电饭煲版番茄炒蛋怎么做美味.docx

电饭煲版番茄炒蛋怎么做美味番茄炒蛋是一道美味的家常菜，喜欢吃的能够学习简单的做法，用家里的电饭锅也能做出好吃的番茄炒蛋。下面是我为你整理的电饭煲版番茄炒蛋的做法，不放一起动手试试吧!电饭煲版番茄炒蛋食材准备电饭煲版番茄炒蛋做法步骤1.锅加油放点葱白预热一下。2.碗里打入两个鸡蛋，再放点葱白。打散搅拌均匀。3.锅热后倒入鸡蛋液。盖上锅盖。1分钟即可。4.鸡蛋摊好后乘出来。备用，用饭勺弄弄碎。5.锅中不用放油了，刚刚有留底油。把切小块的番茄倒入锅中。6.加点盐，翻炒一下，盖上盖子。7.等番茄出水后，倒入鸡蛋末。8.鸡蛋和番茄翻炒好了放入葱花拌一下就出锅。电饭煲版番茄炒蛋的营养价值番茄的营养价值每百克西红柿含糖2.2克，含0.03毫克维生素B1，含0.02毫克维生素B2，含胡萝卜素0.31毫克，含钙8毫克，以及含其他丰富的营养元素。除了含有丰富的营养元素之外，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸。番茄中含有丰富的抗氧化剂。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄所含的维生素PP含量在果蔬中名列前茅。鸡蛋的营养价值1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作;理想的营养库”。2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。猜你感兴趣的：1.番茄炒蛋怎么用电饭煲做2.番茄炒蛋的制作教程图解3.家庭版番茄炒蛋的做法步骤4.懒人版番茄炒蛋的做法介绍