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健康饮食演讲稿举例5篇健康饮食演讲稿举例1 中国有句古话：民以食为天。我们每一个人都离不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的发展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐渐渐被我们的味蕾所熟识，我们的生活可以说是有滋有味。但在美食的背后，饮食的健康问题，我们又知道多少呢? 有一句公益广告是这么说的：“管住嘴，迈开腿。”这反映了当今社会的普遍问题：肥胖，过高的能量摄入，过低的消耗，让地球不堪重负啊!而却有许多人，忠心于炸货和烧烤中，不愿自拔。缘由很简洁，好吃嘛。作为一名吃货，美味怎么可能轻易放过?我承认，这个理由很强大，但咱能留意下形象吗?谁想一身肥膘?放眼我们的四周，有时候，总能在学校围墙边看到有同学在徘徊，在等待;放学路上，总能看到公路边，小吃摊上围满了学生;教室里，间或也会飘来辣条、薯片的味道。同学们，你们有没有想过这些充溢诱惑的所谓美食其实就是垃圾食品，尤其是路边小吃摊，卫生状况更是让人担忧。 都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们肯定要有一个健康的饮食习惯，一个健康的生活习惯。人生终归是漫长的，这期间我们必需养成很多良好的、健康的习惯，才能有个健康的人生。现在，我们是学生，要有健康的作息时间，早睡早起。这里冒昧的问一下，有多少人一到周末就成了“夜猫子”?其实晚睡对健康是有害的谁都知道，但成了习惯就很难改正。再说个实际的例子，我发觉现在许多人“出口成脏”，不用否认，这个陋俗始终存在。有的人心情一激烈，那脏字就爱犹如浩荡的洪流奔涌而出，听得人都一愣一愣的。假如这样的人以后去应聘，让人家听出这毛病，完了。不要笑，这是真的。很好理解，一个把脏话当成一种乐趣的的人，正常吗?他的习惯是不健康的，其人生一般不会健康。 所以，抛弃那些陋俗吧，做个健康的人，除了生理上的健康，我们还要有心理上的健康。是否健康的思想干脆影响人生。我们现在处于青春期，新奇心强，自制力又差，很简单沉迷于嬉戏、小说里。在这个互联网时代，很多不健康的网页蛊惑了一大批人，像毒品一样侵蚀他们。因此，不健康的嬉戏，书籍、网页我们不碰。做一个健康的人吧! 健康饮食演讲稿举例2 科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。 现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有留意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比方成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比方得那么可怕，是因为事实就是这样的 尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。假如一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。假如小孩子常常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严峻威逼。 现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特殊大。 假如长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为第一，油炸食品中肯定会有油的，正因为有大量的油，那些常吃炸串的人就会发胖，因为油多了的话，就不会转变成养分，而是脂肪，脂肪一旦多了的话就会发胖。所以尽量少吃这种油炸食品，最好是不吃。 其次就是烧烤，有的人说，炸串有油，那烧烤也没那么多油，吃了也没多大的事，这种说法是错误的。烧烤虽然没那么多油，但烧烤是烤出来的，烤时又有致癌物质，吃多了会得癌症的。所以这种东西最好也不要吃 说了这么多，我希望人们不要多吃那种被称为“垃圾食品”的东西了，那些东西会危害到我们的健康的。 记住“少吃一口垃圾食品，多过一天华蜜生活!”那就让我们一起行动起来吧! 健康饮食演讲稿举例3 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好! 夏至的光临，意味着夏天的到来。现在已是暑假，蔚蓝而广阔的天空，千变万化的云朵，都被那一个火红的烈日主宰。此时的城市，开启了旅游黄金期。可是，我却“与世隔绝”，躺在医院的病床上。发生了什么? 一个月前的一天，我睡觉时窗户打开太大，感冒了。我当时就喝了点正气水，其次天就好了。我早已习惯这感冒，没怎么在意。却没想到因此为后来埋下了祸根。 一个月之后，为了检查我的视力，我和妈妈前往医院，因为眼压过高，要点眼药水。点的其次天我的眼睛、脸、手都肿了。是眼药水的缘由吗?我们立马动身去问眼科医生，他说眼药水不会发生这个作用，于是，给我们开了一个验尿单，结果一出来，急性肾炎! 原来，一个月之前，我已经被感染了，于是我就没有“防备”地住进了医院，住院期间还不能离开。幸亏，急性肾炎是最简单治的，但是假如不重视，就会变成慢性肾炎直至尿毒症!这是不幸中的万幸了。接下来几天，一场拉锯战起先了。我先是始终躺在床上，可是，狭小的房间里始终一成不变，窗外充其量就是几朵云，一个叫“无聊”的小鬼来捣蛋了。我起先到处走动，可医院终究是医院，没什么新颖的东西，一个叫“无趣”的小鬼来了。我又起先了儿时的好把戏抓蚊子喂蜘蛛当然，更多的时候，我只是“傻傻地”躺在病床上，惦念骑自行车时的畅快，惦念做手工时的自由经过十天的斗争，最终以我方成功告终。踏出医院的那一刻，外面的世界，熟识，又生疏 这一次奇妙的经验让我深深地懂得健康的珍贵。原来，身体里的器官都那么重要，又那么脆弱。假如我们没有眼睛，将看不到红的花、绿的叶;假如我们没有胃，将消化不了菜肴、美味;假如我们没有腿，将感受不到奔跑的自由 生活当然美妙，但假如没了健康，一切都是虚无。呵护健康吧!让生活更美妙。 健康饮食演讲稿举例4 3月19日上午，我来到市质量计量监督检验检测所，学习辨别假冒伪劣产品。 在活动现场，食品药品监管局专家为小记者打算了许多零食，有辣条、QQ糖、棒棒糖这些都是平常我们爱吃的，看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福，而是要让我们长学问。原来这些零食都是“五毛食品”，它们的特点是添加剂多，养分价值低或者根本没有养分。它们艳丽的颜色来自各种色素，令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等，假如长期食用简单对身体造成慢性损害，影响身体健康。 看来我们选择食品不能只看外表，还要注意质量。专家告知我们，具有自然颜色的食物泡在水里不会褪色，而靠色素染色的食品一泡在水里，色素就会溶于水，食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的：易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、养分补品也不能多吃。在日常生活中，我们要以五谷类食品为主，多吃蔬菜水果，适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类，水是最好的饮料。 健康饮食演讲稿举例5 我们的生活越来更加达，食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里妙极了，真想一日三餐都吃它们。但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食平安教化。我就弄不明白了，莫非吃还能吃出病来吗? 原来吃还是一门学问呢。俗话说，病从口入。假如吃得不合理，反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。 吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。还有我的最爱饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒适了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。当然，还要留意养分的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样汲取的养分才可能越丰富和完整。 挚友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理支配自己的饮食吧! 健康饮食演讲稿举例5篇