小学生如何提高记忆力的办法 提高记忆力的游戏与食物.docx

小学生如何提高记忆力的办法提高记忆力的游戏与食物小学生如何提高记忆力的办法提高记忆力的游戏与食物壹宁1147由共享分钟愉快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。2、背诵经典提高记忆我们知道，人经常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼本人的记忆力的。天天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。3、身心运用记忆效率正确的重复是有效记忆的主要方法，十分在人在学习中通过本人的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。由于当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了本身更多的记忆“通道参加记忆，这样使本人的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。4、倒着数数主要有下面3种方式：从200开场倒数，每次减去5，如200，195，190;从150开场倒数，每次减去7，如150，143，136;从100开场倒数，每次减去3，如100，97，94.这个游戏有助于集中注意力。5、用7个词写一段故事即只用7个词语写一段故事，尽量使内容明晰完好，假如还能引发读者的一些遐想就更好了。这种游戏会加强你的叙事能力，提高大脑的创造性。二、有助于提高记忆力的游戏1、念出颜色用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比方用绿色的笔写“蓝色一词，用黑色的笔写“红色等。然后，大声读出每个词语所用的颜色，比方上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。天天重复做这种游戏几次，能加强大脑的注意力。2、连连看找出一样的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联络。最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到一样的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录本人每次玩所用的时间，监督本人有无进步。3、记图片找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下列图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。4、用左手写字挑一个闲暇的日子，强迫本人只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一开场可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵敏，这就意味着大脑也更灵敏了。5、做笔记在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，能够随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚上用心回忆，并对照笔记看本人有无遗漏。三、有助于提高记忆力的食物1、杏。含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。2、蕉。含有大量矿物质,十分是钾盐,有助于预防精神疲倦。3、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可加强记忆力。4、笋。有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。5、萝卜。刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。6、橙、菠萝。含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。7、海藻。含有大量维生素C,能够改善记忆力和注意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,能够改善记忆力和注意力。8、鱼类。它们能够向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。9、大豆。含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。10、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常食花生可改善血液循环、加强记忆、延缓衰老。小学生如何提高记忆力的办法提高记忆力的游戏与食物怎样提高小学生记忆力记忆力的好坏，对学生来讲，极其重要，尤其是小学生。小学生理解能力发育还不够成熟，学习大都需要记忆，所以在某种程度上，记忆力的好坏，直接决定了小学生学习成绩的好坏。一起来看看资料库我为大家精心整理的推荐度：