电饭锅酱香鸡腿怎么做好吃.docx

电饭锅酱香鸡腿怎么做好吃酱香鸡腿很多人都爱吃，喜欢吃的能够学习简单的做法，在家用电饭锅也能做出好吃又营养的酱香鸡腿。下面是学习啦我为你整理的电饭锅酱香鸡腿的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅酱香鸡腿食材准备电饭锅酱香鸡腿做法步骤1.鸡腿，洗干净，放料酒、酱油、盐、油腌制15分钟;PS:鸡腿入味能够在鸡腿上划几刀;2.切好香菇、生姜、葱;准备好干贝、红枣片、八角、沙姜;3.电饭锅锅底涂一层油;PS：防止粘锅。4.放入腌制好的鸡腿，然后放八角、生姜、沙姜、红枣片、香菇一起下锅;5.把腌制好的鸡腿汁一起倒入锅中;6.按煮饭功能，等待自动跳到保温即可7.开盖，放葱，收汁即可吃。8.懒人版的酱香鸡腿就能够吃。酱香鸡腿的营养价值鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食构造中脂肪和磷脂的重要;之一。每100克鸡肉含热量(大卡)181,钾(毫克)242,磷(毫克)172,胆固醇(毫克)162,钠(毫克)64.4,维生素A(微克)44,镁(毫克)34,蛋白质(克)16,脂肪(克)13,硒(微克)12.4,烟酸(毫克)6,钙(毫克)6,铁(毫克)1.5,锌(毫克)1.12,核黄素(毫克)0.14,铜(毫克)0.09,锰(毫克)0.03,维生素E(毫克)0.03,硫胺素(毫克)0.02。鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。1、强身健体鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。2、提高免疫力当代社会中天天忙繁忙碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以加强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的成效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。3、补肾精可缓解由于肾精缺乏所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。4、促进智力发育具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。猜你感兴趣的：1.电饭锅懒人鸡翅的制作方法2.电饭锅焖鸡腿好吃又简单的做法3.电饭锅版豉油鸡怎么做才好吃4.电饭锅鸡腿饭的做法5.酱香鸡腿炒丝瓜的做法好吃又营养6.电饭锅的好吃食谱应该怎样制作