鱼香杏鲍菇的家常制作方法.docx

鱼香杏鲍菇的家常制作方法杏鲍菇是很有营养的食材，很多人喜欢吃鱼香杏鲍菇，我们能够学习制作方法，在家就能吃上美味的家常鱼香杏鲍菇啦。下面是学习啦我为你整理的鱼香杏鲍菇的做法，不放一起动手试试吧!鱼香杏鲍菇食材准备鱼香杏鲍菇做法步骤1.准备好所用食材。2.将杏鲍菇洗净切成丝。3.葱姜蒜切碎。4.青椒胡萝卜洗净切成丝。5.取一碗参加糖盐酱油醋淀粉和适量的清水搅拌均匀成鱼香汁6.锅中注入油，下入杏鲍菇丝煸炒均匀。7.小火煸炒至水分挥发微黄。8.盛出待用。9.另起锅，注入油下入辣椒煸炒出红油。10.下入葱姜蒜炒香。11.倒入鱼香汁。烧开。12.烧至粘稠后放入煸炒好的杏鲍菇丝。13.倒入青椒胡萝卜丝。14.煸炒均匀即可。吃杏鲍菇的好处1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3.消食杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。4.降压作用经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。5.防病对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。6.美容养颜由于杏鲍菇营养丰富，常吃能够改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。7.抗癌经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。猜你感兴趣的：1.怎么做出家常杏鲍菇菜肴2.杏鲍菇炒鸡蛋美味又健康的做法3.鸭肉烩杏鲍菇简单又好吃做法图文教程4.杏鲍菇炒火腿肠简单又好吃做法5.杏鲍菇的好吃做法6.杏鲍菇怎么炒着吃简单又美味