长寿之乡的养生秘诀 长寿的秘诀.docx

长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀，我为大家会聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀的内容，希望大家喜欢。长寿之乡的养生秘诀1、心态安然平静在我们接触的多位长寿老人中，他们几乎无一例外都是心态安然平静、积极乐观的人。不管家庭条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人，我们去她家探访的时候，看见她家里陈设简陋，家里也没有什么像样的电器，物质生活水平很一般，但是站在我们面前的黄妈妹老人，却始终笑眯眯的，对生活的知足溢于言表。和她沟通的经过中，我们能够感觉到，她的这种知足是完全发自内心的。用她本人的话讲，如今吃喝都没有太大的问题，该经历的风雨也都经历了，对什么都很淡然，看开了。长寿的秘诀2、保持适当的体力劳动我们所拜访的每一个长寿老人，几乎都没有完全脱离体力劳动。曾经在一个村里碰到一位九十高龄的老人，脸上固然已经布满了老人斑，但仍然拎着大半桶水去地里浇菜，身手仍然很敏捷，体力也很好。根据当地一位研究巴马人长寿之谜的人的讲法，这些巴马老人，一生都在劳作当中，固然辛苦，但是身体也得到了很好的锻炼，身体机能没有由于年龄变大而迅速地衰退，这是他们能够长寿的重要原因之一。其实，这不正印证了“生命在于运动的道理吗？所以讲，如今的城里人，运动太少，劳动更少，要想长寿，就应该在这方面有所注意才是。3、家庭和睦家庭和睦与长寿也有密切关系，这也不难理解。家庭和睦了，才会不生气，生气不但悲伤，而且伤身体，俗话讲，百病皆生于气，假如家里天天吵吵闹闹，永无宁日，作为老人，不但很难保持一颗安静冷静僻静而宁和的内心，而且还会由于心情郁结、沉闷，导致疾病的发生。在我们接触的巴马长寿老人中，家庭都是和睦美满的，夫妻之间很恩爱，晚辈很孝敬，长辈也很能谅解晚辈，大家互敬互爱，过着平凡而充满快乐的日子。文档视界长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀长寿之乡的养生秘诀长寿的秘诀