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最新【羽毛球锻炼“四得”】 打羽毛球锻炼哪里羽毛球锻炼“四得”单位在体育馆租用了羽毛球、乒乓球场地，组织干部职工充分利用夜晚、休息日参加锻炼。尽管锻炼时间不长，技术不佳，但却收获了“四得”。一得体格。在生活水平普遍提高的今天，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病已经成为健康的杀手，现在，我一改过去好睡懒动的习惯，不顾身体条件的极其一般，也一头扎进了羽球队伍，跻身为“草根”球迷。每天晚上 ,乘“大腕们”休息打盹的间隙，见缝顶缺，挥拍猛抡，一气雀跃劲舞下来，也总能折腾出一身大汗淋漓。和高手们玩味水平不同，咱们草根族所求不过就是出身黄汗而已。相视一笑，多少惬意，都盛满在热汗涔涔的的熟脸上了。坚持了数月，还真别说，过去动不动头昏目眩、肚巴气胀等不爽气的毛病仿佛渐渐远咱而去。过去雷打不动的午睡习惯现在竟然被自己颠覆。呵呵,这都是托打球的福!二得心悟。过去不常运动时，也认同对运动员“四肢发达、头脑简单”的贬损。现在置身其中，便觉得自己是相当的浅薄了。好在不知者不罪，有错就改为时未晚。现在总算弄明白了，体育赛场上的健儿，其实都大智慧着呢,玩起战略战术来,哪一个成名高手没几把刷子?一点都不用脑子去打球，那是笨驴式的瞎折腾，难提高水平不说，也实在是对羽球的亵渎。就咱这要高度没高度，要力量缺力量的主儿，几个月下来，也颇有草根心得呢。上得赛场，掂量一下对手是少不了的，就咱这水平吧，是抱定遇佛参佛，遇菜剁菜的心思。义无反顾慷慨赴“死”，输得一塌糊涂了，还觉得输得有味输得值，自言这是交学费呢！偶尔逮得菜鸟，酣畅淋离地赢球了,嘿嘿，那份得意呀，细品起来真个回味无穷。若是球逢对手，就得活动活动心眼，不能光凭蛮干了。顺风满帆的球现在咱是不会手软的，被人咸鱼翻身的味道不好受呢！失分失势不说,还特别打击自信，可能就此江河日下，风向突变，好局痛失。下风球最需要的是顽强一种永不放弃的精神，就得经常反思自己的破绽，紧盯对手的痛处，在防守中苦苦寻求反击的良机，以期大举反攻，后来居上，笑到最后。倘若是双打，协作精神最重要，该出手时就出手，该当绿叶的时候绝对不能硬抢彩头。否则，打破了默契和协调，又输场面又输人呢！混双大概是羽球里最愉快的合作了，正应了男女搭配，干活不累的定律。作为爷们,既要有耍力气活的奉献精神，抢尽急难险重的差事;还得憨憨地笑着，勇于承担失球后搭档的抱怨。这个时候，认错也是挺爽的哦！三得享受。羽毛球不同于其他球类，首先洁白的羽毛看起来就爽心悦目，其圆底叉口也不象其它圆状球类那么单调，视觉上咱就觉得胜过其他球类不少，怪不得谁都愿意舞两拍为快。羽球之乐与水平高低没太大的关系。高手有高手的乐趣，看高手们打球，长拉短摆、力劈轻吊，龙腾虎跃，矫健迅捷，无限的运动美感都在其中了。菜鸟们也自得其乐，在趔趄的步伐中跟着感觉舞拍如风，偶得一个好球得分了，呵呵笑着，会马上摆出一个经典的造型蓄势准备着下一回合。被人“力劈华山”或轻吊得手了，也会在夸张的“惨叫”声中抒发着自己的无奈，这其实是自我解嘲呢！作为最轻的球类之一，羽球击打时既可举轻若重、力达千钧、势如破竹，也能轻若无物、疾飞弧长，炫目爽心，手足目都能沉醉其中了。四得交友。尽管租用了场地，但参加练习的球友，来自各行各业，缘分呐！或许，以前也曾相识，只是缺乏交流，见面便显得生分和拘谨。但挥两拍之后，气血上涌，热汗一出，衣服一脱，便可以坦诚相见了。管他高官还是平民，球场一出手，是高手呢，自然马上就被众星拱月，心里受用得很呢！低手吧，则需自我调整，找准位置，从粉丝做起，从此走上一条追求崇高的阡陌路。两个素昧平生的球友，一旦羽球交手,打着打着人就打熟了。场上球拍交流,语言交流的高潮则出现在休息时的旁观席上，这时候寒喧一番，评评球，谈谈心得，就熟谙如故人了。球友比起单位的同事，生意场上的伙伴，同学亲戚什么的，多了一些率性，少了一些功利，属于相见惺惺别亦无憾的淡泊之交。或许，在这个节奏加快，常常身心俱疲的社会里，羽球相搏相娱才是我们最宁静惬意的身心港湾呢！第 4 页 共 4 页