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国旗下讲话：国旗下安全教育2021国庆后国旗下讲话 老师们同学们大家好！国庆长假即将结束是该收拾心情回到紧张的学习和工作中来了在回味愉快假期的同时别忘了调整身心以饱满的精神状态应对工作与学习！ 在此八里营小学温馨告知各位老师与同学在长假归来即将开学之际调整身心注意自身饮食安全出行安全防止因天气变化造成的流感多注意休息调节好自身的生物钟下面具体给大家说明一下： 一、以身作则 身教重于言教老师和学生们应该从十一假期中尽快走出来注意学校和家庭的氛围不在组织无谓的娱乐活动应该知道假期已经渐渐远离。逐渐减少看电视、上网的时间一起调整生物钟一起商量安排一个合理的学习、娱乐时间表。无论在学校还是在家里都回到有规律的状态中孩子更容易“进入角色”。 二、总结假期 假期已经结束了可以一起回忆一下假期中旅游中的趣事、沿途的风景鼓励写出来或者画出来。通过这样的方式让自己能够静下心来逐渐进入学习状态。 三、注意饮食改变 长假期间难免大餐较多但孩子吸收能力有限很可能会出现食欲减退甚至消化不良的情况。今起不妨鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果主食可以选择更容易消化的面食。至于零食还是说拜拜吧。要让孩子吃得既营养又简洁。吃完别忘了提醒孩子漱漱口。 四、确立学习目标 从假期里的无序到上学后的有序过渡的关键是要有一个实实在在的学习计划。这样既可以让自己感到奋斗有了目标和方向又能帮助其养成有计划做事的好习惯此外还将给予孩子积极的自信暗示。从今天起一起为接下来的学习生活定一个小目标吧！ 最后通知大家国庆节后将按照新的作息时间工作和学习请大家提前调整好自己的身心以全新饱满的热情投入到工作和学习当中！第 2 页 共 2 页