主题班会增强自信心迈向成功路.ppt

增强自信心，迈向成功路增强自信心，迈向成功路 初二初二2班主题班会班主题班会 问卷调查：问卷调查：1、你认为自己漂亮、你认为自己漂亮/英俊吗？英俊吗？2、你能成为班级中出色的一员吗？、你能成为班级中出色的一员吗？3、你认为是班中不可缺少的一员吗？、你认为是班中不可缺少的一员吗？4、你是否总是担心做不好某一件事情？、你是否总是担心做不好某一件事情？5、你是否能实现你心中的理想？、你是否能实现你心中的理想？ 请同学们用 我会、我会、 我能、我能、 我行、我行、 造一个句子。什么是自信什么是自信 ？ 自信亦称自信心，是一个人相信自己的自信亦称自信心，是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自己既定目标的心理倾向。 自信是建立在对自己正确认知基础上自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。件。 敢于尝试敢于尝试 的小女生的小女生 不要小瞧自己，相信自己能行！不要小瞧自己，相信自己能行！ 电视台举办中学生知识竞赛，某学校只能选拔电视台举办中学生知识竞赛，某学校只能选拔一名最优秀的学生参加。由于名额仅有一个，许多优秀一名最优秀的学生参加。由于名额仅有一个，许多优秀的学生对自己没有信心，连名都没敢报的学生对自己没有信心，连名都没敢报. 出乎大家意料出乎大家意料的的 是是. 一个平时学习成绩很一般的女学生被选中了。这一个平时学习成绩很一般的女学生被选中了。这一下，那些成绩优秀的学生就急着找学校领导要求补报一下，那些成绩优秀的学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝了这种请求说参加。学校拒绝了这种请求说:“你们连报名的勇气都你们连报名的勇气都没有没有, 若要你们代表学校若要你们代表学校,去电视台和其他学校的代去电视台和其他学校的代 表一表一同比赛，你们能有信心吗？同比赛，你们能有信心吗？” 电视台举办的知识竞赛如期举行，这位女生在比赛电视台举办的知识竞赛如期举行，这位女生在比赛中取得了很好的成绩。事后，记者采访了这位女生，问中取得了很好的成绩。事后，记者采访了这位女生，问她：她：“这次参赛你最大的收获是什么？这次参赛你最大的收获是什么？”这位女生回答：这位女生回答：“不要小瞧自己，相信自己能行！不要小瞧自己，相信自己能行！”自信快乐的商业巨子自信快乐的商业巨子马云马云 “ “我能创未来我能创未来” 20002000年年7 7月月1717日，他成为了中国大陆第一位登上国际权日，他成为了中国大陆第一位登上国际权威财经杂志威财经杂志福布斯福布斯封面的企业家，封面的企业家，福布斯福布斯杂志杂志的封面故事是这样描写他的：深凹的颧骨，扭曲的头发，的封面故事是这样描写他的：深凹的颧骨，扭曲的头发，淘气的露齿笑，一个淘气的露齿笑，一个5 5英尺高、英尺高、100100磅重的顽童模样。磅重的顽童模样。 马云说，看了这期马云说，看了这期福布斯福布斯后，才知道后，才知道“自己其实有自己其实有多丑多丑”。而且据马云自己讲他还很笨。读书时，他的成。而且据马云自己讲他还很笨。读书时，他的成绩从没进过前三名。他的理想是上北大，但最后他只上绩从没进过前三名。他的理想是上北大，但最后他只上了杭州师院，还是个专科，而且考了了杭州师院，还是个专科，而且考了3 3年。第一年高考他年。第一年高考他数学考了数学考了1 1分，第二年分，第二年1919分。分。 马云后来常说自己的创业经历至少可以证明：马云后来常说自己的创业经历至少可以证明：“如果我如果我马云能够创业成功，那么我相信中国马云能够创业成功，那么我相信中国80%80%的年轻人都能创的年轻人都能创业成功。业成功。”拥有自信，就拥有成功的一半拥有自信，就拥有成功的一半陈永馨 声音太美 .flv如何建立如何建立自自 信信一、积极自我暗示一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己量巨大。如果我们经常暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己 “ “我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。二、关注自己的优点二、关注自己的优点 过低地评价自己看不到自己的优点 过高地评价自己看不到自己的缺点 认认识自己的优点、能力和特长识自己的优点、能力和特长（“天生我才必有用天生我才必有用”）在纸上列出优在纸上列出优点清单点清单学习能力学习能力交际能力交际能力文艺才能文艺才能体育特长体育特长动手能力动手能力性格方面性格方面懂得欣赏自己的人，才会更懂得欣赏别人懂得欣赏自己的人，才会更懂得欣赏别人学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻炼身体我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行活动：夸夸我自己活动：夸夸我自己三、树立自信的外部形象三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；一个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信内心的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助信也很有帮助。 四、回忆成功四、回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，可经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信行，这样就能逐步增强我们的自信心。心。 五、想象成功五、想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情和对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的象自己在秋季开学时，进入大学的情景情景想象内容最好固定，不要想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越加一些细节，情节越丰富，效果越好。好。六、尽量依靠自己六、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水一次次的成功，不断提升自信水平。平。相信自己相信自己相信自己.flv