幼儿园教师自我情绪的认识与情绪管理汇编.docx

幼儿园教师自我情绪的认识与情绪管理汇编幼儿园老师自己情绪的认识与情绪管理一、幼儿园老师的负面情绪人，生活在这个社会，十分是生活节拍如此之快的当今社会，必然会有一定的压力，承当的压力太多或时间过长就会导致倦怠，无论是压力和倦怠，都以不良情绪显现出来，给我们的生活带来很多负面影响。通常我们讲的负向情绪包括愤怒、悲戚、恐惧、怨恨、压力、羞耻等。服务于低龄儿童的幼儿园老师，怎样排除这些负面情绪的不良影响？保持本人的心理健康？近几年，媒体连续报道了屡次教师采用过激行为伤害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案，但这些事件也提醒社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应该多关注幼儿园教师这个群体存在的职业压力。而作为准幼师的我们“学前教育人，既然选择“心灵工程师作为本人的职业，那么也必须做好心理准备，学会面对压力，管理好本人的情绪。二、关于幼师负面情绪及职业压力的案例关于幼儿园老师的压力等负面情绪有这样一些例子：30岁的马教师是一家民办幼儿园的托班教师。从上午八点到下午四点半，她和另一名副班主任、生活教师一起，要照顾25个2-3周岁孩子的吃喝拉撒、游戏玩乐。她讲：“直到最后一个孩子被安全接走，一颗心才完全放下。28岁的赵教师是一家公办园的男幼师，带一个大班共30多位孩子，固然本人很爱这份工作，但收入实在缺乏以让他在这个城市生活的很好，家里一直催着结婚，可相亲的时候别人知道他在幼儿园当教师都很看不起他，讲整体扎在女人堆里，况且本人的收入实在缺乏以在市区买房买车，工作的压力，家庭逼婚的压力，收入过少的压力让他屡次想放弃这份工作，可每次看到孩子们纯真无邪的笑脸，他实在不舍得离开这个天天和一群小天使待在一起陪伴他们成长的岗位。各种压力以及其他负面情绪的不断累积最终会使很多幼儿园老师产生职业倦怠，心理学中讲的老师职业倦怠是指在职业环境中，老师对长期的情绪紧张源和人际紧张源的应激反响而表现出的一系列心理、生理综合征。杭州市心理健康教育研究中心的资料显示：杭州13%的中小学教师存在各类心理问题，而幼师相对于中小学老师来讲，由于编制、职称、收入、社会地位等因素，更是存在较多心理压力。同时，因其服务对象年龄偏低，庞大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的沟通不畅，都极易引发幼儿老师的负面情绪。但面对同样难以管教的孩子，有的教师会春风化雨，而有的教师会采取过激行为。生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴露的恰恰是本身存在的心理问题。服务于人的行业，从业者都会有“移情的习惯，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家遭到丈夫冷淡的女老师，更容易对孩子动怒而事实上，那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。三、情绪管理对幼儿园老师的重要性幼儿老师更应学会情绪管理，由于幼儿园老师的服务对象是尚不能自己保护的孩子，假如从业人员无法正确管理本人的情绪，无疑增加了伤害孩子的时机。一些正规的大型公司在招聘员工时，会给应聘者做相应的心理评估及人格测试，但遗憾的是，绝大多数的学校可能忽略了这一项，导致心理健康水平较低的人进入老师队伍。低幼龄孩子进入学校，是他们脱离父母怀抱、与社会接触的第一步，假如碰到一个不懂得处理情绪、毫无自控力，人格有缺陷的教师，那么对孩子的心理伤害是终身的。其实，从某种意义上来讲，一个老师的教学技能和心理健康、人格健全应成为老师行业最基本的准入门槛。四、作为“学前教育人对本人的情绪等待作为学习学前教育的人，在把握学前儿童发展特征的基础上，首先我们要树立正确的儿童观，幼儿阶段有其特有的强烈的好奇心以及较少的思维定势的约束，外在的各类事物和现象都有可能成为幼儿的学习对象。而且幼儿对情绪情感的回馈快且直接，你用什么态度对待他他也必然会以一样的态度对你。老师必须树立正确的儿童观，才能帮助幼儿树立本人对本身的初步认识，进而构成正确的人生观的雏形。其次，我们要控制好本人的负面情绪，老师的一言一行对幼儿来讲都是很好的学习典范，而且幼儿对情绪的认知并不是很丰富，老师些许的负面情绪的显露就很可能在幼儿的心理留下很深的心理阴影，影响他们将来的长期发展。最后，我以为作为一名幼儿老师，要时刻保持着正面、积极的情绪来面对幼儿，我们所讲的正向情绪一般包括爱、快乐、喜悦、惊喜等。又这些积极向上的情绪去感染幼儿，带给他们良好的情感体验，知足幼儿被关心和被爱的需要，五、怎样管理本人的情绪我以为管理本人的情绪应该是建立本人的良性情绪形式，避免负面情绪的伤害。详细而言能够有下面几个方法能够尝试：1.通过一些陶冶性情的艺术类兴趣喜好，琴棋字画之类以及唱歌、跳舞等艺术类活动给本人带来积极的情感体验，并给本人一个发泄感情的空间，既能培养兴趣，又能抒发情感。2.多参加各种运动活动，比方健身、打球、舞蹈、深层放松、做推拿。运动经过中固然身体疲惫但心理多是放松的，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。3.有三两个知心朋友，碰到高兴的事大家一起共享快乐，心情不好时随时都能打电话或当面向他们倾诉。一般在心理咨询中，心理咨询师也会让当事人把几个名字列出来，并讨论当事人对名单中亲友的信任度。正所谓“共享的快乐是加倍的快乐，分担的痛苦是减半的痛苦。4.通过写日记来理清思绪。一个心理学规律显示，写在纸上的越多，积压在心里的越少。在写日记的经过中，人能够对过去发生的事总结经历，愈加客观地对待。有时候在辅导经过中，心理学家还会让当事人总结出一些警句和座右铭，在关键的时候能够自己鼓励。5.给本人创造一个愉快的生活环境，比方播放音乐，使用熏香，种植花草盆栽，还有使用柔和的灯光等等，或者在节假日出去旅游，欣赏美丽的景色的同时将本人置身于一个令人心旷神怡的自然环境中，从生理上来舒缓紧张的神经，能够排空本人心中的不快。除此上面这些方法，更重要的是要了解本人的情绪变化，知道什么样的生理、心理或外部因素会影响本人的情绪，在预测到本人会由于某事陷入情绪低谷时，就能够用上面讲的方式“打预防针。最好还能及时告知周围的人，使他们支持和理解更好。弗洛伊德讲过：“当你做小的决定时，应当依靠你的大脑，把利弊罗列出来，分析并作出正确的决定；当你做大的决定，如寻找终身伴侣或寻找理想时，你就应该依靠你的潜意识，由于这么重要的决定必须由你的心灵深处的最大需要为根据。想得开是天堂，想不开是地狱，很多时候换一个角度想问题，世界就豁然开朗了。