补脾肾的食疗偏方.docx

补脾肾的食疗偏方补脾肾的食疗偏方文章目录*一、补脾肾的食疗偏方1.补脾肾的食疗偏方2.补脾肾吃什么好3.补脾肾吃什么中药*二、补脾肾怎样调理*三、补脾肾要注意什么补脾肾的食疗偏方1、补脾肾的食疗偏方1.1、百合粥百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。1.2、粳米粥粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,参加葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。1.3、香菇牛肉汤香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。1.4、炒牛肚土豆丝熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉外表淀粉,油锅热后参加少许葱丝和碎蒜,遂入牛肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精即可。2、补脾肾吃什么好2.1、糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈讲:糯米,脾病宜食,益气止泄。俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。（随息居饮食谱）中讲:煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。2.3、粳米粳米性平,味甘,有补脾益气之功。（食鉴本草）即有记载:粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。2.4、白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。（本草纲目）中讲:白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。3、补脾肾吃什么中药3.1、白术补气健脾、燥湿利水、止汗安胎,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。3.2、党参补中益气、生津养血,常用于气虚缺乏的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良。3.3、西洋参补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。剧烈活动后疲惫乏力、大汗虚脱者服用不错。大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。3.5、黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。补脾肾怎样调理1、坚持适当的体育锻炼适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推延消化系统的老化。2、保持积极乐观的情绪积极向上、轻松乐观的情绪能够使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。当代医学研究也证实,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。3、要注意控制饮食的量暴饮暴食容易导致脾胃失调,因而,一定要在饮食上控制量的摄取,三餐要做到定时、定量,注意营养平衡,荤素搭配,并配上适量的水果,通过规律的饮食习惯,使脾胃得到全面调理。4、不吃生冷辛辣和油腻食物对于脾胃不好的人来讲,是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的,也不要是一些黏性大、不易消化的食物,而且还要十分注意不能吃太多的水果,十分是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的过多。补脾肾要注意什么1、禁忌养脾无常我们以为养脾在秋冬季节就能够了。其实,养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样天天都去做。2、禁忌生、冷要养脾,就不能喝过多的饮料,十分是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。另外,不要太多吃生食,以免损伤脾胃。3、禁忌甜很多人都喜欢吃甜食。其实,过甜易伤脾。因而,要想补脾养脾,甜要有个度。4、禁忌吃过多吃太撑了,除了易长胖外,还容易伤到脾胃。饭要七八分饱,而且吃东西要细爵慢咽。