身体8细节提醒女性气血缺乏.docx

身体8细节提醒女性气血缺乏1.看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄一般是形容中年人。眼睛清澈亮堂、神采奕奕，讲明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血缺乏;眼白与肺和大肠的关系密切，假如眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则讲明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血缺乏;假如两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。2.看耳朵耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常讲“耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天缺乏。耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气缺乏的人;耳朵红肿，多是“上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，讲明心气虚;耳鸣和耳聋则都讲明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。3.看头发头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热;假如伴有睡眠缺乏、腰膝无力、耳鸣，则是肾气缺乏的信号。假如出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警觉整个身体的气血问题。头发油腻，则讲明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油太多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，假如肝血缺乏，头发长得慢、易枯槁。4.看手首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是暖和的，而假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血缺乏。假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血缺乏，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则讲明气血充足。扼要内容：假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血缺乏，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则讲明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;假如手掌厚而无力，弹性差，多为精神欠佳，疲惫乏力。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;假如手掌厚而无力，弹性差，多为精神欠佳，疲惫乏力。手掌软细薄而无力，多精神衰退，体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。假如手指上没有半月形或只要大拇指上有半月形，讲明人体内寒气重、气血缺乏。5.看皮肤主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血缺乏。此外，面色也是气血的“晴雨表。面色苍白代表肾气缺乏，面色萎黄是肝气缺乏。6.看牙齿牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，可以能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血缺乏，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。7.听声音人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音响亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。8.看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，讲明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。气血缺乏应该及时调理。假如没有典型病理症状，能够首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的成效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。