中草药养生 常用养生中药.docx

中草药养生常用养生中药中草药养生常用养生中药中草药养生常用养生中药，我为大家会聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中草药养生常用养生中药的内容，希望大家喜欢。中草药养生三七粉抗炎、保肝三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉固然属于珍贵中药材，但是没有详细的使用期限，并且它本身没有毒性，非常合适日常保健。三七粉确实成效显著，好的三七粉，吃4个月左右，身体机能会有一定的变化。服用方法：能够直接泡水喝下去，可以以合着牛奶一起喝。天天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。保健用量：三七粉每次服用23克，天天服用23次。保健用量，一次不能超过3克。决明子降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等成效。但决明子可引起腹泻。女性长期服用，轻则引发月经不规律；重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。安全用量：每日用量为1015克。枸杞子滋补肝肾、益精明目、抗衰老枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服；枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平常大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服用；正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。服用方法：最合适吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，天天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。安全用量：每日用量为520克。甘草润肺、祛痰、止咳甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之成效。但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者，不宜服用。服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水。安全用量：每日用量为310克。常用养生中药人参大补元气、提高免疫力人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力、抗衰老。身强体壮者长期服用，或过量服用人参，易口干舌燥，甚至流鼻血。有些人以为：人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。无论是红参还是生晒参，在服用经过中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。另外，一定要注意季节变化。一般来讲，秋冬季节天气凉快，进食比拟好；而夏季天气炎热，则不宜食用。在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。人参忌与葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。安全用量：每日用量为510克。胖大海清肺利咽胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、润肠通便之成效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑，用胖大海无效。十分是老年人忽然失音及脾虚者，应该慎用。安全用量：代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。菊花平肝明目、解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不合适服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者，也不宜服用菊花。服用方法：以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。安全用量：每日用量为610克。