电饭锅香肠蒸饭的制作方法.docx

电饭锅香肠蒸饭的制作方法香肠蒸饭是很美味的食物，深受人们的喜欢，我们能够学习制作方法，在家用电饭锅也能做出好吃的香肠蒸饭。下面是学习啦我为你整理的电饭锅香肠蒸饭的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅香肠蒸饭食材准备电饭锅香肠蒸饭做法步骤1.准备材料，米淘好，放适量的水浸一会。2.香肠放在蒸锅里蒸熟，油太大了，如今要吃的健康，蒸一下能够去掉一些油腻，蒸好取出切片备用。3.青菜放在沸水里穿一下，撩起备用。4.准备生抽，耗油，蒸鱼豉油三样混合在一起备用。5.米饭蒸好放香肠，闷一会。6.闷大概五分钟左右，放青菜，在闷五分钟。7.最后浇上拌好的酱汁拌匀，开饭啦!电饭锅香肠蒸饭的营养价值腊肉的营养价值腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的经过所成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月(12月)加工,故称腊肉。1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等成效。大米的营养价值1、大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右,同时含有一定量的蛋白质7%8%、维生素、纤维素和矿物质。2、大米的营养价值一般、比拟平衡,维生素B族含量比拟丰富、齐全。但是大米在加工经过中却可能造成营养素大量流失,一般来讲大米越精制营养流失就越多,所以标二米的营养价值比标一米高,糙米的营养价值要比标二米高。3、大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比拟接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比形式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因而大米蛋白质的营养价值高。猜你感兴趣的：1.懒人版香肠焖饭的做法介绍2.腊肠蒸饭的做法具体步骤3.香肠焖饭的家常做法图解4.羊肉焖饭的做法具体步骤5.腊肠白萝卜焖饭简单又好吃的做法6.自制香肠焖饭的做法教程