儿童中医健康教育知识讲座.docx

儿童中医健康教育知识讲座儿童日常中医保健知识儿童日常中医保健知识!小儿处于不断的生长发育经过中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏缺乏，较成年人容易患病，因而应加强儿童日常保健。1.1一、0-3岁儿童日常保健(一)饮食调养1.婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养平衡。2.养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。2.2(二)起居调摄1.婴儿穿着要宽松，不可紧束而阻碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。2.婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步构成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。3.经常带孩子到户外活动，多晒太阳，加强体质，增加对疾病的抵抗力。3.3二、4-6岁儿童日常保健(一)饮食调养1.食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。2.要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。4.4(二)起居调摄1.养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。2.根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。5.5(三)运动保健1.保证天天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。2.加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。6.6三、儿童饮食宜忌1.大便干结：宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。2.腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。健康教育活动记录时间:2022年3月18日地点:陆营防保站会议室参加人员:辖区居民45人活动主题:儿童日常中医保健知识活动评价：让居民了解儿童日常中医保健知识组织者：陆营镇卫生院中医科通知各村卫生所：为了儿童日常中医保健知识，结合如今工作需要，决定在陆营防保站会议室举行儿童日常中医保健知识健康教育讲座，现通知如下：时间：2022年3月18日地点：陆营防保站讲座内容：儿童日常中医保健知识授课人：叶德印参加人员：辖区居民