冬瓜薏米排骨汤的家常做法怎么做.docx

冬瓜薏米排骨汤的家常做法怎么做多吃冬瓜具有清热解毒的成效，这款冬瓜薏米排骨汤是很经典的家常汤类，做法简单，营养价值高。下面一起来看看冬瓜薏米排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢!制作冬瓜薏米排骨汤的食材冬瓜薏米排骨汤的做法步骤1.备排骨，冬瓜，薏米。2.高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，再配一点生姜。3.加适量白醋。4.薏米提高半小时泡洗好备用。5.再将泡洗好薏米下锅。6.大火压制开后，转小火压制四特别钟。再减压开盖。7.参加冬瓜，开盖煮二特别钟。8.煮制好后，加适量细盐。9.加适量芹菜即可。10.一份清爽又养身的薏米冬瓜排骨汤完成。冬瓜薏米排骨汤的制作小贴士冬瓜跟薏米这二者食材，要分开来煮制，先将薏米煮出味，再配上冬瓜再煮。营养才能完好。吃冬瓜能够降血糖吗吃冬瓜能够帮助降低血糖的含量。冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素，不仅营养比拟丰富，而且其含有的钾元素含量比拟高，钠元素的含量比拟少，合适糖尿病患者食用。吃冬瓜降血糖的效果好吗吃冬瓜降血糖的效果比拟好。冬瓜本身含糖量就比拟低，符合糖尿病人的饮食原则，水分含量也比拟丰富，能够帮助糖尿病人利水消肿，而且冬瓜皮中含有的醇类物质、萜类物质也能一定程度的降低血糖的含量，综合来讲吃冬瓜降低血糖含量的效果是比拟好的。猜你喜欢：1.冬瓜香菇排骨汤的做法2.莲藕薏米排骨汤的做法3.杞子冬瓜排骨汤煲好吃做法图解4.冬瓜玉米排骨汤好吃又简单的做法5.冬瓜海带排骨汤的做法解毒美容养颜