简单的心像联想记忆方法.docx

简单的心像联想记忆方法简单的心像联想记忆方法_10个小方法锻炼你的大脑记忆力是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊的能力。即人们记住事物的形象或事情的经过的能力，实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比拟、概括、储存、再现等各种综合能力。下面就是我给大家带来的简单的心像联想记忆方法，希望大家喜欢!简单的心像联想记忆方法假如让你看一本书和一部电影，你是对书里面的文字影响愈加深入呢，还是对电影的画面感记忆愈加深入呢。假如我让你讲故事的主线，你是不是开场回忆画面，男主人公怎么了，然后和女主人公在美丽的森林里。一幅幅画面在你脑海里反复翻滚。而你不太会回忆那些可恶抽象的文字。假如让你记忆这几个词语，你会怎么记忆呢。1、小鸟2、操场3、红旗4、手机5、班主任6、知乎7、计算机等级考试8、财经法规词语有点少，只是举个例子好了，我知道很多人肯定是一遍一遍的硬在心里面念，这个时候，我成认你能渐渐记住。我可能扫一眼就能记住了。为什么呢，引入一个概念，大脑的工作原理，大家都知道，我们的大脑是分左右脑的，左脑是抽象记忆，记忆一些文字，公式之类的。右脑是形象记忆，记忆一些图像，画面。你们在记忆的时候只会用到你的左脑，而不会用到你的右脑。你会一遍一遍死记硬背，让这些词语抽象的印在你的脑子里面，而且不经过温习你会渐渐的淡忘(根据艾宾浩斯遗忘曲线)。那么，对于系统的学习过记忆法的人是怎么记忆的呢。我会把它们很快的转化为图像。我用图画和文字叙述来讲讲我是怎么记忆的。对于前面五个词语，很简单，我首先直接把它们转化为图像就好了。后面的两个词语，知乎，计算机等级考试，财经法规，怎么记忆?这个时候我就开场转化为图像了。知乎=知乎吉祥物钟司南计算机等级考试=计算机财经法规=彩龟。好了，这几个词语全部转换为图像的格式了，那么接下来就要开场记了，怎样记呢?联合把这几个词语放在一个画面中，让后编成一个画面，画面越荒.唐，越巧妙，越让人记忆深入最好。一只宏大的黄色的小鸟飞向了操场，操场上红旗飘扬，红旗顶上顶着一个手机，手机里面钻出来你高中时候的班主任，班主任手里面拿着知乎的吉祥物钟司南，钟司南在电脑旁边打着游戏，从电脑里面爬出来一只彩龟。这八个词语记忆是比你普通记忆愈加深入的，也是很难遗忘的。当然，这是最原始的记忆，在工作和学习中能够帮助我们解决很多的小问题。10个小方法锻炼你的大脑1、读一本书选一本关于一个全新主题的书。读一部出色而流行的非小讲书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的浏览主题。假如你经常读历史书籍，尝试一本现代小讲。浏览国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。2、玩游戏玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独和电子游戏都能促进你的考虑速度和记忆力。这些游戏依靠于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你天天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。3、记忆号码当我们打时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆号码，但这是一个记忆技巧。试着天天记忆一个新的号码。4、为你的大脑而吃你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。5、打破常规我们喜欢常规。那些喜好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的道路，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。6、使用你的另一只手用你不太有控制力的一只手做事。假如你是左撇子，用右手开门.假如你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维途径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。7、走一条不同的路不管你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常道路，试着从不同的方向去杂货店。8、学习一个新技巧学习一个新技巧能够锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联络到一起。浏览莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你考虑。9、列清单清单是样好东西。列清单能够帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出天天触动你的回忆。但不要依靠它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事列出清单。10、选择一个新技能寻找一个感兴趣的事。这件事，你能够在家轻松地做，又不用花费过多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。