋。做数学口算：我要认真、仔细。做操的时候：我要动作到位。跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。耳、眼、口、心四合一，日日用，夜夜用， v 聪明聪明眼耳手脑齐动员眼耳手脑齐动员 眼到！眼到！目光要追随老师目光要追随老师 耳到！耳到！耳朵要竖起来听耳朵要竖起来听手到！手到！手要有选择地动手要有选择地动心到！心到！集中注意用心听集中注意用心听 你有什么收获？你有什么收获？ 结束语v小朋友，要记住，小朋友，要记住，v集中注意有绝招；集中注意有绝招；v上课时，要专心，上课时，要专心，v两只眼睛看老师；两只眼睛看老师；v下课时，要放松，下课时，要放松，v教室外面玩一玩；教室外面玩一玩；v写作业，看钟点，写作业，看钟点，v规定时间要完成。规定时间要完成。提高自己的注意力：提高自己的注意力： 明确学习目的。明确学习目的。 锻炼坚强的意志。锻炼坚强的意志。保持浓厚的兴趣。保持浓厚的兴趣。寻找良好的学习环境。寻找良好的学习环境。谢谢大家！再见！谢谢大家！再见！