红豆沙汤圆的简单家常做法图解.docx

红豆沙汤圆的简单家常做法图解这道红豆沙汤圆是一道做法很简单的汤圆，能够在家经常做来吃哦。下面一起来看看红豆沙汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作红豆沙汤圆的食材红豆沙汤圆的做法步骤1.糯米粉适量2.用温水揉成团3.取适量搓成小元宵4.锅中水烧沸，放入元宵5.漂起来即可捞出6.刚刚适量的水参加适量红豆沙，搅拌均匀7.放入元宵，略微搅拌下即可8.能够好好享受啦红豆绿豆哪个好中国人素有吃;豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的;常客”。红豆、绿豆固然同为人类健康的;卫士”，但;性情”却不完全一样，我们只要更好地了解一下这些;豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。中医以为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，十分合适各种水肿病人的食疗。当代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。当代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因此十分合适高血脂患者食用。虽讲这两种豆类各有;优势”，但需十分提醒的是，对于女性来讲，红豆尤其合适。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。根据日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的本质效果。很多年轻的妈妈们常为产后乳汁缺乏或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中，有不少催乳验方、偏方。如气血缺乏引起的乳汁缺乏可服用猪蹄汤之类的滋补品。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者，则还需红豆来帮助。红豆有消胀满、通乳汁的成效，天天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃35天即可。女人吃什么豆好1.健脾豆——蚕豆蚕豆性味甘平，有健脾利湿的成效，格外适宜脾虚拉肚子者食用。但蚕豆不行生吃，也不行多吃，以防腹胀。格外需求注意的是，少数人吃蚕豆后会发作急性溶血性贫血，也即是俗称的;蚕豆黄病”，应赶紧送医院救治。2.通便豆——荷兰豆荷兰豆豆荚含有丰富的B族维生素和维生素C，有祛火补水、美容亮肤的成效。除了富含维生素外，荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇，促进大肠蠕动，能清肠通便。3.护心豆——毛豆毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。4.清热豆——绿豆从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等成效。炎炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。另外绿豆还能够清肠胃之热。5.减肥豆——芸豆芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。值得注意的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有能够阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。6.降脂豆——黄豆黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，进而降低患心血管疾病的几率。另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，能够降低女性罹患与激素相关的癌症。7.消肿豆——红豆红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就能够有效缓解水肿。红豆绿豆哪个好8.护眼豆——豌豆豌豆颗粒圆润鲜绿，特别好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗成效;另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。9.养胃豆——豇豆豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即咱们讲的长豆角，常作为蔬菜食用;饭豇豆能够和大米一同煮粥或制造豆沙馅。豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的成效，格外适宜脾胃衰弱所致使的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增加者食用。猜你喜欢：1.怎么做黑芝麻核桃馅汤圆的做法图解2.香菇肉馅汤圆的做法教程图解3.糯米粉汤圆怎么做才好吃4.黑芝麻馅汤圆的自制做法图解5.水晶黑芝麻汤圆怎么做好吃的做法图解