红枣山药粥的做法具体步骤.docx

红枣山药粥的做法具体步骤山药是很常见的一种养生食材，很多人都会食用山药来调理身体。山药搭配红枣煮粥喝，能清肺止咳，滋肾养生。下面学习啦我给大家共享了红枣山药粥的做法，快来试试吧。红枣山药粥食材准备红枣山药粥的制作经过1.准备好山药2.山药削皮切块，红枣，莲子，大米洗净3.参加高压锅中，加水4.加盖，调至煮粥键合适吃山药的人群打算冬季进补的人秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，十分合适脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。打算减肥的MM山药是瘦身的好帮手，由于山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，进而到达瘦身的目的。手脚发凉的女性中医以为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，十分合适手脚发凉症患者。;老胃病”复发的患者在;老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。当代药理研究证明，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。易患感冒的老人山药具有健脾益气的作用，因而，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。能够把山药炒食、蒸食、拔丝，可以以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。消化不良者山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不管脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。男女肾亏山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。肺虚咳嗽者山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。治糖尿病山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。肝昏迷者近年研究发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。老年心脑血管病患者山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，获得益志安神，延年益寿的成效。腹泻小儿每年812月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比拟容易被接受。详细做法为：将山药研细磨粉与米粉按12的比例给患儿混合服用，天天喂食23次即可。猜你感兴趣：1.山药粥最正宗的做法推荐2.山药粥最简单的做法推荐3.山药胡萝卜粥简单又好吃的做法图解4.家常山药粥的做法介绍5.美味山药粥的做法推荐6.山药粥的做法步骤图文教程7.山药红烧肉的做法具体步骤