鸡蛋炒洋白菜的家常做法简单又好吃.docx

鸡蛋炒洋白菜的家常做法简单又好吃鸡蛋炒洋白菜是一道做法简单又好吃的家常菜，而且营养价值也是很高的。下面一起来看看鸡蛋炒洋白菜的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作鸡蛋炒洋白菜的食材鸡蛋炒洋白菜的做法步骤1.洋白菜切丝2.将鸡蛋炒熟。3.干辣椒和葱切碎4.炒锅放油加热干辣椒和葱炒香5.洋白菜入锅翻炒，放盐、味精。6.鸡蛋入锅翻炒均匀出锅装盘。圆白菜是不是洋白菜圆白菜其实就是洋白菜，只是称呼不同罢了。圆白菜还有其他称呼，如包心菜、包菜高丽菜、结球甘蓝等。圆白菜具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一，所以我们经常会在餐馆、菜市场见到它们的身影。圆白菜的食疗价值圆白菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。1.日本科学家以为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。3.此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。4.它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。5.新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮助。6.圆白菜中含有某种;溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品;7.多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物(据（本草纲目）中记载，;甘蓝(包心菜)，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛”。故人们誉称为;不死菜”。十分合适动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。猜你喜欢：1.杏鲍菇炒鸡蛋美味又健康的做法2.核桃韭菜炒鸡蛋怎么做好吃3.胡萝卜炒鸡蛋做法4.鸡蛋洋白菜的家常做法5.白糖炒鸡蛋的做法