2021冬至的忌讳.docx

2021冬至的忌讳2021冬至的忌讳冬至俗称“冬节、“长至节、“亚岁等。同时也是民间一个大节日，有“小过年之俗称。下面我给大家带来关于2021冬至的忌讳，希望会对大家的工作与学习有所帮助。冬至忌讳哪些事情?1、不宜出门冬至前后不宜出远门，这里主要讲的是两个方面：一方面是讲冬至期间不能回娘家，据讲冬至回娘家对公公大不利。不同地方对这个风俗都不一样，假如当地没有这个讲法，我们大可不必在意。不过有家人十分在乎这个风俗的，作为晚辈的我们还是要遵守一下。另一方面，是讲冬至前三天正处于交运期的人，一般不宜出远门。所谓的交运期指大运的变换的时间，这个时候最好处于一种最和谐、最牢固、最吉祥的环境。2、不宜搬家冬至期间也不宜搬家，一方面是由于冬至的来临标志着最严寒的冬季来到。从搬家风水学的角度看，严寒的气氛会毁坏家中的兴隆之气。另一方面和前面冬至不宜婚嫁的原因一样，冬至前一天处于离日，古人总结以为不吉，并不合适进行像搬家、结婚这样的大事。另外，在搬家风水学中，最忌讳碰到搬家的凶煞方，而冬至期间天坑在东北方，假如你对这个不够了解，最好还是选择另择吉日搬家为好。3、不宜婚嫁冬至前后三天不宜进行婚嫁活动，尤其是冬至的前一天和后一天。根据民间的讲法，结婚是人生中的头等大事，这个时候一定要选择好的结婚吉日，避开结婚的不利日子。而古人把立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天，古人称为四绝日及四离日，这个时候的气场正值混沌未开的状态，假如选择在冬至期间结婚，则容易影响夫妻将来的运气。4、不宜同房根据传统的观念，冬至前后10天不宜同房。古时候人们把男女分归为阳、阴，男归阳，女归阴。男女交合方可繁衍后代，但是男女交合讲究阴阳平衡，否则阴阳不调不利于后代的繁衍，还会生出很多祸端来。而古代有“冬至一阳生一讲法，意思是讲冬至期间是人体一年之中最虚弱的时候，这个时候男女交合容易耗损元气，而且在冬至怀孕的孩子言行可能乖戾、怪异。冬至养生小知识冬至起居知识在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神情，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年储存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。冬至运动知识运动方面，由于大雪节气万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律，不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏字上下一下功夫。比方天天在阳光好的时候做做舒展运动(上午9-10点钟或下午2-3点钟)。冬至饮食知识冬天肾的功能偏旺，假如再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，进而极大地伤害心脏，使心脏气力减弱，影响人体健康。因而，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，加强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但太多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的成效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因而，冬季饮食宜温热松软。冬至情绪知识冬至养生也要重点养心，要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。进入冬季，有些人便会显得意志消沉，这可能是患上了“季节性情绪病。季节性情绪病是精神抑郁症的一种，病人每每在阳光减少的冬季，对身边事物提不起兴趣，还伴有嗜睡、多吃、易怒、过敏等病症。有抑郁情绪的老人能够在冬天坚持多晒天阳，还能够天天做一些简单的瑜伽动作，尤其是静坐和冥想的练习，能让心情舒缓下来。同时注意生活起居，按时休息和睡眠，不做熬夜的“夜猫子。情绪低落时，不妨做做其他事情来分散注意力。尽量与人接触，这样能够将忧郁减到最低程度。冬至养生的重点是什么?1、养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年储存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。2、冬至养生重在养心冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转防止过度劳累，积劳成疾。3、冬至出外要保暖进入冬至节气，降温幅度会进一步加大。冬至最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免很多疾病的发生。保暖强调的是头和脚。俗话讲“寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供给慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因而在严寒的冬至时节，脚部保暖也应加强。4、起居护养要适度在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神情，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲。5、运动养生适度为宜运动方面，由于大雪节气万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律，不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏字上下一下功夫。比方天天在阳光好的时候做做舒展运动(上午9-10点钟或下午2-3点钟)。6、增苦少咸冬天肾的功能偏旺，假如再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，进而极大地伤害心脏，使心脏气力减弱，影响人体健康。因而，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，加强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。7、食补要吃温性食物在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但太多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的成效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。8、温食忌硬黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因而，冬季饮食宜温热松软。2021冬至的忌讳