中学生早餐食谱好吃的做法.docx

中学生早餐食谱好吃的做法中学习处在长身体的阶段，家长要认真学习食谱上的做法，给中学生做好吃又营养的早餐。下面是学习啦我整理的中学生早餐食谱，欢迎浏览。中学生早餐食谱一：鸡蛋沙拉土司披萨材料：鸡蛋1个，沙拉酱3大勺，土司2.5片，玉米粒3大勺，肉松1大勺，黑胡椒粉适量，马苏里拉芝士适量。做法：1、鸡蛋煮熟，蛋白切丁备用，蛋黄备用。2、玉米粒(冷冻的)泡在热水里去冰，沥干水分备用;0.5的土司切丁备用。3、用一个稍大点的碗，把蛋白粒、蛋黄、玉米粒、吐司丁、肉松、沙拉酱全部扔进去，拌匀，再均匀铺在两片吐司上。4、均匀撒上黑胡椒粉，铺好马苏里拉，扔进烤箱6-10分钟左右即可。小贴士：1、时间充裕的情况下，吐司丁(最好用吐司边)能够先略烤一下，脆脆的会更好吃一些。2、玉米粒和黑胡椒粉要分布均匀，这样咬下去的口感会很有层次，很丰富。中学生早餐食谱二：红枣鸡蛋发糕用料：小麦面粉150克、鸡蛋2个、枣10颗、酵母粉1.5克、水70克、白砂糖30克1、鸡蛋打入盆，直接参加清水、酵母粉、白砂糖，用蛋抽搅拌3分钟左右(耐心好的话，可以以一样一样加，先加白糖，打匀后再加溶化了发酵粉的水，搅拌均匀)2、参加面粉，搅拌均匀，参加1/3的红枣肉拌匀，到入耐高温的碗中(碗中铺一层油纸，不铺的话刷层色拉油可以以)3、盖上一张保鲜膜，放30几度的温度中发酵50分钟(如今是夏天，发酵刚恰好，我做的时候那天大概室温38，大概45分钟发好了)4、看到发酵到1倍高度的时候，就撒上剩下的2/3红枣肉，入蒸锅，中大火蒸40分钟，中途不要开盖子5、蒸好后焖个5分钟就能够出锅的，蒸的时间不够的话容易夹生发粘，蒸好的发糕中间是略突起的，假如是凹的话，那是发酵过头了，可能会略酸，但也能吃的中学生早餐食谱三：香煎千层肉饼食材：150g肉馅、200g面团、30ml花生油、1勺盐、1勺生抽、1勺蚝油、3g五香粉、1块姜末、3粒蒜米、5颗葱末做法：1、剁好的肉馅内参加花生油，盐，生抽，蚝油，五香粉，姜末，蒜末。2、把放了味的肉馅搅拌均匀。3、葱切成葱末备用。4、醒发好的面团拿出来再揉一下分成大小差不多的圆剂子。5、把圆剂子擀成圆的大饼。6、先放一层肉馅铺均匀。7、再撒上一层葱末。8、在饼的上面切两刀，下面切两刀9、把最右边上下两块都向中间折叠。10、折叠好后再往左边折叠过来。11、按同样的方法把整个饼都折叠起来。12、再把折叠好的饼按扁擀成薄一点的。13、锅内热油后放入擀好的饼。14、小火渐渐煎到两面发黄就好了。中学生早餐食谱四：葱油拌面用料：200克面条、2根葱、油。酱汁食材：老抽、生抽、蚝油、清水做法一：1、锅里参加水，面条下锅，同时参加锅里滴几滴油，少许盐，待面条煮熟后取出。2、利用煮面时间，清洗小葱，擦干水份，切成段。3、锅里倒入油，先将葱根部投入冷油中，小火渐渐地炸到油温变热，再将葱叶下锅，继续用小火，中间及时将炸好的葱段捡出，葱段趁热撒点细盐备用。3、酱汁：取小碗参加老抽、生抽、蚝油(糖可选)、清水调成酱汁。4、将调好的酱汁倒入炸葱油锅中，用小火煮开1-2分钟关火。6、将煮好的酱汁淋在面条上，与面条一起搅拌均匀即可。(煮面锅里滴几滴油，和少许盐，这样煮出来的面更光润有底味。葱可以以不用油炸，直接在最后撒在拌面上)猜你感兴趣的：1.上学孩子早餐食谱有哪些做法2.中学生营养餐一周食谱3.中学生一周早餐食谱4.7岁儿童早餐食谱美味做法5.中学生一周早餐食谱6.懒人鸡蛋早餐食谱及做法超简单