海鲜酸菜汤好喝的做法图解.docx

海鲜酸菜汤好喝的做法图解海鲜酸菜汤深受人们的喜欢，能够学习简单的做法，做营养又美味的的家常海鲜酸菜汤。下面是学习啦我为你整理的海鲜酸菜汤的做法，不放一起动手试试吧!海鲜酸菜汤食材准备海鲜酸菜汤做法步骤1.蚝和小象拔蚌洗干净备用2.锅里的水煮得快开，放进酸菜，加适量的油3.汤等煮开了4.加进蚝和小象5.煮熟了，放进芹菜和辣椒6.能够开动咯吃海鲜象拔蚌的好处1、象拔棒是女性美容、减肥的健康食品。象拔棒属于低脂肪、低热量的食物，它含有优质的蛋白质和其他营养素，食用象拔蚌，不仅能够保持苗条的身材，还能够平衡身体所需要的其他营养元素，是当代女性朋友轻松减肥的最佳选择食物。2、防止动脉硬化。动脉硬化是大多数中老年人生命的威胁，食用象拔蚌食品能够降低血脂，疏通血管，进而有效地防止动脉硬化。3、能够保护肝脏，强化肝脏功能。当今，人们因紧张的生活节拍的加快、宏大的工作压力和过度疲惫造成的一系列肝病突发病率日渐提高。象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸、牛黄酸，能够有效的减少血液中的脂肪，有利于肝细胞再生。经常食用象拔蚌食品，能够有效的保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏的发病率。4、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动。不饱和脂肪酸是人类本身无法产生的一种营养物质，它是人体大脑正常活动所必需的营养素之一。象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用，有利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆等多种病症。5、有效降低胆固醇。象拔蚌中所含的蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的成效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，进而能够预防因胆固醇含量高所引起的疾病。6、能够有效的预防缺铁性贫血。铁是我们人体内不可缺少的一种营养元素，象拔蚌的血合中含有丰富的铁质和维生素b12，该营养元素非常容易被人体消化吸收。经常食用，能够补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。7、有助于人体的新陈代谢。是成长期儿童食品的理想选择，大家都知道，人体的骨骼、肌肉、毛发、皮肤、血液等人体组织都离不开蛋白质。象拔蚌所含的蛋白质有肉类蛋白质所无法比较的成效，是儿童自然成长的最佳营养品。8、提供人体所必需的氨基酸。象拔蚌蛋白质中含有丰富的氨基酸，食用象拔蚌既能够享受美食，同时又能够通过非药物手段来补充氨基酸的成分，有助于身体健康。猜你感兴趣的：1.干贝海鲜菇汤的制作图解2.海鲜浓汤的家常做法美味又健康3.西餐海鲜汤的做法4.海鲜浓汤营养又好吃的做法5.煲海鲜汤的做法6.腊味海鲜汤的美味有营养做法