青春期卫生保健知识男女14.ppt

青春期卫生保健青春期卫生保健长兴县妇幼保长兴县妇幼保健院健院 院院长长 主主任任医师医师张群英张群英长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 根据国家教委、国家计生委联合颁发的根据国家教委、国家计生委联合颁发的关于在中关于在中学开展青春期教育的通知学开展青春期教育的通知精神，青春期教育已受到社精神，青春期教育已受到社会各方面的关注与配合，教育部门把青春期教育列入整会各方面的关注与配合，教育部门把青春期教育列入整个教育计划。上海市已有个教育计划。上海市已有90%90%以上中学开设了青春期教以上中学开设了青春期教育课程。青春期教育的重要内容有：育课程。青春期教育的重要内容有：1 1、青春期生理卫生、青春期生理卫生2 2、青春期心理卫生、青春期心理卫生3 3、青春期伦理道德、青春期伦理道德长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展特殊：生理和心理急剧变化特殊：生理和心理急剧变化重要：身心发展重要：身心发展解决矛盾解决矛盾健康发展健康发展 影响一生中机体全面发育影响一生中机体全面发育一、青春期保健一、青春期保健长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 青青春期是由儿童发育到成人的一段过渡期，在人春期是由儿童发育到成人的一段过渡期，在人类这个发育走向成熟的过渡阶段较长，是机体的形态类这个发育走向成熟的过渡阶段较长，是机体的形态和功能、心理和行为、社会人格等方面全面发育和发和功能、心理和行为、社会人格等方面全面发育和发展的过程，也是一生中发育突飞猛进的阶段和个体、展的过程，也是一生中发育突飞猛进的阶段和个体、生长发育的最后阶段。生长发育的最后阶段。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展二、青春期的定义与分期二、青春期的定义与分期 青春期的起点和期限，受遗传和环境包括气候、青春期的起点和期限，受遗传和环境包括气候、生活条件、社会经济等因素的影响，个体差异极生活条件、社会经济等因素的影响，个体差异极大。青春期的标志：女子月经初潮；男子首次遗大。青春期的标志：女子月经初潮；男子首次遗精。精。世界卫生组织（世界卫生组织（WHOWHO）：）： 少年期（少年期（adolescenceadolescence）：）：10-1910-19岁岁 青春期（青春期（youthyouth）：）：15-2415-24岁岁长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 1010年青春期可划分为早、中、晚年青春期可划分为早、中、晚3 3个时期，每个时期个时期，每个时期持续持续2-32-3年，女孩的青春期一般在年，女孩的青春期一般在10111011岁开始，比男孩岁开始，比男孩早早1-21-2年，在年，在17-1817-18岁结束。岁结束。青春早期青春早期：生长突增阶段：生长突增阶段青春中期青春中期：第二特征迅速发育，月经初潮，首次：第二特征迅速发育，月经初潮，首次 遗精多出现在此期。遗精多出现在此期。青春晚期青春晚期：性腺发育接近成：性腺发育接近成熟，熟，第二特征近似成人。第二特征近似成人。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展三、青春期生理特点三、青春期生理特点1 1、性发育是青春期的主要特征、性发育是青春期的主要特征 第一性征发育第一性征发育 青春期标志的出现青春期标志的出现 第二性征发育第二性征发育 青春期发育是受神经、内分泌系统变化的影响和青春期发育是受神经、内分泌系统变化的影响和性激素作用的结果。脑的丘脑下部有一个专管性功能性激素作用的结果。脑的丘脑下部有一个专管性功能的中枢，约的中枢，约1010岁以后它开始分泌一种叫促性腺激素释岁以后它开始分泌一种叫促性腺激素释放激素的物质放激素的物质长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 使脑垂体活动增强，使其分泌促性腺激素。促性使脑垂体活动增强，使其分泌促性腺激素。促性腺激素作用于男性的性腺腺激素作用于男性的性腺睾丸，使睾丸分泌雄激素，睾丸，使睾丸分泌雄激素，引发男性的第二性征出现，促性腺激素作用于女性的引发男性的第二性征出现，促性腺激素作用于女性的性腺性腺卵巢卵巢分泌雌激素引发女性第二性征出现。分泌雌激素引发女性第二性征出现。 性征：指男女两性生理上的特征。性征：指男女两性生理上的特征。第一性征第一性征：出生时便可根据男女：出生时便可根据男女 生殖器官来判定生殖器官来判定长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 第二性征第二性征：进入青春期以后，男女的身高、体重都迅：进入青春期以后，男女的身高、体重都迅速增长，外形变化很大，女性乳房隆起、阴毛长出，然速增长，外形变化很大，女性乳房隆起、阴毛长出，然后月经初潮。男性长出胡须，声音变得低沉，男女的性后月经初潮。男性长出胡须，声音变得低沉，男女的性器官发育成熟等，各项第二性征发育的年龄、顺序和幅器官发育成熟等，各项第二性征发育的年龄、顺序和幅度有明显的个体差异。度有明显的个体差异。青春期标志：女孩：月经来潮；男孩：首次遗精青春期标志：女孩：月经来潮；男孩：首次遗精长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 社会性别社会性别：在心理学和社会学上，人还有：在心理学和社会学上，人还有“第三性第三性征征”，即一个人的，即一个人的“性身份性身份”或或“性角色性角色”，指男女在个，指男女在个性、气质、习惯、行为举止、做事风格及毛发式、服装上性、气质、习惯、行为举止、做事风格及毛发式、服装上的差异，对人的第三性征有一个自我接纳；社会也对男女的差异，对人的第三性征有一个自我接纳；社会也对男女提出符合性别身份的要求，如要求男子有提出符合性别身份的要求，如要求男子有“阳刚之气阳刚之气”，女子有女子有“阴柔之美阴柔之美”。学习和获得学习和获得“第三性征第三性征”是青春期是青春期男女的一项重要任务。男女的一项重要任务。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展四、青春期心理、行为和社会特点四、青春期心理、行为和社会特点 1 1、心理发展历程、心理发展历程初期初期女孩女孩9-139-13岁，男孩岁，男孩11-1511-15岁，开始了青春期。岁，开始了青春期。注重自己的外表、形象；摆脱依赖，与家人疏远，建立自注重自己的外表、形象；摆脱依赖，与家人疏远，建立自己的社交圈子；形象思维为主，开始探索抽象思维；开朗、己的社交圈子；形象思维为主，开始探索抽象思维；开朗、活泼、情感激烈，持续时间短，自我控制能力弱。活泼、情感激烈，持续时间短，自我控制能力弱。中期中期女孩女孩13-1613-16岁；男孩岁；男孩14-1714-17岁。主要特征是独立自主岁。主要特征是独立自主能力增强能力增强. .长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 开始注重周围的人与事；情绪稳定，显现出谨慎、开始注重周围的人与事；情绪稳定，显现出谨慎、热诚、忍耐、理智。热诚、忍耐、理智。 后期后期女孩女孩1616岁以上，男孩岁以上，男孩1717岁以上：独立自主能岁以上：独立自主能力的确定接近完成，个人形象思维及性别角色的认识力的确定接近完成，个人形象思维及性别角色的认识接近完成，注重与异性的感情关系；自我意识、自我接近完成，注重与异性的感情关系；自我意识、自我评价、自我教育获得发展，道德感和美感也获得发展。评价、自我教育获得发展，道德感和美感也获得发展。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展2 2、性心理发展的历程、性心理发展的历程：（1 1）疏远异性期）疏远异性期性意识觉醒的标志性意识觉醒的标志（2 2）接近异性期）接近异性期对性知识自我追求对性知识自我追求 爱慕异性表现自我爱慕异性表现自我 性欲望与性冲动性欲望与性冲动 必然经历的过程必然经历的过程正常的心理现象正常的心理现象 （3 3）恋爱期：精神内容为主，重视纯洁的感情。）恋爱期：精神内容为主，重视纯洁的感情。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 3 3、性心理发展的心理差别、性心理发展的心理差别（1 1）男女差别：生理原因（睾丸）男女差别：生理原因（睾丸酮）、社会原因（传统观念）酮）、社会原因（传统观念）（2 2）个体差异：早、晚与个性特征、）个体差异：早、晚与个性特征、生活习惯、社会环境有关，对社会发生活习惯、社会环境有关，对社会发展的潮流和趋势比较敏感。展的潮流和趋势比较敏感。青少年要客观地认识自己的心理、行青少年要客观地认识自己的心理、行为社会特点，扬长避短，顺利渡过人为社会特点，扬长避短，顺利渡过人生的转折时期。生的转折时期。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展青春期的行为变化青春期的行为变化* *讲究打扮，留意谁在看自己讲究打扮，留意谁在看自己* *喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说* *爱去看高年级男生打球爱去看高年级男生打球* *喜欢上网和陌生人聊天喜欢上网和陌生人聊天* *喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信* *有打不完的电话有打不完的电话* *在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物* *爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展五、青春期的健康问题五、青春期的健康问题1 1、不良习惯和行为、不良习惯和行为 （1 1）不良饮食习惯：节食、暴食和偏食）不良饮食习惯：节食、暴食和偏食女孩盲目节制饮食以减肥，营养不能满足，贫血。女孩盲目节制饮食以减肥，营养不能满足，贫血。偏食、挑食偏食、挑食营养不良；营养不良；暴食、贪食暴食、贪食胃肠道疾病，肥胖；胃肠道疾病，肥胖；快餐食品快餐食品营养不营养不良；良；（2 2）不良嗜好：吸烟、饮酒、吸毒）不良嗜好：吸烟、饮酒、吸毒长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展（3 3）意外伤害：如体训、外出、交通途）意外伤害：如体训、外出、交通途中等。中等。溺水、烫伤、触电溺水、烫伤、触电学校安全条例学校安全条例 。（4 4）不良穿着和化妆习惯：如早裹胸、）不良穿着和化妆习惯：如早裹胸、束腰、穿高跟鞋，影响体格的正常发育；束腰、穿高跟鞋，影响体格的正常发育；劣质化妆品，美眉和过紧的牛仔裤。劣质化妆品，美眉和过紧的牛仔裤。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 2 2、自杀和意外死亡、自杀和意外死亡 传染病逐渐被控制，自杀和意外死亡已跃居传染病逐渐被控制，自杀和意外死亡已跃居死亡前三位，死亡前三位， 青少年自杀问题最引人注目。青少年自杀问题最引人注目。 许多国家许多国家10-1410-14岁青少年意外死亡原因首位，岁青少年意外死亡原因首位，约为约为50%50%，自杀是意外死亡的重要原因。车祸、，自杀是意外死亡的重要原因。车祸、溺水、中溺水、中毒等。毒等。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展什么是正常月经？什么是正常月经？月经周期月经周期28-30天，天， 经期经期3-7天，天，经血量经血量50毫升，卫生巾不超过毫升，卫生巾不超过20片，不影响健康，初潮片，不影响健康，初潮12-18岁。岁。 3 3、常见疾病与问题、常见疾病与问题长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 痛经怎么办？痛经怎么办？愉快心情、充分休息、敷热水袋、饮热愉快心情、充分休息、敷热水袋、饮热饮料、必要时求医。饮料、必要时求医。 经血呈咖啡色血液有固体物？经血呈咖啡色血液有固体物？ 月经不来怎么办？月经不来怎么办？ 外阴搔痒怎样办？外阴搔痒怎样办？ 卫生习惯不好，经期不注意局部卫生，使用不清洁卫生习惯不好，经期不注意局部卫生，使用不清洁护垫，卫生布，过份碱性肥皂，裤紧等。护垫，卫生布，过份碱性肥皂，裤紧等。 清洁应由前向清洁应由前向后，用具专人，内裤宽松，毛棉、勤换、洗晒毛巾和卫后，用具专人，内裤宽松，毛棉、勤换、洗晒毛巾和卫生巾，就诊。生巾，就诊。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展青春痘怎么办？青春痘怎么办？ 皮脂腺分泌增加的结果，积聚毛孔成粉刺。皮脂腺分泌增加的结果，积聚毛孔成粉刺。 细菌感染细菌感染红肿红肿暗疮暗疮 勤洗脸勤洗脸温水温水 多吃水果，蔬菜，少吃煎炸油腻食物。多吃水果，蔬菜，少吃煎炸油腻食物。 多喝水，保持大便通畅；多喝水，保持大便通畅； 不要按压，否则留疤。不要按压，否则留疤。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展包皮过长需要手术吗？包皮过长需要手术吗？ 包皮过长易龟头发炎，医生决定，常见的小手术。包皮过长易龟头发炎，医生决定，常见的小手术。阴茎大小与射精及性功能有关吗？阴茎大小与射精及性功能有关吗？ 因人而异，无直接关系，勃起时差异不大。因人而异，无直接关系，勃起时差异不大。男孩乳房为什么会增大？男孩乳房为什么会增大？ 雌激素水平一时性过高，雄激素水平下降。雌激素水平一时性过高，雄激素水平下降。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展4 4、青春期性保健、青春期性保健 在我国，婚前在我国，婚前有禁止性行为的传有禁止性行为的传统观念，但是随着统观念，但是随着改革开放，西方性改革开放，西方性解放、性自由的思解放、性自由的思潮严重地影响着青潮严重地影响着青少年的性观念和性少年的性观念和性行为行为。 少女妊娠率、少女妊娠率、青年中的性病发青年中的性病发病率均有上升趋病率均有上升趋势，这些问题已势，这些问题已引起社会各界广引起社会各界广泛的关注泛的关注。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展性保健性保健-1-1 最佳结婚年龄最佳结婚年龄 婚姻法规定男子婚姻法规定男子2222周岁，女子周岁，女子2020周岁可以结周岁可以结婚。婚。 结婚的最佳年龄应从身体发育、生理功能健结婚的最佳年龄应从身体发育、生理功能健全及学习、工作、生活基础等多方而考虑，全及学习、工作、生活基础等多方而考虑，一般以男一般以男25252828岁，女岁，女23232626岁时较合适。岁时较合适。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展性保健性保健-2-2 最佳生育年龄最佳生育年龄 生育年龄过早，女性生殖器官、骨盆和生育年龄过早，女性生殖器官、骨盆和盆底肌肉没有完全发育成熟，生育时易盆底肌肉没有完全发育成熟，生育时易发生难产和产道损伤。发生难产和产道损伤。 女子超过女子超过3535岁才生育，由于阴道和子宫岁才生育，由于阴道和子宫颈组织弹性减弱，使产程延长，难产率颈组织弹性减弱，使产程延长，难产率升高。升高。 生育年龄低于生育年龄低于1818岁或超过岁或超过3535岁，婴儿遗岁，婴儿遗传病、先天性缺陷疾病发生率增加。传病、先天性缺陷疾病发生率增加。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 性保健性保健-3-3 过早性生活过早性生活1 1、危害性、危害性 过早的性生活可造成生殖器管道损伤及过早的性生活可造成生殖器管道损伤及感染。感染。 由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，而会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，而此期女性自身防御机能较差，很容易造成尿道、外阴此期女性自身防御机能较差，很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展2 2、危害性、危害性 过早的性生活可影响学习和工作。过早的性生活可影响学习和工作。 青春期正处在学习、工作和积累知识为自己青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有性生活创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有性生活必然会影响学习和工作的精力，对本人、家庭和必然会影响学习和工作的精力，对本人、家庭和社会都不利，所以说青春期应忌性生活，青春期社会都不利，所以说青春期应忌性生活，青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力女性应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去，这对于自身的健和兴趣投入到学习、工作中去，这对于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展性保健性保健-4-4 非意愿性妊娠非意愿性妊娠 少女怀孕正成为一个全球性问题。据有关资少女怀孕正成为一个全球性问题。据有关资料，全世界每年约有万青春期少女怀孕，料，全世界每年约有万青春期少女怀孕，其中多数是非意愿性妊娠，每天有万人次流其中多数是非意愿性妊娠，每天有万人次流产，每年有万少女堕胎。产，每年有万少女堕胎。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展 这组数字显示，现在青少年性成熟期提前，初次这组数字显示，现在青少年性成熟期提前，初次性行为相应提前，由于缺乏正确的性知识和生殖性行为相应提前，由于缺乏正确的性知识和生殖健康知识，青少年在恋爱时感情冲动而发生意外健康知识，青少年在恋爱时感情冲动而发生意外妊娠的情况明显增多，有的孩子因害怕社会歧视、妊娠的情况明显增多，有的孩子因害怕社会歧视、家长责骂、同学嘲笑等，而走进黑诊所，对心理家长责骂、同学嘲笑等，而走进黑诊所，对心理和生理都造成危害。和生理都造成危害。 计生部门和医务工作者有责任、有义务伸出援助计生部门和医务工作者有责任、有义务伸出援助之手，帮助这些弱势群体。之手，帮助这些弱势群体。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展少女堕胎对身体的损害：少女堕胎对身体的损害：子宫穿子宫穿孔！孔！大大出出血！血！妇妇科炎科炎症！症！终终身不身不孕！孕！ 少女怀孕堕胎是令老师、家长最头疼的问题，这少女怀孕堕胎是令老师、家长最头疼的问题，这不仅破坏了中国几千年的风俗，更是给一些孩子不仅破坏了中国几千年的风俗，更是给一些孩子带来身心极大的损害。带来身心极大的损害。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展性保健性保健-5-5性传播性疾病性传播性疾病 简称性病，主要是通过和受感染者性交而传播的疾病。简称性病，主要是通过和受感染者性交而传播的疾病。 我国卫生部门规定属于性病的主要有艾滋病、淋病、梅我国卫生部门规定属于性病的主要有艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、软下疳、毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、软下疳、性病性淋巴肉芽肿八种。性病性淋巴肉芽肿八种。 我国当前发病最多的性病：我国当前发病最多的性病： 淋病淋病-淋球菌；淋球菌； 非淋菌性尿道炎非淋菌性尿道炎-衣原体和支原体；衣原体和支原体； 尖锐湿疣尖锐湿疣-乳头状瘤病毒；乳头状瘤病毒； 梅毒梅毒-梅毒螺旋体；梅毒螺旋体； 生殖器疱疹生殖器疱疹-IIII型疱疹病毒；型疱疹病毒； 艾滋病艾滋病-艾滋病病毒艾滋病病毒-发病人数正在逐年增多！发病人数正在逐年增多！长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展性骚扰性骚扰一种不收欢迎或不被接受的性注意力带有性意识的语言一种不收欢迎或不被接受的性注意力带有性意识的语言或身体的接触。或身体的接触。多是某些人利用不平等的权力强迫他人接受一些淫秽的多是某些人利用不平等的权力强迫他人接受一些淫秽的语言和身体的接触。语言和身体的接触。不要让别人感到尴尬和不适。不要让别人感到尴尬和不适。性冲动性冲动冲动是指性器官受到刺激所引发的，一种反应，血流加冲动是指性器官受到刺激所引发的，一种反应，血流加快，肌肉紧张，男性阴茎勃起，射精。女性阴道分泌物快，肌肉紧张，男性阴茎勃起，射精。女性阴道分泌物等。等。性保健性保健-6-6长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展五、保健要点：五、保健要点：1、培养良好的生活习惯、培养良好的生活习惯 科学安排生活，将每天的学习，工作休息、活动科学安排生活，将每天的学习，工作休息、活动锻炼等有计划安排有条不紊。锻炼等有计划安排有条不紊。 注意身体锻炼：增加抵抗力。注意身体锻炼：增加抵抗力。 良好的卫生习惯：口腔卫生、用眼卫生、写、读、良好的卫生习惯：口腔卫生、用眼卫生、写、读、站姿势、预防龋齿、近视眼、脊柱弯曲等，衣着卫生，站姿势、预防龋齿、近视眼、脊柱弯曲等，衣着卫生，和化妆、美容卫生等。和化妆、美容卫生等。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展保证睡眠充足：保证睡眠充足：13-15岁，岁，9小时小时 15岁以后岁以后7-9小时小时 睡眠越深越易消除疲劳，醒后自我感睡眠越深越易消除疲劳，醒后自我感觉判断能力良好。觉判断能力良好。谨防不良习惯，吸烟酗酒等谨防不良习惯，吸烟酗酒等。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展2、营养指导：、营养指导： 营养特别是蛋白质及热量需要大大增加，每日营养营养特别是蛋白质及热量需要大大增加，每日营养素供给量有一定的要求，足的水分，养成多饮水有益素供给量有一定的要求，足的水分，养成多饮水有益处。处。3、心理卫生指导、心理卫生指导 内心与环境保持和谐与平静。内心与环境保持和谐与平静。 长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展美国心理学家赫威斯特青春期美国心理学家赫威斯特青春期10标准标准能在日常生活中与同辈的人建立和谐的人际关系，包能在日常生活中与同辈的人建立和谐的人际关系，包括同性服务和异性服务在内。括同性服务和异性服务在内。 在行为上能扮演适当性别角色。个人不但乐于接纳自在行为上能扮演适当性别角色。个人不但乐于接纳自己的性别，而且能如期分地表现出属于自己的男性或己的性别，而且能如期分地表现出属于自己的男性或女性的行为特征。女性的行为特征。 接纳自己的身体和容貌。接纳自己的身体和容貌。 情绪表达渐起成熟独立，凡事不再依赖父母或其它成情绪表达渐起成熟独立，凡事不再依赖父母或其它成人的支持与保护。人的支持与保护。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展有经济独立自的信心，自己也能有信心和意愿，不愿依赖别人。有经济独立自的信心，自己也能有信心和意愿，不愿依赖别人。能选择适合自己能力和兴趣的职业，为取得该种职业而积极准备。能选择适合自己能力和兴趣的职业，为取得该种职业而积极准备。认真考虑选择婚姻对象。认真考虑选择婚姻对象。在知识、技能、观念等方面达到一个公民所需标准。在知识、技能、观念等方面达到一个公民所需标准。乐于参加社会活动，在社会事务中对自己的行为负责任。乐于参加社会活动，在社会事务中对自己的行为负责任。在个人和行动导向上能建立自己的价值观念与道德标准。在个人和行动导向上能建立自己的价值观念与道德标准。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展青春时期是人生的黄金时期，这个时期精力充沛，青春时期是人生的黄金时期，这个时期精力充沛，思想活跃，思维敏捷，记忆力好，是勤奋学习，增思想活跃，思维敏捷，记忆力好，是勤奋学习，增长知识和本领的大好时机。我们应该集中精力，掌长知识和本领的大好时机。我们应该集中精力，掌握更多的知识，使自己的未来更加美好。握更多的知识，使自己的未来更加美好。记住一句俗语：记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。秋天收获。”在适当的季节做适当的事在适当的季节做适当的事! !花季是美花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。感需要合适的土壤和丰富的养料。长兴县妇幼保健院长兴县妇幼保健院 因为专业因为专业 所以自信所以自信 因为真诚因为真诚 所以发展所以发展名医馆：每周一上午名医馆：每周一上午专家门诊：每周四全天专家门诊：每周四全天电话：电话：1390682312813906823128祝愿每一位青少年有一个健康、祝愿每一位青少年有一个健康、 快乐的青春期！快乐的青春期！