两岁宝宝营养早餐食谱介绍.docx

两岁宝宝营养早餐食谱介绍家里有两岁宝宝的，要认真学习食谱上的早餐做法，天天给宝宝做美味又营养的早餐。下面是学习啦我整理的两岁宝宝早餐食谱，欢迎浏览。两岁宝宝早餐食谱一：花卷馒头准备：面粉、发酵粉、葱花、盐、油等。步骤：1、面粉拌入发酵粉加水把发酵好的面团在案板上揉捏，揉成光滑的面团，盖保鲜膜于暖和处放酵至二倍大。2、葱洗净沥干水，切成葱花备用。3、把发酵好的面团在案板上揉捏，再用擀面杖把面团擀成长方形的厚度约3、4毫米左右的薄面片。4、在擀好的面片上均匀地涂上一层食用油，均匀地撒上葱花，卷成长条，两个上下叠加起来，在筷子上擦一点干粉，并放在面团的中间，用力压一压，然后取出筷子，漂亮的花卷就出来了。5、将花卷放入蒸炉中，然后大火蒸15分钟即可。两岁宝宝早餐食谱二：炸酱面准备：猪肉末，青菜，面条，黄豆酱、甜面酱、料酒、油、盐适量。步骤：1、猪肉切碎待用;大葱切葱花。2、干黄酱加水渐渐稀释，把甜面酱也兑入黄酱调匀备用。3、锅里放入油，油温后下葱花炒香后，下肉丁翻炒，倒入混合好的黄酱和甜面酱翻炒，并加一些料酒以免糊锅。炸酱大约炒20分钟出香味后关火。4、另起锅，锅中参加清水，水烧开后将面条和青菜放入煮熟捞出，放上做好的杂酱即可。两岁宝宝早餐食谱三：香菇包子配料:猪肉200克、胡萝卜1根、泡发香菇15朵左右、姜2片、葱半根、食用油50克、盐适量、鸡精适量、生抽20克、料酒15克、花椒粉少许烹饪步骤:1.准备好所需食材，香菇要提早泡发。2.葱姜备用。3.把猪肉剁成肉糜。4.葱、姜也剁成碎末。5.把猪肉和葱、姜一起放入容器中。6.调入食用油、生抽、料酒、盐、鸡精和花椒粉。7.顺时针一个方向搅拌至肉馅上劲儿。8.香菇和胡萝卜剁成碎末。9.放入肉馅中。10.搅拌均匀即可。11.拌好的馅料用来做包子或者饺子都能够。12.诱人吧。菜谱小贴士:1.馅料中的花椒粉可以以换成蚝油，还能够参加少许香油。2.菜谱中的食材分量比拟大，能够根据自家的需求增减食材。两岁宝宝早餐食谱四：头菜素馅包子材料：头菜(1棵)、木耳(适量)、姜(适量)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)、酱油(适量)做法：1、准备龙口粉丝，头菜洗净,切成小块.2、木耳用凉水泡发，木耳泡发后摘净根部.3、粉丝用水泡软，姜切碎.4、锅内油热,放入姜碎，小火翻炒香.5、放入头菜翻炒，参加少量酱油和黑胡椒粉，参加木耳翻炒.6、粉丝剪成小段,放入,翻炒均匀.不要着急加盐,菜遇盐容易下水,等要包的时候现参加盐调味即可.7、准备好面粉、酵母和温水，温水用酵母化开，水温不要太高，以免烫死酵母的活性.8、面粉揉成软一些的面团，用保鲜膜盖上发起.夏季面团发起快，冬天的话能够放到阳光下或者暖和一点的地方.9、揉面团，排出面团中的气体，面团从中间扣个洞，揉成条状，切成合适大小的剂子，擀成略微厚一点圆形，包入菜馅.10、包好后醒一会，会明显感觉到醒一会的包子在手心衡量时发轻.蒸锅内放冷水，屉布撒点水润湿,摆好生包子，在火上中火蒸，锅边上气后蒸10分钟即可，关火后静置5分钟再开盖.两岁宝宝早餐食谱五：鸡汁生煎包食材：300g鸡爪、25ml料酒、300g猪前夹肉、1个鸡蛋、400g中筋面粉、3小勺盐、适量生姜、10g生粉、1小勺鸡精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、适量芝麻、适量葱花。做法：1.将鸡爪清理干净后，取一大汤煲，注入大半锅水，煮沸后下入鸡爪、姜片、料酒地、盐，再次煮沸后转小火，慢炖2小时，至汤汁浓稠，水份收至一半时关火。2.滤出汤汁，倒入带盖容器中，冷却后放入冰箱冷藏4小时以上;等汤汁凝固成冻状后，倒扣取出。3.切成小丁;猪前夹肉改切成小丁装入料理机中，参加一个鸡蛋，一大勺料酒，搅打成肉泥。4.将猪肉馅与鸡爪冻混合，参加盐、生粉、鸡精、胡椒、生抽搅拌均匀后，再次放入冰箱冷藏。5.面粉置于一大盆中，中间打窝，参加酵母和清水，用筷子搅成絮状;揉成光滑均匀的面团。6.盖上保膜，置于暖和湿润处发酵至两倍大;面团取出重新揉圆，盖上湿布，松驰20分钟。7.搓成长条，分切出小剂子，滚圆按平，擀成圆形面皮;包肉馅，打褶，包成包子。8.将包好的包子底部刷上水;放于芝麻碗中，将底部沾满芝麻;锅内倒入适量的油，将沾好芝麻的包子生坯整洁的码放在锅内。9.参加清水，水量以恰好没过包子为宜;盖上锅盖，大火烧开后转中火，煎至水分完全收干;最后开盖撒上葱花即可。猜你感兴趣的：1.2岁儿童早餐食谱及做法2.2岁儿童早餐食谱的做法3.儿童家常早餐一周食谱4.1-2岁儿童的早餐食谱5.家常中式2岁儿童早餐食谱大全6.2岁儿童早餐营养食谱及做法