浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷(共同部分答案).doc

一、名词说明10分：每题2分1.安康P42.黉舍体育的总目的网上的促进先生安康，控制跟使用根本的体育与安康常识跟活动技艺，构成活动的兴味跟锤炼的习惯，构成精良的心思质量，进步人际交往的才能与协作肉体，构成安康的生涯方法跟踊跃朝上进步的生涯立场，进步多数学生的活动技巧程度。3.活动性昏迷P764.活动处方P635.心思安康P16二、填空题30分：每个空格1分1.天下卫生构造将机体无器质性病变，然而有一些功用改动的形状称为“第三形状，我国称为“亚安康。2.制订活动处方的根来源根基那么特性化原那么，静态性原那么，体质的根底性原那么，平安跟无效性原那么。3.在活动锤炼进程中，为了坚持有代价的负荷量而不延续地在延续进展活动的办法叫继续锤炼法。4.处理活动中伤害的“RICE步调是指：Rest苏息Ice冷敷Compression加压包扎跟Elevation举高肢体。5.安康包含躯体、心思、品德、跟社会习惯精良四个层面的安康。6.我国第一位奥运金牌取得者是许海峰。7.北京奥运会的马术竞赛工程在喷鼻港进行。8.锤炼开场时，应作预备活动；锤炼完毕后，应作9.中国的国球是乒乓球。抓紧收拾活动。10.田径工程中，以高度跟间隔长度盘算成果的腾跃、扔掷工程叫田赛；以时刻盘算成果的赛跑跟跑的工程叫径赛。11.促进年夜先生安康的行动应包含以下内容：法则的生涯作息轨制，踊跃的苏息与就寝，公道养分跟均衡炊事，迷信地锤炼躯体，实时调控心情征询题，学会风趣跟解嘲，及时追求心思征询。12.我校体质安康检测内容包含身高、体重、台阶实验、肺活量、破定跳远、握力6年夜项。三、选择题10分：每题1分1.常常参与锤炼的人，宁静时心率比普通人DA快B相称C略快D慢2.BMI指数反应人体何种素养？(D)A柔韧性B力气素养C速率素养D躯体形状3.以下何种活动属于有氧活动？(C)A破定跳远B俯卧撑C慢跑D100米跑4.台阶指数要紧依托什么目标直接推算？A身高B体重C心率D血压(C)5.活动中最年夜心率的盘算办法为(B)A200年纪B220年纪C220宁埋头率年纪D220宁埋头率6.“体育锤炼必需继续零碎地进展，使之成为作息轨制跟一样平常生涯中弗成短少的内容是指体育锤炼中的什么原那么？(B)A超量恢规复那么B锲而不舍原那么C片面开展原那么D盲目踊跃性原那么7.以下不雅念中准确的不雅念为(D)A活动量越年夜越好B活动强度越年夜越好C活动越累后果越佳D普通年夜先生锤炼核心率在130-170次/分是较为适合的8.以下体质测试工程中反应人体血汗管性能的工程为A身高体重B肺活量C握力D台阶实验(D)9.预备活动是指在体育锤炼或活动练习前所进展的一系列的思维预备D思维预备(A)A躯体预备B心思预备C10.以下处理肌肉酸痛的办法中哪一个准确？A推拿B冰敷C加压包扎D制动(A)四、长短题10分：每题1分1.台阶实验不迭格那么体质测试总分不迭格。是2.平日以为3分钟为耐力活动锤炼的起码继续时刻。3.安康是指躯体无疾病的形状。非非4.活动中枢纽脱位时需先用夹板或别的办法牢固伤肢。是5.养分多余是胖胖的要紧缘故之一。6.活动核心率越高阐明体能越好。是非7.开展有氧耐力平日而言指进步心肺功用程度。8.国度先生体质测试中肺活量所占分值比重为9.胖胖者适合采纳哑铃等力气练习办法来操纵体重。是20。是是10.速率素养练习应在躯体处于疲惫时进展，如此能够取得较好的锤炼后果。非五、阐述题20分：阐述在年夜学时期怎样制订本人的活动健身方案？500字以上六、专项征询答题20分：依照本人的选修课工程，答复2道标题，每道10分