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红枣黑米粥的做法图文教程黑米粥营养非常丰富，食用黑米粥对人体有很多的保健成效，黑米粥真为绝佳的养生粥品。下面由学习啦我为大家介绍红枣黑米粥的做法，希望能对你有所帮助。红枣黑米粥食材清单红枣黑米粥的制作步骤1.准备好所有的食材。2.黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时。3.所有材料放入电压力锅，参加适量的纯净水。4.加盖选择煮粥键。5.煮好的粥参加适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化。6.粥搅拌均匀即可食用。小贴士黑米和莲子要浸泡可其前浸泡备用，这样煮出来粥食材口感更绵软。红枣的成效红枣，是我们生活当中较为常见的一种食物。不仅能够当成零食直接食用，可以以用来做成汤羹等甜品。讲起吃大枣的好处来，恐怕知道的人很多，确实，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都能够通过大枣调理身体。1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与-参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达增加食欲，止泻的成效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平常多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，加强免疫力。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的成效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：;十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。猜你感兴趣：1.红枣姜茶怎么做好喝又简单易学2.红枣黑米粥美味又健康的做法3.红枣黑米粥的家常做法4.红枣桂圆黑米粥的做法好喝又好看5.黑米红豆红枣粥怎么制作6.红枣莲藕鸡汤好吃又营养的做法图解7.心太软的简单美味做法图解