女性登山的注意事项.docx

女性登山的注意事项女性登山的注意事项由於中国五千年文化传习著男主外、女主内的观念，使得女性登山被视为费事，但在现今男女平等的时代中，走出门户，出来爬山的女性日益增加，又由於男性和女性在生理、心理方面，差异性相当大，所以爬山的方式也会有很大的差异，於是男性必须照顾女性，女性则应当加把劲，自己要求，使得登山健行两性相处愉快。下面是学习啦我为大家采集关于女性登山的注意事项，欢迎借鉴参考。装备方面1、大背包：女孩子和男孩子体型差异相当大，在选择背包时，要选择十分为女性设计的背包，因其所附肩带距离较窄，背负系统的背长较短，而最大容积为5070升即可。2、日常用品：由於女孩子小缺点较多，所以必须带一些专治疗小缺点的东西，如：湿纸巾、乳液、梳子、面纸、镜子、耳塞(防止夜晚被呼声吵醒)、洗面乳、洗发精、沐浴乳，卫生用品(护垫、生理用品)，以备不时之需。3、穿著：丝袜、棉袜、毛袜、手套、长裤、PP内衣、衬衫、遮阳帽、工作手套、女性内衣(没有钢丝，最好是运动型内衣，肩带为不可拆“式的)。生理方面1、体力女性体力明显地比男性差很多，所以於上山前，必须加强体力锻链，负重训练亦不可少，而上山後，则男生必须配合女生，相互扶持，不可使队友走得上气不接下气，呼吸和步伐协调好。2、体内废物的排除：在山上没有洗手间、化装室，所以上厕所这件大事女孩子则可找人陪伴一同去，帮助把风或者壮胆。3、MC这是男孩子所没有的烦恼，若上山前还没来，但可能在山上会来时，则可事先去药房或妇产科医生那儿拿药，使MC提早或延迟。这是女孩子本人必须注意的事，若不懂则可请教较年长的女性。但无论怎样，上山也一定得带卫生用品，以防不时之需心理方面依靠性：女人是天性喜欢依靠别人的，但若你想成为快乐的山友，则必须改掉这坏习惯，由于依靠别人会加重别人的负担，而且更学不到东西，假如凡事喜欢本人动手做，请教学长姊去策划、经营，往往会有意想不到的收获。心理障碍：前面已提到女孩子有很多小缺点，心理障碍亦是其中之一。心理障碍包括很多，如：怕黑、怕单独一个人、惧高、怕坠崖、受伤，怕走下坡、，其实这很多都是能够克制的，能够训练，且是循序渐进渐渐培养。相处之道：在山下，男女之间偶而有些话不方便讲时，一旦上了山，就必须暂时打开男女之间的一扇门，尤其身体不适或心理上的不安，一定要告之领向甚至队友，以便让领向、队友照顾你或为你著想，更方便领向能完全把握每个队友的状况，以保全队的生命安全和安宁大家的心。