东北菜尖椒炒豆腐皮的家常做法.docx

东北菜尖椒炒豆腐皮的家常做法尖椒炒豆腐皮是一道地地道道的东北菜，制作也很简单，大家在家里能够本人学做这道菜。学习啦我给大家共享尖椒炒豆腐皮怎么做好吃，希望大家喜欢。制作尖椒炒豆腐皮的食材制作尖椒炒豆腐皮的步骤1.豆腐皮切菱形块2.尖椒切菱形块，猪肉切片3.锅内入底油，温热时参加切好的肉片，煸炒至猪肉发白，参加葱姜末煸炒，再加少许料酒煸炒几下4.参加酱油爆香5.倒入豆腐皮，参加盐，参加和豆腐皮齐平的水烧开转中小火炖一会6.汤汁剩一半时加尖椒翻炒7.汤汁少许时参加蒜末翻炒几下，参加味精提味，淋入水淀粉勾芡即可出锅!8.成品图，超级下饭菜豆腐皮的营养价值1、易消化易吸收，提高人体健康水平豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。它还具有易消化、易吸收的特点。平常食用能够为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。2、豆腐皮能保护心脑血管豆腐皮对人类的心脑血管，也有很好的保护成效。它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防成效。3、豆腐皮能补钙豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用。对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓解成效。另外，豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质能够调节女性内分泌。猜你喜欢：1.烤豆腐皮家常做法2.家常凉拌豆腐皮做法3.洋葱豆腐皮凉菜做法图解4.凉拌油豆腐皮的家常简单做法5.凉拌豆腐皮的好吃做法6.烤干豆腐皮的做法