体育课堂常规.ppt

江苏省如东高级中学江苏省如东高级中学潘潘 蓉蓉体育课课体育课课堂常规堂常规开学第一课开学第一课体育课课堂常规体育课课堂常规 课前准备 课中常规 课后常规课前准备课前准备A、衣物准备、衣物准备 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿牛仔裤、皮鞋、高跟鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。B、小生活准备、小生活准备 天热时易渴，天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯并保证体育课的良好秩序。C、体育委员准备、体育委员准备 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。 课中常规课中常规1、上课礼仪、上课礼仪2、课中要求、课中要求3、课的结束、课的结束上课礼仪上课礼仪 体育委员整好队伍，下达“立正”，“向右看齐”，“报数”等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，并进行安全教育，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列。课中要求课中要求 学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。课的结束课的结束 教师会集合全班学生，进行放松。对本次课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课的内容。课后常规课后常规1、器材的整理和归还2、课的小结本学期体育课的学习计划本学期体育课的学习计划 1、将50米、立定跳远、实心球、中长跑（男生1000米、女生800米）这四项作为必学、必练、必测必学、必练、必测项目，作为身体素质部分。 2、模块教学（可选项目） 篮球足球排球健美操武术羽毛球乒乓球 体育课课堂管理条例体育课课堂管理条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣1分。2、不许迟到、早退和旷课，违者扣12分。3、因病、因事不能上课必须本人向老师请假并写好假条，否则 视为旷课。4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣2分5、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣15分，情节特别严重的交学校处理。6、上课期间要服从老师的安排和组织，按教师要求进行活动和练习，如出现无礼行为扣15分，重着严肃处理。7、要爱护体育器材，丢失或故意损坏器材要赔偿，并视情况扣0.55分。8、体育课积极参加并取得较大进步的加13分。9、主动承担任务，帮助同学的视情况加13分关于体育成绩的评定关于体育成绩的评定 体育成绩的评定采用定量与定性相结的原则：1、将50米、立定跳远、实心球、中长跑（男生1000米、女生800米）这四项作为必学、必练、必测项目，作为身体素质部分。身体素质部分占总成绩的80%，其余20%由在体育课、体育活动课、大课间活动等方面的出勤、学习表现组成。 2、当年的体育成绩将作为当年评选“三好学生”、“优秀干部”的条件之一，体育总评成绩要达到良好（75分）以上方可参加评选。 3、每年学校将组织对被评选的“三好学生”、“优秀干部”进行身体素质抽测，测试内容为50米、立定跳远、实心球、中长跑（男生1000米、女生800米）。 4、附：国家学生体质测试标准国家学生体质测试标准国家学生体质测试标准高一高一项目项目 等级等级50米米（秒）（秒）立定跳远立定跳远（米）（米）实心球实心球（米）（米）中长跑中长跑（分（分秒）秒）男男女女男男女女男男女女男男女女优秀优秀6.67.17.88.42.582.52.011.9313.610.487.4328343324338良好良好7.27.98.58.92.472.291.911.7510.28.57.36.8347406342358及格及格8.08.49.09.42.262.041.721.518.26.06.76.0411431403423不及不及格格8.59.09.510.42.021.891.501.385.84.45.84.0440520430500国家学生体质测试标准国家学生体质测试标准高二高二项目项目 等级等级50米米（秒）（秒）立定跳远立定跳远（米）（米）实心球实心球（米）（米）中长跑中长跑（分（分秒）秒）男男女女男男女女男男女女男男女女优秀优秀6.46.97.68.22.612.532.031.9513.810.68.17.5328341324338良好良好7.07.78.38.72.512.341.931.7510.48.77.46.9345413342358及格及格7.88.28.89.22.312.091.731.548.56.86.86.1418438403423不及不及格格8.39.09.310.22.071.931.531.416.65.45.94.6445512430500保健小常识保健小常识体育活动课后应注意的安全事项体育活动课后应注意的安全事项1、不宜马上洗澡、不宜马上洗澡 运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。2、不宜贪吃冷饮、不宜贪吃冷饮 运动后失水过多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。3、不宜蹲坐休息、不宜蹲坐休息 因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，血液循环，易加重肌体的疲劳。4、不宜立即吃饭、不宜立即吃饭 运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。运动中出现小腿抽筋应怎样处理？运动中出现小腿抽筋应怎样处理？ 肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。