简单快速的早餐粥做法_怎么做简单的早餐粥.docx

简单快速的早餐粥做法_怎么做简单的早餐粥粥品是很多人喜欢的早餐，一般的粥润喉开胃，最合适早上食用。有时候赶时间想做一份简单快速的早餐粥出来，却不知道从何开场。下面是学习啦我为大家整理了早餐粥的快速做法，望大家喜欢。早餐粥的成品图简单快速的早餐粥的食材简单快速的早餐粥步骤1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净，放入适量水浸泡一夜。3.第二天早起5点30分钟，将浸泡食材的水倒掉。4.将浸泡的食材放入豆浆机里。5.参加水至水位上线一指处就好，加盖插好电源。6.按下五谷豆浆键，豆浆机工作中。7.30分钟豆浆机功能提示响了，这时养生粥就做好了，但食材的渣子还比拟粗糙。8.利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手，让电热管离开粥，暂停留15钞，再将其放回原位，按下玉米汁的键，让其继续工作3分钟，再关闭电源，拔掉电源插头。9.经过二次打磨后，这粥就变得更细腻了。10.营养早餐粥上桌喽。简单快速的早餐粥小贴士贴心小提示：1、吃燕麦一次不宜过多，否则会造成胃痉挛或是胀气。2、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。(龙胆、五参、厚朴都属于中药材。)黑米的成效与作用黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。猜你喜欢：1.简单快速的早餐粥做法2.早餐粥的做法大全简单3.简单早餐粥的做法4.简单营养早餐粥做法5.早餐各种粥做法大全