鲫鱼的不同做法推荐步骤.docx

鲫鱼的不同做法推荐步骤鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之成效。下面我给大家整理的鲫鱼的不同做法推荐，希望大家喜欢!鲫鱼的不同做法推荐酱烧鲫鱼的做法材料鲫鱼1条，红椒1个，蒜3瓣，葱1截，黄豆酱1大勺，生抽1小勺，盐少许做法1.鲫鱼处理干净，两面各划几刀，以便入味2.红椒、蒜、葱均切成小粒3.锅中加适量油，烧热后放入鱼，煎至两面金黄4.加适量水，参加蒜末和生抽5.再参加一大勺黄豆酱和适量盐6.大火煮开后，转小火，盖上锅盖，炖特别钟即可，出锅趁热撒上红椒粒和葱粒豆瓣烧鲫鱼的做法材料主料：鲫鱼一条辅料：红油豆腐乳1/4块，郫县豆瓣酱1勺，剁椒2勺，泡椒3个，小尖椒2个，姜，葱，蒜，糖，生抽，盐，料酒，鸡精，糯米酒做法1、鲫鱼拾掇干净用少量盐、料酒腌制半小时入味2、煎鲫鱼，两面都煎。3、炒锅留底油，姜片，蒜片爆香将郫县豆瓣、炒出红油，加剁椒和用水调开的豆腐乳，加切碎的泡椒小尖椒，放入煎好得鲫鱼，倒糯米酒，加高汤_汤的位置至少要能淹没一半鲫鱼_，煮开，翻面再煮会。加糖，生抽，鸡精，葱花，晃锅使均匀即可小窍门煎鱼时鱼皮保持完好的小经历：油放多点，油温三成热时就放鱼进去，小火，保持几分钟不要动。清蒸鲫鱼的做法材料鲫鱼一条_约500克_，葱，姜，生抽，盐，油适量做法1.材料：鲫鱼1条2.蒸鱼的碟子上铺姜片和葱段3.鲫鱼去鳞、去内脏，刮干净肚子里面的黒膜，用少量的盐涂遍鱼身内外，鱼身上铺姜片，很肥美的鲫鱼，鱼蛋当然要保留，很好吃的哦4.锅里水开后，放鱼，中火蒸8分钟，关火后虚蒸2分钟5.关火出锅，把蒸鱼的汁倒掉6.起油锅，热油后参加生抽、姜片、葱丝，煮开后淋在鱼身上孕妇能够吃鲫鱼吗孕妇吃鲫鱼肯定是很好的，但是鲫鱼不能一次性吃过多了，假如吃过多的鲫鱼不仅仅对身体不好，反而还会有副作用，最好选择用鲫鱼来煲汤吃，假如用鲫鱼来煲汤吃的话，那么鲫鱼所发挥的成效和营养才是最高的。吃鲫鱼的时候可以以选择将鲫鱼用来蒸着吃。孕妇吃鲫鱼有什么注意的呢孕妈咪要注意，吃鲫鱼最好熟吃，生食会因异尖线虫感染引发剧烈腹痛和过敏。而且要注意鱼的新鲜程度。不要买过夜的死鱼，死鱼的腥味十分重，孕妇的肠胃本来就很脆弱，加上嗅觉也比拟灵敏，所以不新鲜的食物能够回导致呕吐或者引起肠胃不适。孕妇吃鲫鱼有什么好处呢怀孕的时候适当吃一些鲫鱼是很有好处的。能够很好的调理身体。不但能够预防早产，还能够让胎儿更好的发育，能增加胎儿体重。经常吃一些鲫鱼，鲫鱼含有的营养能够促进胎儿的神经系统的发育，而且能够增加出生以后的体重。鲫鱼里面包含了大量的脂肪和维生素，尤其是饱和脂肪酸，这对于胎儿的发育是比拟有利的，有很多的女性在怀孕的时候出现水肿，多吃些鲫鱼是能够预防水肿的。多吃鲫鱼能够有效改善水肿的状况而且健脾利湿。鲫鱼的不同做法推荐