早餐养颜粥的简单制作方法.docx

早餐养颜粥的简单制作方法如今早餐粥有很多养颜的成效，女性能够选择本人喜欢的吃，渐渐的也能到达美容的效果哦。接下来我给大家介绍的早餐养颜粥的制作方法，欢迎浏览。早餐养颜粥的制作方法山楂消脂粥材料：糯米60克、山楂100客、冰糖适量做法：1.糯米用水浸泡2小时后沥干水分;山楂洗净后去根蒂备用2.砂锅中加适量水，大火煮开后参加糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加山楂继续煮15分钟，最后参加冰糖即可香菇瘦肉粥材料：瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精做法：1.剩米饭放入锅中加开水熬制2.瘦肉切丁用蛋清和生粉，盐腌制一会3.香菇切小丁、姜切丝、放入熬制开花的粥中搅拌均匀，在放入肉丁继续煮十几分钟，放入盐即可美容早餐的做法皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。调料：盐。做法：1)先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，参加适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就能够了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。2)猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就能够了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉可以以是事先腌好的咸肉。3)取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚刚泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，渐渐熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就能够了，假如并不强求这些，那米熟了就能够，也同样好喝，最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就能够了。海鲜云吞面材料：龙须面，馄饨(本人包也好，买现成也好)，大虾，油菜，高汤(骨头汤、鸡汤均可)，紫菜，香菇，香葱，海米。调料：盐，鸡粉，胡椒粉，香油。做法：1)将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比拟好看，将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发，有心情的能够做个十字花刀，让即将出如今他面前的这碗面愈加漂亮;香葱洗净后切末。2)材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出，我用的是方便面，稍煮一下就能够先捞出了，由于如今是夏天，所以煮好的面条能够过下水。3)假如有高汤的话，味道会更好，如今也就能够另起锅烧开高汤了，假如没有高汤就用刚刚煮面的汤就能够了，烧开后放入虾仁，再参加香菇，海米，紫菜，油菜，再参加胡椒粉，盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。女性最爱的美颜早餐木瓜炖牛奶材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、卵白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2、鲜奶煮到恰好沸腾，插手冰糖一同煮至熔解，放凉备用。3、卵白打匀，插手牛奶和醋，悄然搅拌平均后，用滤网过筛，拆入小碗外，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，可以加些蜂蜜一路食用。白嫩肌肤、氧、抗老化，还能够或许淡化黑点、丰胸美白喔!功能：木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，能够或许快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量能够或许推进肌肤新陈代谢一般，连结弹性，供应抗衰老、抗氧化的全面性功能。那道浓、醇、喷香、滑的甜品，迟上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。做法：1、酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机外。2、放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可拆杯饮用。功能：养分价值高，当做迟餐，喝一杯就很够!无;东方奶油”佳毁的酪梨，是养分价值很高、却仍不够普及的生果。一般人都无很贵的错觉，现实上正在夏日盛产期，一颗大要只需台币40元左左，而那里引见的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不外10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含无的脂肪却是对身体健康无害的单元不饱和脂肪酸及必需脂肪酸，也果此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他生果来得容难被接收。而那些维生素，也反是美容、抗衰老的圣品哩!酪梨热量虽高，但只需正在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓沉的口感，当成迟餐是最幸福不外了!猜你感兴趣的：1.10道美味养颜粥2.早餐吃什么最有营养推荐3.粥要怎么煲才好吃4.早餐食谱大全5.早晨早餐吃什么方便又营养6.宫廷美白养颜粥秘方