红焖小土豆简单好吃的做法.docx

红焖小土豆简单好吃的做法红焖土豆是很平常的一道家常菜，味道鲜美，营养丰富。下面学习啦我给大家共享了红焖小土豆的做法，快来试试吧。红焖小土豆食材准备红焖小土豆的制作经过1.先把土豆洗净。2.刮去外皮，用水浸泡。3.控干水分。4.葱、姜、蒜、八角、辣椒。5.锅里放油，放入八角、辣椒煸炒出香味。6.葱、姜、蒜切碎，放入锅中煸炒。7.放入小土豆翻炒。8.放入料酒、酱油、白糖和盐翻炒均匀。9.添加足量水，大火烧开。10.用小火炖1小时即可。11.盛入盘中，即可享用。小贴士喜欢吃清淡的就少放点放盐，由于用酱油了。小土豆的营养价值小土豆的营养价值和我们平常所吃的大土豆的营养价值是相当的，它的营养成分丰富，包括有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。小土豆中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃的蠕动，带走体内一些多余的油脂和垃圾，有预防便秘和防止癌症的等作用。小土豆含钾高含钠低，容易增加饱腹感，能够帮助减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉，到达减肥瘦腿的成效。另外，小土豆有抗衰老、降低胆固醇、防止动脉硬化、防中风等成效。小小的土豆，营养价值却是那么丰富，为了平衡营养，小土豆也是值得推荐的食品。猜你感兴趣：1.红焖土豆怎么做简单又美味2.红烧土豆制作步骤图解3.红焖土豆的做法步骤图文教程4.红烧土豆的家常做法图解步骤5.扁豆炒土豆美味又健康的做法6.土豆排骨粥的家常美味做法7.红烧土豆鸡块的家常做法图解