拓展训练心得体会_1.docx

拓展训练心得体会拓展训练心得体会1 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完善体现。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。 人是生活在团队里的，所谓的人多力气大，也不必需人多就必需好，还务必要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不简单。一个团队不管做什么事首先要听从领导的支配，领导的支配有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎样做才最有效。就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做?。在做任何事之前都要先思索商讨一下，总结出一套最佳方案和几个备选方案，这样才不会在项目的进行中延误太多的时间。由此，拓展到一个组织，整个.，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 一个人无论做什么事，往往潜力不是最终的打算因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。假如这些你都具备了，信任你做什么事都会是胜利多于失败，口味大于埋怨。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时，都要持续专心、乐观的看法和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说，一开头看到这个项目时难免有些心慌，有所畏惧，究竟是第一次接触嘛。但之后看到那么多的同事，都带着微笑的完成了任务，我也对自我布满了必胜的信念，战胜了自我的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感觉一切也都很顺当，也没有当时想像的那么可怕，好想再多要几次这样的机会!其实我们每个人都是很聪慧的，在平常工作和生活中都有许多潜在的潜力未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，事实上就是看我们有没有信念、有没有士气去应对，能否开发出那些一向埋伏在我们身上，而我们自我却从未真正了解的力气。 我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的潜力和特长就就应能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。自不待言的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。信任大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验回顾提升偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自我一个明确的目标，为自我的目标而努力，让自我能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻.我们就是一个团队，信任公司亦能赢来崭新的明天！ 拓展训练心得体会2 今年华东野外拓展训练已结束，这次的拓展训练是我加入亚德客团队最为困难辛苦的一次，同时也是收获最大的一次，有一些心得和广阔同仁共享一下。 “胜利往往等着有预备的人”，王总曾经语重心长地说过。首先，在这次拓展前两个月广州分公司的同仁们就开头做预备。为了提升公司形象和集体荣誉感，大家自费购买了迷彩服，在广州的某条路上，每天都形成一道亮丽的风景线。通过大家持之以恒的熬炼，不但增加了体质，也加强了集体凝聚力，让凡是参与拓展的同仁都能坚持究竟。 其次，是在“破冰活动”中的搭塔环节。二十个的队员都必需遵守规章才能完成任务，否则是事倍功半。默契的协作，在这个时候没有领导，没有英雄，在一起只有众志成城同舟共济。联系实际，当前面对制造业整体形势的困惑，亚德客同仁也在不断加强自身内功的修炼，做好内部管理和信息化建设，提升服务质量，突显公司品牌优势。当然，公司的进展也是员工的进展，员工的进步提升了公司的协作力量。“大河无水小河干，小河流水大河大”优秀的团队对公司建设起到很大的助推作用。 再次，是在攀登上山的过程。当时烈日当头骄阳似火，山路有陡峭险峻，没有可以避晒或很好休息的地方。尤其是过了第一关时，当时面临进退两难的地步。队伍中有一些人已经支撑不住中暑倒下，还有一部分队员身感不适。我和教官始终在一起，目睹了他困难的决择。当时队伍中有不同的声音，假如连续上山又有人会出现状况，假如下山那么这次拓展的意义已经不大。这时教官和公司领导商议后做出了统一的打算：上山的连续前行，停下的原地休息复原体能。队伍中同仁们相互鼓舞，争先为体力弱的背包扛物，许多同仁都做了看似不行能或不敢想的事情。 最终，经过了六个小时的困难跋涉，大家共同到达了目的地。同仁们把酒言欢，载歌载舞。这时大家犹如兄弟姐妹，犹如久逢故知，相互沟通，相互沟通，充分体现了团队大家庭的温馨和团结。下山前的沙盘演习，给我的感受就是企业或团队要有远大的战略部署，要有方案地勇于创新做事。 通过这次拓展让我受到了很大的启发和鼓舞，在今后的工作要加强沟通，虚心学习，主动协作好公司的制度化建设，提高自身的力量来迎接将来的挑战！ 一、队需要核心 正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家异口同声把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一支配下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以战胜一头羊带领的一群狮子。说明白团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的力量，这对团队的进展尤为重要。他的人格魅力和力量对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。 二、团队需要民主 在“盲人方阵”拓展嬉戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定了最终的策略，这为胜利打下了坚实的基础。一个人的才智究竟是有限的，假如只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的主动性。只有在民主的氛围下，大家同心同德，才能成功。优秀的团队需要民主。 三、团队需要信任 背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而平安的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队需要信任。 四、团队需要合作 背摔活动时假如承接者只有一人，你敢背摔吗？假如你站在高台时问：“预备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件精诚合作。一个优秀的团队如同一群在天空飞行的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，同心协力、精诚合作，不断飞向抱负的彼岸。优秀的团队需要合作。 五、团队需要竞争 “驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的主动性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。成功者高声欢呼，失败者立刻总结阅历教训，预备再战。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！ 拓展训练心得体会3 从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择需要的是士气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有士气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经受这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃盼望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利! 通过拓展训练，我有以下方面的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。 铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，主动、快速地转换自己的角色和心态，精准定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺当完成各项任务的前提和保障。 拓展训练心得体会4 昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最终我还是在他们的鼓舞下，胜利的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白.中友情的可遇不行求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足宝贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你许多体会和感受。感谢你给了我全部的不忍，感谢和感动。 要想成为一名合格的领导者，只靠.和士气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的'队长，我特别佩服他的士气，他能为团队做出牺牲，担当一切的责任感也需要我们去学习。但我盼望他处在一名领导者的角度总结一下，除了叫加油、我信任大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多！ 珠行万里柔和了团结的力气，珠行万里特别考验团队成员的协作和耐烦，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是士气和力气，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这兴奋人心的时刻，始终回荡在我们心中！信任我们将收获喜悦、友情、正能量！ 破冰之旅：每个人都有独特的个性和力量，如同一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发完发热，将冰溶化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧完与热，我们本是一体，犹如遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，暖和他人！ 生命中的某些时刻或者某些事物都被我们给予了象征的意义，带给我们许多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最终一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都好像遗忘了四米的高度，遗忘了肩膀上的痛苦，遗忘了高举双手的麻木，遗忘了脚底四散的沙石，由于翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让全部队友顺当翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明白什么是责任。.这一刻，你们永久是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做爱护的人！ 通过在诚智拓展基地的素养拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力气。有的项目的确需要伙伴之间的默契协作，不然掉水里了，真实体会了“人的潜力”是高深莫测的，同时也体现了团队的力气大于个人力气。 拓展训练心得体会5 随着.竞争力越来越激烈，企业对于团队的要求越来越高，那么执行力如何是一个团队取胜的关键尼?胜利的团队肯定有着严格的执行力和明确的目标，每个人都会尽全力执行自己的职能，直到完成团队的目标。 拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也是一样的道理，工作人员的职能职责要具体，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的工作，协作团队完成目标，团队的执行力也就会提高。 行为要有标准，做到公正公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报根据业绩凹凸进行计算，力量强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，依据每一个人的力量进行安排职位。 定期检查工作，准时订正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否和目标全都。假如与目标不一样，要对此进行订正，落实好每一个项工作。 加强团队沟通沟通。常常组织团队一起沟通，相互学习，提高团队整体执行力。 拓展训练心得体会6 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字叫出来。这让我们对团队有了初步的熟悉。 下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎威猛如虎。很荣幸我成为了队长。 接下来训练正式开头了。 第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1。4米的台上时心情都特别忐忑担心，由于我们是在拿自己做赌，每个人都自然而然的会担忧摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做爱护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。 其次个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成果差。虽然我们做得不是很胜利，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可胜利。“一个团队，一起胜利！个人英雄主义是不能要的。 第三个项目是空中断桥。由于我是队长所以我是最终一个上去的，刚开头看别人做的时候觉得挺简洁的，可是当自己站到上面时，心中的恐惊感立马就来了，下面的队友始终给我鼓舞，经过了三分钟，我最终过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发觉其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的熟悉自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有肯定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。 第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者（盲人）两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人伴侣查找一路搀扶着，关心过自己的哑人伴侣，去感谢他。要怎么找到他呢？此时，我们都感动地哭了。我想到了自己慢慢老去的父母，还有我们的伴侣。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢？我们或者是关心者，或者是被关心、被引导者的角色。 最终一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这好像是根本不行能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不行能完成的任务；试想，假如没有全队人一双双高高举起爱护的双手，也将没有这么令人赞叹的结果。可行的方案，团结全都，同心协力，久违的感动模糊了我的双眼。 太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，很多的语言在那一刻化作了无声的.。 说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好 2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互协作和协调，才能完成共同的任务。 3、人的潜能是无穷的，正确熟悉自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。 素养拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，让我受益匪浅。 拓展训练心得体会7 在参加中学习，在学习中感悟 在过程中熬炼，在熬炼中成长 在互动中沟通，在沟通中显差距 在项目中启迪，在启迪中碰撞思想 在嬉戏中感恩，在感恩中激发前进 身体极限的挑战，心灵上的洗礼。 熟悉自我，挑战自我，超越自我。 诚心的感谢xxx教练给了我困难但布满意义的两天培训，我也庆幸自己没有由于身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。 1、对拓展培训有了进一步的熟悉，也坚决了我始终走下去的士气与信念。 原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外绽开一系列的活动，而大多是对身体的熬炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参加和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的熬炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。 2、“团结就是力气”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻熟悉到团队的力气。 训练开头的第一时间就设计队名、口号、对唱，就预示着整个过程都离不开集体的才智与力气，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓舞。没有完善的个人，只有完善的团体。个人的力气的有限的，但集体的力气与才智的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互沟通，思维的碰撞;相互鼓舞，感受团队的暖和;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增加每个队员的自信念。思想汇报专题这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发肯定会把困难克服。 3、痛并欢乐着!每个项目、每个嬉戏的背后都极具训练与启发意义。 信任每个训练项目都是经过细心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最终一个室内培训项目，把嬉戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似嬉戏的背后也隐含着极大的训练意义，让我们在欢乐的参加中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们连续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个嬉戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，放开心扉来沟通互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最终经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。 4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩伴侣同学。感恩一切曾经关心过你和曾经损害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。 拓展训练心得体会8 这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。 它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。 使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面完滑且高约4米多，要求团队中全部队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有平安隐患的错误，即为平安逃命。 那道墙不高、但是完靠你自己一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更需要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完法规后给了我们五分钟的争论时间，在这期间我们的团队中包洲 李毅 孙强 李维 的站了出来要做我们大家的人梯 还有10位家人第一时间上去拉我们 五分钟后我们开头了 好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹哨叫停，结果全部返回全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了 做20个俯卧撑 他们做的很辛苦 我们也只是看着 没有方法替他们 心里很不是味道 很快我们开头了其次轮 教练让几位给我们供应肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗 ?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出悄悄付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子” 看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得 趴在地上， 队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我观察大家都开头信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色 ，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下面的人越来越少，最终只剩下四位包洲 李毅 孙强 和李维 他们是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的盼望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也平安“逃命”。 那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的鼓舞、感谢队友的关心、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”。 我们每一个人都有说不完的“感谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。 短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、伴侣联系在了一起。 拓展训练心得体会9 公司组织的最终一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着奇怪、兴奋和兴奋的心情去参与公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的宁静和和谐了，而内心世界已经永久无法平静。 刚到目的地，几个生疏、精神饱满、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们马上整队，严厉的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很安静，他们告知我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们 就是一个团队，不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今日的挑战;告知我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的力量，我们需要建立一个：团结、精诚协作、才智、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简洁来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是敬重个人的爱好和成就;核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。 教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光线”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展现PK，我们队第一个上台展现了我们的队伍，最终我们在六个小队中PK获胜，队伍成员深感胜利的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍傲慢。 第一个项目“8米高空断桥”。看似简洁的项目，小队成员个个都踊跃参与、为队友充电、加油;队友们个个步伐强健轻松飞跃，我也满怀信念，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开头担心分，我恐惊了!我悄悄告知自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”，立刻我再次告知自己很平安、别怕，最终最终清除了杂念，毫无意识的跳了过去，最终迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惊，我胜利了，返回的的时候我变的坚决了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告知我们：要英勇的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惊不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的士气，这个项目让我体会到了：观察的和亲身经受的是不一样的、原来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惊是人生中最大困难之一、胜利与否在于自己并非事物本身! 紧接着，我们进行了“1.4米信任背摔”，这个项目是最危急确有最平安的项目，它的平安爱护在于队友，无任何平安物品，平安关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信念;万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到;经受过断桥后我不再那么的害怕，主动的站到了台上，但任然很恐惊，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果; 可见：人的第一反应是个人的平安，自我爱护意识强大，对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必需团结、个人必需信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。 午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培育团队的相互信任、体现队长的领导作用、队员的相互协作、队员的凝视力等，看是很简洁的一个嬉戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教育我们说：人生如戏，戏如人生!嬉戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把嬉戏当嬉戏，看似简洁的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺当通过挑战。我们要通过嬉戏悟出道理，从道理中去领悟人生! 一天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价值，我们需仔细体会、仔细分析，考虑如何转变自己的工作方式和生活方式，一个人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，假如是一个优秀的团队，它必将制造不可思议的价值。我们必需需要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为许多小团队，我们任何团队中的一员工作失误，都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失(经济损失、名誉损失);公司的惩罚仅仅是一种方式，并非目的，真正意义上受到更大惩处的是我们公司，和我们个人今后的进展，说的更详细点，我们可能会面对失业。老板更重要的是一种.责任和义务，而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、.最自己最大的努力，转变科新是我们这个大团队每个成员的事，不是老板一个人能做到的。在此我提倡科新的同胞们努力吧!有你们付出，我们的团队会更强大!科新的明天会更好! 拓展训练心得体会10 xx年7月12日这天，我准时赶到公司集合和水立方里其他员工一起坐车去参与拓展训练活动。我长这么大还是第一次听说这新名词，总以为是公司组织我们员工春游活动，大家一坐上班车就兴奋得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一场欢乐，带着奇怪而又美妙心情来到了顺义拓展的训练基地。 隨后教练为我们介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求。教练把我们分成了两个队，我是凝聚队里面的，我们的口号是：“团结奋进，自强不息。”其实给我印象最深的就是爬山时候大家的相互关心特别团结，大家都是一条心，都是你帮我，我帮你，就是肯定要赶快把山路走完。（假如让我走回去我都回不去）由于只有大家努力往前始终走，目标就是爬出这座山，然后大家就可以好好休息了。虽然很累，很辛苦，但是这次拓展培训让我过的很快乐，我在这里从中学到了许多东西。通过这次拓展活动让我知道一个人的力气完成任务是不行的，只有团队的力气才是无穷的，没有什么克服不了的困难！ 通过这次训练给我感受致深：接受任务时，在没有搞清要求、规章和标准的状况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。人心齐、泰山移，团结就是力气。没有凝聚力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，严格的纪律，这次的全部训练项目就无法完成。假如每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难胜利，甚至导致失败。假如团队的全部成员人人都以事业为重、关怀集体、顾全大局、团结全都、同心协力，就能形成一支坚不行摧的团队。 这次训练的全过程中，全部的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注意了详情，一丝不苟、自动自发、才顺当地完成了任务。总结培训的阅历教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。 这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增加了人与人的团结和情意。我们要在今后工作中也要象拓展训练一样，尤其是在我们工作中也要有这种上下一心的团队精神力气，由于只有这样才能制造出一流的团队，供应一流的服务，立足本职，仔细学习，扎实工作，根据公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调全都，同心协力，努力拼搏，在这个80后的青春舞台上制造出新的辉煌。使我们的公司进展变得越来越强大，就算天塌下来了，也无法将我们这只带有凝聚力的团队压垮。祝我们的安海兴业明天更加辉煌！ 拓展训练心得体会11 素养拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来熬炼自己。20xx年5月27日，是一个特别的日子，在今日，我们公卫学院全体20xx级的贫困生共101人参与了学校组织的感恩素养拓展训练。 我们的训练从上午8：00开头，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一成天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。 首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都预备就绪，今日的训练就算是正式开头了。今日参与训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。 第一个项目是翻越电网。该项目是两个队参与，在40分钟内，每一位队员都翻越由不同高度格子组成的“电网”。在实施翻越的过程中，一旦讲话或是触网，换下一队来。 信任背摔，该项目是两个队参与，站在1。8米的台上向后倒下，在台下方的队友分为两列用手相互交叉形成起成一个“人床”，并把台上倒下的队友接住，然后将该队友传至队尾。 雷区取水，该项目是一个队参与，在一个圆圈范围内，假定该区域有雷，我们的道具是每人有一段约50厘米的毛线，我们要用仅有的这些线将圆圈中心的三个装满水的杯子同时取出来，在大家的相互合作下最终胜利的完成了该项目。 最终一个项目是毕业墙，该项目是四个队一起参与，全部队员从一堵完滑的高4米的木板墙下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉体”了。同时，在翻越的过程中，若有讲话或是拉人方法有误，就得重新开头。该项目，大家定的目标是两个小时完全翻越，教官给我们的目标是20分钟，最终，我们取得的成果是11分58秒77，经过两次失败后，奇迹就这样发生了。 我在这次训练中我深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们应当学习的，或许也正是我们缺乏的。请想象4米的高墙仅凭自己之力怎么过去，想要上去我们就必需依靠队友，除了第一位仅有踩着队友的肩膀上去和最终一位仅有被队友的手拉上去，其他队友都是踩着队友的肩膀抓住队友的手翻越到高台上的。我们平常在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但我们并不行以完全理解它们，经过这次训练，我们都明白了，团队就是不论在任何时候，你都要全心的投入到团队中去，充分的信任队友和自己，不行个人主义，要听从指挥，要有付出精神，不行责备队友，同时要感谢队友为自己所做的一切。 在翻越毕业墙的过程中，当我们其次次失败后，教官训到：“你的父母不是什么本应当为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？莫非我们就不能为他们做点什么吗？你们的队长组长又何德何能，要为你们犯的错而付出代价（做俯卧撑30个），你们就没有一点点愧疚吗？”这段话，点醒了在场的全部人。 这次活动，让我明白团队的力气，其实在许多时候，我们离胜利仅一步之遥，但我们不能凭一己之力跨过障碍，我们需要关心，借助别人的力气就能胜利，但在胜利后，也不要忘了帮别人一把，由于别人也和你一样，离胜利仅有一步之遥。 感谢这次素养拓展训练，感谢学校给我们这次机会，感谢各位教官，感谢各位队友。 拓展训练心得体会12 为期两天的拓展训练结束了，但内心的兴奋却久久不能平静。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作身份，遗忘了生活环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练当中。回顾在训练场上受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练是一次身心大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。他不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念；同时也是一种思维，一种考验，一种气概。假如说黄山的旅游给我印象深刻的话，那么这次的拓展训练给我的感觉就是刻骨铭心。训练中的各个项目我都感悟深刻，其中的两项对我的冲击更是如出笼的猛兽，开闸的洪水！就此我把它记录下来，以便在以后的工作、生活中遇到不顺心时，不如意时的鞭策。 想起刚接到拓展训练的通知，第一个蹦到脑子里的念头就是“我不去，没意思，况且从黄山回来腿疼的实在迈不开步伐”但是，平常看似随和的颜总坚决且严厉的告知我“没有任何理由，必需去！”翻翻不满的双眼嘴里嘀咕着“真不近人情，都看不到人家一瘸一拐的难过样吗？这市公司也不知道怎么支配的，怎么不把旅游和训练调开呢” 不管怎么说还是踏上了征程，心想“等坚持不住时再说”豪华大巴七拐八拐把我们带到了一个偏远山村，条件还不错，似乎还有点世外桃源的味道，并不像他们描述的和我之前想象中的样子。接待我们得四位教官年轻，俊朗但也透出一种威武。 换过衣服挺直就去了太阳底下练左右转，接着开营仪式，谷总的最终一句话我想能让众多伙伴受到影响“看看到最终谁是英雄谁是狗熊·······”当时不服输的念头油然而生，肯定不能给襄城民生丢脸，不能给颜总丢脸。 下午正式开头训练，没想到第一个项目就让我傻眼了“高空断桥”天啊，我可是有严峻的恐高症，却要在8米多高的一条不足30公分宽的木板上跳