产妇枸杞排骨汤的做法及营养成效.docx

产妇枸杞排骨汤的做法及营养成效排骨汤的做法老少皆宜，用枸杞炖排骨汤具有很好的营养成效，也很合适产妇喝。下面是产妇喝的枸杞排骨汤的做法介绍，欢迎浏览!产妇枸杞排骨汤的做法1：白萝卜枸杞排骨汤原料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。制作方法：1、排骨参加姜片，一起参加到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用;这个经过能够有效去除排骨的血腥味;2、排骨一次加足清水，参加切好的白萝卜块，旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;3、排骨软烂时，参加枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就能够喝了。营养分析：萝卜是减肥成效良好的保健食物，它能够加强肠道的蠕动，消化能力由此就加强了，对于经常便秘的妈妈们能够多吃萝卜哦。适宜人群：产后新妈。产妇枸杞排骨汤的做法2：枸杞排骨汤材料主料：猪排骨(大排)500克辅料：枸杞子25克,生地黄15克,调料：小葱10克,盐5克,酱油10克,味精1克制作方法1.枸杞子捣细;2.猪排骨洗净捶破剁细备用;3.先将生地放入砂罐内参加适量清水煎汁去渣;4.再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟;5.参加葱花、食盐、酱油、味精调味即成。枸杞排骨汤的食物相克枸杞子：枸杞一般不宜和太多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。枸杞排骨汤的营养成效1.补肝肾，强筋健骨，祛风明目;2.适用于肾虚劳损、痿弱不仁、目干眼涩、迎风流泪等症。枸杞子泡水喝的成效滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医以为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫力。对于当代人来讲，枸杞最实用的成效就是抗疲惫和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，参加猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。养肝明目方：适用因肝血缺乏引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲惫等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。14美容常吃枸杞能够美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞能够提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。抗衰老枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，进而有助于延缓衰老，延长寿命。治病治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。陶弘景：补益精气，强盛阴道。（药性论）：能补益精诸缺乏，易颜色，变白，明目，安神。（食疗本草）：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。（纲目）：滋肾，润肺，明目。（本草述）：疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。猜你喜欢：1.坐月子第二周食谱2.枸杞玉米排骨汤要怎么做3.枸杞排骨汤的做法和成效4.枸杞排骨汤要放哪些食材5.山药枸杞排骨汤的做法