中小学教师心理健康教育课件.ppt

莫旗职教中心：许翠美 快乐是一种积极的处事态度， 是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周边的世界。 第一部分第一部分快乐教师，从快乐教师，从“心心”开始开始 一、健康与心理健康一、健康与心理健康 1、健康、健康 健健 康康社会适应社会适应身体发展身体发展19481948年，世界卫生组织年，世界卫生组织(WHO)(WHO)在其在其世界卫生世界卫生组织宪章组织宪章中开宗明义：中开宗明义：健康不仅是没有疾病和病态健康不仅是没有疾病和病态( (虚弱虚弱现象现象) )，而且是一种个体在身体上、，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。心理上、社会上完全安好的状态。心理健康心理健康 1989年，世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”身心健康的八大标准，身心健康的八大标准，即即“五快五快”、“三良三良” “五五 快快” 食得快食得快 便得快便得快 睡得快睡得快 说得快说得快 走得快走得快 “三三 良良” 良好的个性良好的个性 良好的处世能力良好的处世能力 良好的人际关系良好的人际关系2、生理健康、生理健康 就是指人体各个器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，能保持良好的劳动与工作状态，没有疾病（躯体疾病）。 3、心理健康、心理健康心理健康，是指在身体、智能以及情感上与心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。心境发展成最佳状态。 广义的心理健康是指人能够在广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。活变化节奏，能与人正常交往。狭义的心理健狭义的心理健康是指人能够康是指人能够预防心理障碍预防心理障碍或异常行为出或异常行为出现。现。 什么是心什么是心理健康？理健康？心理健康的标志 （1）身体、智力、情绪十分协调；）身体、智力、情绪十分协调； （2）适应环境、人际关系中彼此能谦让；）适应环境、人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感；）有幸福感； （4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能）在工作和职业中，能充分发挥自己的能 力，过有效率的生活。力，过有效率的生活。二、教师的心理健康及其标准二、教师的心理健康及其标准 1、教师的心理健康教师的心理健康是指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态。2、教师心理健康的标准：、教师心理健康的标准： （1）愉快地接受自己的职业角色。 （2）积极乐观的情绪状态。 （3）独创性地开展教育教学活动。 （4）良好的人际关系。 （5）积极适应和改造教育环境。第二部分第二部分 社会聚焦：社会聚焦：当前中小学教师心理问题当前中小学教师心理问题到底有多严重？到底有多严重？ 1996年，许金更、许瑛国对北京市15所554名小学教师的问卷调查结果发现，有58.46的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57的教师在工作中经常有苦恼；33.64的教师在校内很少同别人交往；40.15的教师很少同校外人员交往。调查对象中有55.98的教师经常患病或有慢性病。 据2000年3月21日中新社网站消息：国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个地市的168所城乡中小学的2292名教师进行调查结果表明：约51%的中小学教师存在心理问题，其中，约32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。检测还表明，69%的被检测教师自卑心态严重，他们觉得自己的社会地位、经济实力都不如同期毕业的同学。此外还存在嫉妒情绪突出,焦虑水平偏高等现象。 刘霄在对南阳市宛城区的204名教师的调查中，中等严重程度的心理障碍的人分别是强迫症状10.3%,偏执8.82%,人际关系敏感8.33%,躯体症状7.3%,抑郁6.88%,敌对5.88%,还有5.39%的人有睡眠障碍。 2002，广州：31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，并有较高的嫉妒情绪、焦虑情绪。心理问题的分布现状 小学教师的心理问题多于初中教师,初中教师多于高中教师，城市教师多于农村教师；从性别上看，女教师的焦虑倾向高于男教师，男教师的职业稳定性低于女教师；从年龄看，中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显，而青年教师的心理问题主要表现在人际敏感、偏执等方面。女教师的心理健康水平相对比男教师差。 江苏省盐城市某小学一名30多岁的男教师，因解答不出学生的疑问，竟然自杀身亡。据其家人事后介绍，这名教师自杀前几天一直休息不好，头昏脑胀，心情很不好。 湖南省邵阳某校，优秀教师张志红，因不满领导对他工作的调动，竟将校长的两个儿子和班上一位最优秀的学生杀死，最后自焚身亡； 一个小学女教师仅仅因为一次不自愿的工作调动和一些鸡毛蒜皮的家庭矛盾，开学不久便服毒自杀； 一个中学男教师在同事的鼓动下联名向检察院举报了校长的经济问题，致使校长丢了乌纱帽，回想起平时校长对自己的种种关照，这个男教师陷于深深的自责而不能自拔，经劝解无效最终走上了不归路 “这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话，误人子弟，杀人父兄”这是陕西一位年近25岁的女教师因患严重的心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀前留下的遗书。 一位因体罚学生而被学校开除的体育教师，并没有因失去这份工作而懊丧，反而觉得心里轻松了许多，他说：“我心里终于可以解脱了，我不用再承受社会给予我那么大的重压了，我终于可以为自己而活了！” 我国中小学教师心理健康状况令人担忧！我国中小学教师心理健康状况令人担忧！ 第三部分第三部分 风从哪里来？风从哪里来？ 中小学教师面临的中小学教师面临的 压力与挑战压力与挑战1.无奈的升学率：永远的绳索无奈的升学率：永远的绳索 （1）首先，要承受社会的压力。 （2）其次，要承受学校的压力。 （3）再次，要承受家长的压力。 （4）此外，还要承受学生的压力。 2、异化的教师形象：老师不是人、异化的教师形象：老师不是人 教师角色的错位教师角色的错位 先知：老师是权威，无所不知 圣人：老师是道德楷模 法官：对学生的争执作出裁判 侦探：必须对班级情况了解 保姆：学生的事情教师要负责 告密者：让社会知道学生的现状 替罪羊：教师要为教育问题负责 老师不是人！ 老师不是人，老师是太阳底下最光辉的职业，是人类灵魂的工程师，所以老师就得无私奉献，就得呕心沥血，就得不讲任何代价的将自己的青春年华奉献给祖国的花朵们，这还用别人去提醒吗？别人可以讲条件，老师不能讲，别人可以消极怠工，老师不能消极怠工，别人可以请客送礼，或者被别人请,被别人送，老师更不能，别的工种可以灵活变通，老师还不能，诸如迟到、早退、旷工等等都不能出现，因为老师不是人，老师特殊，所以老师就得早到早签到，晚归晚签退，披星戴月、起早贪黑，谁让你是人类灵魂的工程师呢？ 老师不是人，是机器，所以就得带病坚持工作， 谁按时的去看病了，就是无病呻吟，小病大养。就为了一个颈椎病还要去住院，那不是小题大做是什么；就为了家人发高烧就守在床边，耽误了众多学子的学业甚至前途，这个责任你负的起吗？就为了讲课时偶尔头晕就赶紧去看病抓药，岂不是因私废公吗？这怎么对得起那么多双渴求知识的眼睛啊？你是老师，你就得做机器，做机器你就不能停止工作，因为你一停止工作，那损失可就无法弥补了。天底下最光辉的职业是谁都做得来的吗？ 老师不是人，老师是神，因为老师可以在吃不饱肚子的情况下还能兢兢业业，勤勤恳恳的忘我工作直到深夜。可以在开不完的会议、写不完的计划、教案、作业批改记录、教科研手册以及听课、评课等等等等的劳作中居然还能想办法 创新课堂教学，抓出学生的成绩，而且把活到老学到老作为自己的人生信条。你说，老师不是神是什么。 老师也是人，不是神，偶尔也会心理不平衡，怨气填胸，怒发冲冠，只是老师涵养，不会闹事罢了。老师的父母也需要照顾，老师的子女也需要温情，老师的生活也需要料理，老师的精神也需要慰藉。凭什么老师有了病就非得硬撑着，凭什么老师家里有了事就非得硬扛着，凭什么老师就不能有个特殊情况的时候呢？ 老师也是人，也得吃饭，也得睡觉，也经历生老病死，也有情绪低落的时候，难道就因为是老师，就得区别于其他普通人的需求吗，别人八小时以外可以自由支配，老师就得把自己的办公室从学校里搬到自己的家里！老师被打了、被骂了，甚至被,就得忍气吞声，这就是我们，一群忘我的工作狂，一群不知道冷暖寒暑的老师! 老师啊，负重的心灵，尴尬的处境！ 但愿天下人都能理解老师的苦衷。理解万岁！ 3、学历的进修与培训：彼伏此起、学历的进修与培训：彼伏此起 教师聘任制 教师末位淘汰制 绩效工资制 岗位责任制 职称方面的竞聘上岗 计算机培训（省2级全国教育技术考试） 4、自我调整能力强弱、自我调整能力强弱 （1）教师自我心理调控能力的不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏 B=P/E 其中B指症状出现率； P指内外压力总和； E指自我强度（个体对内外压力的承受能力） 心理健康程度与自我强度成正比； 与内外压力成反比。 (2)不良认知 绝对化概念 非黑即白，走极端 以偏概全 自我中心 不恰当归因 （3）性格问题 性格与疾病关系表病名 性格特征心血管疾病愤怒被压抑、好高骛远、急躁、忙碌、好胜（A型性格）结肠炎 抑郁、强迫性、吝啬溃 疡感情受挫折、依赖、雄心勃勃哮 喘过分依赖、幼稚偏头疼 固执、好胜、谨小慎微、死板、嫉妒癌 症怪癖、多愁善感、孤独、苦闷、绝望、暴戾(E型性格）（4）个人生活经历 家庭结构 教养方式 亲子关系 夫妻关系 第四部分第四部分 教育拷问：谁来拯救教育拷问：谁来拯救“灵魂工程师灵魂工程师”的灵魂？的灵魂？ 教师压力管理与自我调适教师压力管理与自我调适 多给教师一些实际的鼓励和待遇，多给教师一些实际的鼓励和待遇， 少给一些不切实际的期待；少给一些不切实际的期待； 多给教师一些体谅和宽容，多给教师一些体谅和宽容， 少给一些指责和批评；少给一些指责和批评； 多给教师一些理解和尊重，多给教师一些理解和尊重， 少给一些压力和不公少给一些压力和不公 （一）生活像镜子，你笑它也笑，（一）生活像镜子，你笑它也笑， 你哭它也哭你哭它也哭 合理情绪疗法合理情绪疗法 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事件发生事件自我观自我观人际观人际观世界观世界观心理行为反应心理行为反应 狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。 狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。 狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。 狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。 狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。 狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”构建价值之更改 因为他人对我挑剔，所以我现在不开心 句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后 他人对我挑剔，我仍然开心，因为 参考答案： 我知道了自己的不足； 我努力工作会使他改变对我的态度； 这会使我有更优秀的表现 （二）高兴就笑，伤心就哭（二）高兴就笑，伤心就哭 合理宣泄法合理宣泄法第五部分第五部分 做个快乐教师做个快乐教师 成就幸福人生成就幸福人生一、辛苦并快乐着一、辛苦并快乐着 快乐从忙碌的工作中来快乐从忙碌的工作中来 四种职业境界 自然境界 功利境界 道德境界 天地境界二、你快乐，所以我快乐二、你快乐，所以我快乐快乐从和谐的人际关系中来快乐从和谐的人际关系中来 1、干群关系 2、同事关系 3、教师与家长 4、师生关系要有良好的人际关系！要有良好的人际关系！助你成功，祝你成功！1、快乐是一种选择、快乐是一种选择 一个人快乐与否与他人无关，与境遇无关，它是一个人自己的选择，快乐的心情就是快乐的结果。2、快乐是一门艺术、快乐是一门艺术 放大优势，缩小劣势放大优势，缩小劣势 放大幸福，缩小痛苦放大幸福，缩小痛苦3、快乐是一种心态、快乐是一种心态 你不能决定生命的长度，但你可以改变它的宽度；你不能决定生命的长度，但你可以改变它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制别人，但你可以掌握自己；你不能控制别人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事努力。你不能样样顺利，但你可以事事努力。 人之幸福全在于心之幸福人之幸福全在于心之幸福4、快乐是一种观念、快乐是一种观念 一个中心：一个中心：以健康为中心 两种方法两种方法：难得糊涂法 精神胜利法 三乐主义三乐主义：助人为乐 知足常乐 自得其乐 四大基石：四大基石：合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 七种方法：七种方法：想一想 走一走 比一比 放一放 乐一乐 唱一唱 让一让 宽心谣（心健）宽心谣（心健） 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛脚尖，人也舒坦，心也舒坦； 每月领取工资钱，多也喜欢，少也喜欢； 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜； 新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒； 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈； 全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安； 忘年相交同待看，儿也喜欢，女也喜欢； 终日操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观； 职业事业持达观，不似神仙，胜似神仙。只要生活中怀着快乐的只要生活中怀着快乐的 心情去对待每一件事情，心情去对待每一件事情，那就可以获得快乐。那就可以获得快乐。 好象小明一样，假如他好好总好象小明一样，假如他好好总结自己考不好的原因，认结自己考不好的原因，认真听老师的讲评，他下次真听老师的讲评，他下次可以拿到很好的成绩！那可以拿到很好的成绩！那么他就会是一个最快乐的么他就会是一个最快乐的人了！人了！小结小结 献给大家的语丝: 多一份阳光 就多一份灿烂 多一份灿烂 就多一份快乐 多一份快乐 就多一份幸福 多一份幸福 就多一份对教育事业的美好体验