银耳百合莲子汤的养生做法.docx

银耳百合莲子汤的养生做法这道银耳百合莲子汤具有很多的养生成效作用，而且做法很简单，能够本人在家做出来哦。下面一起来看看银耳百合莲子汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作银耳百合莲子汤的食材银耳百合莲子汤的做法步骤1.银耳泡发去掉黄色的根然后洗净撕成小块2.莲子和百合也浸泡一会然后洗净3.冰糖适量我加了10块不怎么甜的喜欢甜的就多放点冰糖4.把材料放进汤煲里参加纯净水5.我用电炖锅炖了三个小时6.炖好了就能够享受美味养颜的汤水了中药莲子的成效与作用在中国古代,荷花是一种特别纯洁的植物,有着"出淤泥而不染"的美名.而且荷花全身上下都是宝贝,都有它的作用.荷叶能够用来制作食物,荷花能够用来观赏可以以食用,深埋在淤泥中的藕是人们非常喜欢的一种食物,而莲子更是寓意着"早生贵子",即便是莲芯都是非常好的一种解暑佳品。夏天是观赏荷花的季节,而在夏天过后,花开花落,还有一种东西是值得人们等待的,那就是莲子.略微有点常识的人们都知道,小小的莲心就具有很高的药用价值,那么莲子又有着哪些成效与作用呢?莲子,其味清香,营养丰富.干莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药,以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品,药用时去皮、心,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除能够构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定成效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的构成也有重要作用。莲子有养心安祥的成效.中老年人十分是脑力劳动者经常食用,能够健脑,加强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压.能够治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神.可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠故中医处方叫"莲肉",具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠,体虚、遗精、白带太多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,味很苦,却是一味良药.中医以为它有清热、固精、安神、强心、降压之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲子寓居的"房子"叫莲房,又叫莲蓬壳,能治产后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。还有一种"石莲子",又称甜石莲,是莲子老于莲房后,堕入淤泥,经久坚黑如石质而得名.临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。自然是最神奇的造物主,它创造出来的每一种东西都有它的存在价值.莲子不仅有着好的寓意,而且还有着很高的药用价值.在人们的日常生活中,多食用像莲子这样的营养品,对人们的身体机能提高有很大的帮助。猜你喜欢：1.莲子银耳红枣汤的简单做法步骤图解2.猪腰当归百合汤好吃又养生的做法3.百合银耳莲子羹怎么做好吃4.鲜银耳百合羹的做法好吃又营养5.百合红枣莲子银耳汤的成效和作用