自制红薯汤圆的做法教程图解.docx

自制红薯汤圆的做法教程图解红薯是生活中常见的健康食物，用来做成红薯馅的汤圆，也是很好吃的，不妨在家自制出来。下面一起来看看自制红薯汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!自制红薯汤圆的食材用料自制红薯汤圆的做法步骤1.糯米粉备好2.参加清水和成光滑的面团3.红薯蒸熟4.参加白糖用小勺压成泥5.取一块汤圆粉，压成面皮6.加上红薯馅。7.收口，和成汤圆8.全部包好后，锅里烧水，水开后把汤圆下锅煮熟即可红薯的家常做法1红薯粥。将大米煮成粥后，将切好的红薯参加，待煮熟即可。2红薯饼。将红薯煮熟捣成泥，和生粉、糯米以及水一道揉成面团，分成若干个小面团，压扁，把事先准备好的豆沙放入，再捏圆压扁，放入锅中炸成金黄色即可。3红薯饭。将大米洗净放入锅中翻炒，至透明状，放水，再叫切好的红薯放入，小火焖熟即可。期间可参加其他食材一同翻炒。紫薯和红薯哪个更营养紫薯比红薯营养。紫薯和红薯相比拟，紫薯中含有一种种红薯中不含有的营养成分花青素，同时紫薯中的硒元素的含量也比红薯高很多，这两种成分都是对人体有益的营养元素，因而，紫薯营养价值更高。花青素的成效抗衰老花青素是人类至今为止发现的抗衰老效果最好的营养成分，属于高效的抗氧化剂，其抗氧化的作用强到维生素E的50倍以上，而且对人体的生物活性高达100%，被人体消化吸收的效率也很高，可谓;完美抗氧化剂”。抗突变紫薯中的花青素是可有限的抑制杂环胺的活性，对杂环胺引起的突变作用有很好的抑制，并且花青素经过酰基化之后这种抗突变的作用更强。预防心血管疾病花青素具有很强的抗氧化性，对血液中的胆固醇和血小板的氧化作用有很强的抑制性，能降低血管中的高密度胆固醇的构成，对血栓具有一定的去除作用，能保护心血管，预防心血管疾病。保护视力人的眼睛中需要大量的维生素A，维生素A也具有抗氧化作用，在体内自由基或氧化性的物质量较高时便会体现出抗氧化作用，长期如此便会导致视力变差，尤其是暗适应能力严重下降，而花青素的抗氧化性比维生素A还强，能抑制维生素A反响，保护视力。抗过敏植物中的花青素主要是通过叶绿素转化而成，花青素没有叶绿素的光合效应，但是却具有很强的抗病性，对人体的外伤感染有很强的治疗效果，能杀菌灭菌。猜你喜欢：1.红糖花生汤圆馅的做法教程图解2.15分钟自制黑芝麻汤圆馅儿的做法3.用英文汤圆的做法4.红薯汤圆制作方法5.饭店里米酒汤圆的做法