合适3-6岁的幼儿食谱.docx

合适3-6岁的幼儿食谱合适3-6岁的幼儿食谱的做法有哪些？孩子生长发育期，要保证三大营养物的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。那么孩子应该吃些什么食物对身体会比拟好呢？下面是学习啦我共享给大家的关于合适3-6岁的幼儿食谱做法，一起来看看怎么做吧!合适3-6岁的幼儿食谱做法一西红柿鲜虾鱼丸汤材料西红柿1个，鲜虾仁10个，鱼丸4个，葱花少许，花生油少许，盐少许做法1、热锅热油爆香葱花、姜丝，下鲜虾丁炒熟。2、之后下西红柿丁炒软，加开水下鱼丸，煮10分钟，打入蛋花汤，调入香油。合适3-6岁的幼儿食谱做法二虾仁豆腐羹材料嫩豆腐1块，鲜虾仁10只，香菇6-8朵，鸡蛋2个，香葱适量，盐，料酒，香油适量做法1、豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。2、鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。3、虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。4、调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌均匀。5、将豆腐泥盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟。6、出锅后在外表撒少许香葱碎，滴几滴香油。小贴士豆腐可选择嫩豆腐，可以选择北豆腐。嫩豆腐口感细腻嫩滑，北豆腐则营养更为丰富，可根据需要进行选择。合适3-6岁的幼儿食谱做法三银鱼扑蛋材料银鱼干15克，鸡蛋2个，排骨汤(量能注入3个空鸡蛋壳里)，油，盐，米酒适量做法1.把银鱼干用热水浸泡10分钟后沥干待用，鸡蛋破壳后参加盐用搅蛋器打散成鸡蛋液(最好用搅蛋器)。2.鸡蛋液中倒入排骨汤。锅中放油烧至6成热，下银鱼干炒1分钟加米酒1汤匙和少量盐继续炒，待银鱼入味后倒下冲好汤的鸡蛋液(此时把大火转成中大火)。3.当看到蛋液在油锅中凝固成大块，要用锅铲轻轻铲几下锅底以免蛋底粘锅烧焦，等整个蛋在锅中沸腾起来即好。不用加味精。小贴士蛋液里一定要先加盐，盐除了调味外还有凝固作用。没有排骨汤可直接用水兑鸡蛋液，那样鲜味会差一些。用土鸡蛋，色彩会黄好多，扑出的蛋十分漂亮，我用的是洋鸡蛋。合适3-6岁的幼儿食谱