怎样迅速提高本人的记忆力.docx

怎样迅速提高本人的记忆力怎样迅速提高本人的记忆力邱妹张扑克牌安排了顺序摆放的这类位置，然后，他们“把一张张扑克牌转换为详细形象，放进去，并把它们记住。为什么是“位置呢?由于包括人在内，动物天生擅于记忆与“位置有关的信息，为了生存下去，哪里有食物，哪里有天敌，这类“位置信息非常重要，甚至，动物还拥有专门记忆位置的脑细胞“位置细胞。你也一样，从家门口到离家近期的车站，或是超市等等，一想起那条路，不也能相当准确地在脑海中浮现出沿途的景色吗?这种现象不只限于你所熟悉的路。比方，就算是近期刚去过的地方，你也能轻松地回想起“出站马上右拐还是“左拐等等，所以，假如借助事先准备的“位置记忆，就不需要死记硬背，也能记住52张牌的位置信息了。有效利用详细形象能迅速提高记忆力就算把牌一张一张放进事先记忆的“位置，那动作也要快，还必须能准确回想起哪张牌在哪一“位置，并且依次把牌放入“位置后，也有可能因某一位置放的是“红桃3还是“黑桃3的微小不同而出现失误，怎么办呢?这时重点就在“转换数据库了，它能够对每一张牌做出明确区分，并能在霎时分配好位置，且能快速回想起来。“转换数据库就像一张对应表，即将扑克牌逐一转换为人物等形象，两相对应。比方，“黑桃8是“汤姆汉克斯，请你想象一下，每当你推开房门，便与汤姆汉克斯不期而遇的情景，这你不会忘吧。他们就是这样记的!看起来，好似只是在一张张翻、一张张记，实际上，他们是在脑子里把一张张牌转换成一个又一个形象，并逐一放入各自的位置。当然，这个转换数据库必须牢记在心，并尽量加快转换速度，且必须迅速将转换后的形象放入相应位置，所以，“记忆术强人们要昼夜训练，记住转换后的详细的人物或动作，并提高放入相应位置的速度，就像用单词卡记英文单词。只要反复进行这样的训练，就像一看到英文就会立即想起日文意思一样，他们一看到扑克牌，脑海中就会立即浮现出相应的详细人物或动作，就这样，他们把本是一组扑克牌中的每一张牌，都与“汤姆汉克斯这样的人或物等详细形象逐一对应，再将各个形象分别放入52个不同位置，并记住它们。学习记忆原理、把握多样记忆技巧，记忆方法，我们才能对不同记忆材料灵敏自若地记忆，拥有好的记忆力，我们便能够在工作、生活、学习中高效地完成很多事，让很多人望尘莫及。7种开发脑力的习惯：假如你有着一份与生俱来的潜力，诸如快速浏览、过目不忘的能力、并能正确运用，一定会很令人羡慕，对吧?其实根本不用羡慕，人的潜力，不是有限的，是无穷的。而且，我们每一个人都能够主动去开发本人的潜能，进而让我们的脑筋变得更聪明。科学实验证明，不管你今年几岁，培养下面7种习惯，都有助于脑力发展。1、学乐器音乐对大脑有很大的帮助，除了提升人的创造力、分析能力，记忆力、数学能力以外，还能让我们的动作愈加灵敏。固然很多人讲，集体项目的体育运动也能到达这些目的，但有一点，是音乐才能做到的：通过不断创立新的连接，促进连接大脑半球的胼胝体的发展。而大脑胼胝体发展越好的人，执行力、记忆力、解决问题的能力，都会优于常人，且不受年龄限制。2、浏览不管你偏好的是哪种浏览方式，只要是浏览，都能给人带来一样的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力晶体智力、流质智力、情商。所以，浏览习惯越坚实的人，往往解决问题的能力也越强，也更擅长将零碎的信息整合为有用的知识。另外，他们的理解力、沟通力也会更好。3、规律性地运动真正养成运动的习惯，才会对大脑产生最大的帮助。与其整天坐在办公桌前刻苦工作，不如起来跑跑步，运动一下。由于人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够加强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因而，头脑的敏锐程度也会更高。另外，科学家也指出，久坐非但不会让你提高效率，反而头脑会越来越迟钝，越坐越笨。4、学一门新语言研究表明，会讲两种以上语言的人，执行力、规划力和解决问题的能力都很强。很多人会由于需求才去学外语，其实这对你来讲，是一个很大的帮助学会一门外语，不仅能让你在学习之路或职场上越爬越高，也能让你的头脑越来越灵敏。5、渐渐累积的习惯上面提到学习一门外语能有效促进大脑发展，还有一个原因是学一门语言，需要我们花大量时间不断累积、不断重复，而累积事实上是一种很重要的学习习惯，由于只要通过累积，我们才能记住一些东西，学到新的技能。所以，让本人养成一种累积的习惯。你能够通过去图书馆借书来积累新知，通过在笔记本上记下一闪而过的灵感作为日后伟大想法诞生的垫脚石。6、玩益智游戏不管是玩数独、拼拼图、猜谜语、玩桌游，还是打牌，这些益智小游戏，都能帮助大脑的神经重塑。当神经细胞的回应方式发生改变，我们的大脑就会开场用不同的角度来看问题，而我们理解事情的能力，也会更上一层楼。我们考虑、认知的能力，就由此提升了。固然有人讲大脑神经重塑会伴随耳鸣等症状，但它确实能让人的心情愈加安然平静，减少烦躁不安和沮丧的心情，同时能让人学得更快、记得更多。7、冥想1992年，科学家RichardDavidson曾研究喇嘛的头脑，发现当他和他的子弟在冥想时，他们的脑波会呈现一种非常神奇的状态。科学家称，冥想能够让人控制本人的脑波，甚至能够让本人在任何时候感遭到本人想感遭到的东西。所以，假如在速读训练之前，花上3分钟的时间做一下静心调息，你在速读学习中或许会感到更自信，训练效果也更好。人的潜力是无穷的，怎样让我们的大脑越来越聪明，除了把握以上七种开发脑力的习惯外，我们还能够学习精英特速读记忆，开发左右脑，更多的激发我们的大脑潜能，让大脑为我们服务。怎样迅速提高本人的记忆力