适应新环境高中心理健康教育教案.docx

适应新环境高中心理健康教育教案适应新环境高中心理健康教育教案作为一名教学工作者，经常需要准备教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。来参考本人需要的教案吧！下面是我整理的适应新环境高中心理健康教育教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。适应新环境高中心理健康教育教案1【教学内容】高中生心理发展的特点及心理健康常识。【教学目的】本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识本人的情绪，把握情绪处理的技巧；深入意识到人际交往的重要性，提升本人的人际交往能力；了解学习心理常识；对本人的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得怎样寻求帮助，及时解决问题，提升本身的心理健康水平。【教学时间】16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。【教学建议】1充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来讲，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。能够引导学生根据本身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。2加强与现实生活的联络。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵敏运用教材所学，提升个人的自我意识品质。3注意体现教育的多样性、个性化。让学生沟通情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失机会地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极介入的情况下，总结出合适本身的情绪管理技巧。4重视基本内容的把握，从小处着眼，得长足发展。事先挑选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到本身的人际交往活动中去。同时，老师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。5重视实践活动。老师能够播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做扼要介绍，让学生对本人的将来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。6准确把握教材关于学习心理的教学目的。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经历，他们对周围事物的感悟和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的经过中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目的。7探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。老师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦碰到心理困扰，提醒学生，怎样正确对待。中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10左右，初中生占15左右，高中生约为19，并有逐年递增的趋势，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。适应新环境高中心理健康教育教案2一、设计背景：考试对于中学生来讲，是学习生活中不可缺少的事。固然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生将来的前途，因而，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试经过中，中等程度的焦虑水平是能够提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反响过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与详细表现，以及怎样克制考试焦虑，树立自自信心，使本人的身心得到健康发展二、教学目的1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;2、学会本人调节本人，以恰当的紧张程度对待每一次考试。三、教学重点：学会克制考试焦虑的几种方法四、教学难点：运用克制考试焦虑的方法，提高自自信心五、教学方式：1、讲述与讨论2、角色扮演教学经过：(一)创设情景，导入新课1、案例(投影画外音)xx是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地左顾右盼，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。xx学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的自信心，产生弃考的念头。(让学生讨论，现身讲法。)4、小结：引出考试焦虑的概念(二)考试焦虑的危害性1、分散和阻断一个人注意的经过。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的经过，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担忧、忧虑或多余的动作上、阻断注意的经过，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的经过，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知怎样应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还能够影响我们正常的思维经过，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等详细思维能力无法正常发挥，进而导致考试失败。2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响如考试焦虑假如持续时间较长，能够导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，构成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还能够使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。可能会引发神经兴奋性增高等内分泌系统疾病。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么怎样克制考试焦虑，加强自自信心呢?1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。认识到考试以及考试分数是对本人所学知识把握能否牢固和全面、灵敏运用知识的能力强弱的一种检验方式。因而，需要根据本人的实际情况，积极主动地温习，争取通过本人的努力考出本人的实际水平。相反，假如还没考，就开场忧心忡忡，总怕本人考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。2、树立必胜的自信心。面临考试，尤其像中考这样的重要考试，经常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的自信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给本人制订一个切实可行的温习计划，然后对考试内容进行全面、系统的温习。由于，对考试的自信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使本人在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经把握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分温习的基础上，能够适当运用自我心理暗示的方法，使本人树立考试心胜的自信心。3、在考试期间要做好心理和生理准备。首先，要科学、合理地安排本人的时间，制订详尽的温习计划，并根据计划，积极、全面地开展温习。温习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据本人的实际情况，适当调整本人的考前心态，既要克制过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要根据计划有条不紊地进行温习，保持良好的考前心态，就能够有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。4、考试期间保持规律的生活节拍合理安排本人的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足的睡眠。除此之外，天天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精神充沛地应考。总之，克制考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自自信心和决心，这样就能够把考试焦虑转化为发奋图强的动力，使本人在生活和学习中作一个强者。适应新环境高中心理健康教育教案3【新知识点】1高中生心理阶段的划分。2高中生心理发展的主要方面。3高中生心理发展的基本特点。4高中生心理健康标准。【重点难点】理解并谨记高中生心理发展诸方面的主要表现。分析并把握高中阶段心理发展的基本特点。【教学时间】2课时。【教学安排】1导入新课教师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，进而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。2引人新课人的心理发展是个连续变化的经过，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们本身的各种心理现象。3教学施行互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生详细是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的详细划分及相关介绍。从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生、“五好学生、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，教师要擅长引导，做到准确不遗漏。详细到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并谨记。4作业设计开放性讨论：对照高中生心理健康标准，看看本人对本人到底了解多少？哪些方面还有待改良？【教学经过】高中阶段又称青年初期，是人生最珍贵的黄金时期，约从14上5岁开场到17、18岁结束。经过前几个阶段的连续发展，高中生在生理发育上已基本成熟，在智力发展上也已接近成人水平，在个性及其他心理品质上表现出愈加丰富和稳定的特征。青年人朝气蓬勃、精神充沛、充满热情，在生理和心理方面都趋于成熟，开场走向生活。国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期，即摆脱过去那种对父母的依靠关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。就心理健康而言，高中生心理的发展主要表如今下面几个方面。1智力的迅速发展。高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断加强，逻辑抽象思维能力逐步占主导地位，他们开场以批判目光来看待周围的事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这个时期他们开场考虑人生和世界，提出很多有关“人生目的、“人生意义、“生活理想等一类的问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的经过，所以他们经常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。2自我意识加强。随着知识的积累，智力的发展以及独立安排生活道路这一客观要求的逼近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于认识本人的身心发展及其社会价值，独立地评价本人和别人，并逐步克制评价的片面性，力求全面分析，逐步构成稳定的性格特征，能较好地进行自我教育。3情绪、情感趋向成熟。高中学生的情绪与情感已逐步趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动乱不稳，这个时期的学生办事积极、富于热情、情感易被激发、行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的.急剧变化，有时学生的情感、情绪容易过于冲动，随着智力的不断增长和社会需要，学生渐渐构成很多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感和民族自豪感等，其深入性和持久性明显提高，由于对情感的自我调节和自我控制能力的提高，高中学生的情感逐步走向稳定。4意志发展迅速。高中学生碰到困难时，往往乐于独立考虑，想办法克制困难，表现出良好的主动性，不像儿童那样轻易求助于别人。同时，高中学生控制和支配本人行为的能力也逐步加强，当然有时也表现出冲动。此外，由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达，以及动机的深入性和目的水平的提高，使青少年在面对困难时表现出坚韧性。他们勇于求成，凡事不肯轻易认输，即使受挫也不灰心。5言行趋于完善和成熟。言语和行为特征是表达高中生心理发展状况的重要标志。高中学生的词汇已很丰富，且内容日渐深入；语言表达中的独白言语趋于完善；书面语言表达趋于成熟，内部言语表达已到达完全“简约化的水平、这个时期的学生要求完全摆脱成人的干涉，独立行事；要求社会成认他们行为的社会价值；要求两性交往、恋爱等。他们要求像成人一样的介入社会生活，但又往往不擅长控制本人的行为，十分是在情感遭到挫折时容易冲动。6性意识的发展。我国学者一般将性心理的发展分为四个阶段：异性疏远期1214，接近异性期1416，向往异性期1618，恋爱期18岁以后。高中生经过短暂的异性疏远和相斥之后必然是渐浓的关注与接近。男女生开场注意异性对本人的态度，往往在异性面前表现本人，以博得异性的好感。此时期的少男少女正处在钟情、思春的股陇状态。他们对异性的关注具有好奇性、实验性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多数是因互相的好感自然吸引。这个阶段的大多数学生还没有对特定异性的爱慕，但也有少数男女生开场爱慕特定的异性，出现了恋爱。这时性机能固然日趋成熟，但正确的道德观和恋爱观一般尚未构成，假如他们之间的正当交往遭到压抑，又遭到不良影响对异性的神秘感和好奇心可能导致他们的越轨行为和不正当的交往关系。综上所述，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因而，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些穿插。而作为少年期的结束，青年期的开场的高中阶段个体心理的发展具有下面几个基本特点。1不平衡性：青年期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。作为青年初期的高中生，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时期。在这一时期、高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智。情感、道德和社交等方面，都还未到达成熟的指标，还处在人格化的经过中。也就是讲，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。2动乱性：高中生生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理经过的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动乱性。一正如别林斯基所讲的：“青年期也就是向成年过渡的时期，这种过渡往往总是分裂、不调和的一个人已经不知足于自然的意识和朴素的感觉，他想知道更多。可是由于他在获得令人满意的知识之前，必须经过千百次的迷误，必须与本人作斗争，所以他也有磋跌的时候。这一点无论对于个人或是对于人类，都是一个确定不移的法则。高中生心理发展的动乱性表如今知、情、意、行等各个方面。例如，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。他们的意志品质也在发展，但在克制困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，英勇与变干、冒险混淆起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、别人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、老师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动，出现强烈的情绪反响和剧烈的“性困扰，心理疾病的发病率逐年增高。有人讲，青年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱，也不是一切不可知、看不见内部构造的“黑箱“，而是一个以模糊不定、动乱多变为主要特征的“灰箱。3自主性：高中生正处在心理上脱离父母的时期，美国心理学家霍林温斯把它称为心理上的断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。独立考虑和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开场积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自自信心和自尊心，热衷于显承本人的气力和才能。不管是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开场有了本人的见解，本人的主张。他们已不知足于父母、教师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证实和逻辑的讲服力。对很多事物都敢于发表个人意见，并为坚持本人的观点而争论不休。假如讲生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。4前瞻性：青年是连接过去与将来的中介环节，是从过去通向将来的过渡阶段。正如F马赫列尔所讲：“青年是在把过去一如今一将来联合起来的连续轨道上产生、存在和发展的。处于青年初期的高中生有着最广阔的将来前景和最佳的前景距离，他们对发展与将来充满了憧憬和向往，发展与将来是高中生最向往也是最广阔的领域。匈牙利诗人裴多菲曾在（冬天的晚上）诗中这样描绘青年占有将来的优势：年轻的一代，他们并不谈到过去。生活在他们前面而不在后面，对于过去，他们何必考虑。他们的灵魂遨游到将来的边际。这种面对将来的前瞻性使得高中生十分地富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现，这种对将来的占有优势，使得人们总是把青年同社会的将来相联络，指出“谁博得青年谁将博得将来。5进取性：由于生理上的迅速发育成熟，以心理上的迅速发展，使高中生精神充沛，血气方刚，反响敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎的劲头。假如讲成老年人容易知足于已得到的利益，趋于保持现状，不思进取，青年则事事正在有待解决之中，经常是满怀希望，乐于开拓。对此梁启超有一段极妙的比照：“老年人常思既往，少年人作者注：当时青年的概念尚未普及，这里讲的少年泛指人生的少年期和青年期常思将来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也放生希望心，惟留恋也故保守。惟希望也故进取，惟保守也放永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。6闭锁性：高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开本人的心扉，他们的内心世界变得愈加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好似有什么机密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守机密。心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤单，因而又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解本人的人，找“志同道合的知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地讲出内心机密。7社会性：固然心理内容的社会性早在儿童时期就已开场出现了。但是更大规模的深入的社会化，则是在青年期完成的。小学生进人中学后，就好似在人生的旅途中，恍然大悟地步人了一个新的境界。假如讲小学生心理的发展主要是接受家庭和学校的影响，那么中学生尤其是高中生心理的发展就愈来愈多地接受社会大环境的影响。高中生对社会现实生活中的很多现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬的评论，对社会活动的介入日益活跃。如模拟角色活动“假设我是校长、“假设我是班主任，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们考虑问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开场萌发并日益强烈。尤其对将来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。他们在考虑将来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。而这种对将来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。【适应新环境高中心理健康教育教案】