高考前一天家长和考生注意事项.pdf

高考前一天家长和考生注意事项高考前一天家长和考生注意事项2017 年高考前一天家长和考生注意事项以下是高考前一天的准备工作所列的 work list(清单)，分为父母篇和考生篇，请家长们仔细阅读，和孩子一起，把这些工作一件件做好。【父母篇】【父母篇】一、保持并传递这样一种心态：一、保持并传递这样一种心态：明天不过又一场日常测验。中、高考并非一生只有一次，考得不理想，可以复读一年再考，很多人都有了更好的发挥。而且考试不对人生起决定性的作用。社会结构、职业需求都在不断变化，比尔盖茨、乔布斯、俞敏洪的成功例子比比皆是。当这场考试只是又一场测验，就比较能保持轻松的心态，认真对待，全力以赴，暂时别管那结果如何，这是最好的考试状态。绷紧了弦，如履薄冰，反而容易破坏原有的状态。二、充分而又针对性地二、充分而又针对性地做好物质准备1、督促并检查孩子的考试用品，必须齐备。这些考试用品千万不能落下：准考证、身份证、2B 铅笔、橡皮、三角板、圆规等。考场不允许带手机，可以戴一只简单的手表来掌握时间。iwatch 等可穿戴装备涉嫌作弊，今年高考考场纪律非常严格，建议不戴。2、根据孩子的身体情况，合理准备饮食。考试期间的饮食有一条重要的原则，平时吃啥，考试期间就吃啥。一旦打乱饮食习惯，有可能造成孩子肠胃不适。观察孩子的身体情况，如果有点小感冒，请把鸡汤换成蔬菜汤;如果平时孩子睡眠不好，在服用安神催眠的食物或药物，考试期间请一定要控制，尽量少吃。嫣然老师遇见过有学生在考场上睡着的情况，事后问及，原来是家长在备考期间常常熬制宁神静心的汤羹，过量服用，反而造成孩子精神不济。三、营造积极、轻松的家庭氛围，让孩子专注、安心地打这一仗1、不过分渲染考试气氛，话语尺度拿捏好，不添加压力，也别泄气。有的家长爱说：“我不相信我的孩子比别人家的差。”看似鼓励，实则加压，别说;有的家长爱说：“人生难得一回搏，你可以要好好把握!”加压，别说;有的家长爱说：“再坚持一下，好好考完，你和爸妈就都解放了!”把自己的.压力都加在孩子身上，绝不能这样说;有的家长动不动爱问：“复习得怎么样了?”这句话孩子没办法回答你，建议就别问了。那么应该说些什么呢?放松心态：“就当明天是场定时测验。认真做题，发挥你正常的水平就好!”缓解压力：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”正视紧张：“考试紧张很正常，别人也都会紧张的。没关系，我们一起分担这种紧张!”给予鼓励：“不管考得如何，考试结束后，我们全家一起外出度个轻松的假期。”2、任何家庭问题，不宜在这个时候出现。夫妻矛盾、亲人的生老病死、家庭生活中较大的变故，不宜在这个时候让孩子知道，以免让孩子分心。和睦幸福的家庭是孩子最大的支撑。3、可以准备一些孩子喜欢的音乐，带给孩子们额外的鼓励。曾经有学生告诉我，高考前一天看到一条韩庚的微博，极大地鼓励了她。也许有的家长还不能理解，一些偶像，能够从另外的角度给现在的孩子一些你无法想象的力量。准备一些孩子喜欢的音乐，既能让备考的气氛轻松一点，又能表达你对孩子的认同和支持，还能激励孩子朝着自己美好的梦想努力。这是非常聪明的做法。四、安排好自己的作息，四、安排好自己的作息，绝对保证孩子的行程不受任何影响。考试前，父母自己也要保证好充足的睡眠，因为考试期间，父母要比孩子起得更早，为孩子叫早，准备早餐，送孩子出门。请记得一定预留好去往考场路上堵车的时间，提前出门。【考生篇】【考生篇】一、让这一天平稳过渡一、让这一天平稳过渡平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。如往常的每一天一样，做好你该做的事情，按照你原有的节奏复习、休息，不过度紧张和猜想。二、清点考试用品二、清点考试用品黑色签字笔、保证质量的 2B 铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统统放进透明袋，并且放在明显位置，避免考前忙于寻找，影响考试心情。三、绝不可为了放松，而放弃复习三、绝不可为了放松，而放弃复习前一天的复习很重要，不可放弃，但建议花时间复习各科的基础知识，看看试卷、错题本上自己的错题，看一下作文，这些方法都能有效地查漏补缺。不少考生都是在考试前一天的复习中，重温到了第二天的考点。四、管控好生活细节，不出纰漏四、管控好生活细节，不出纰漏生活细节方面有几个不宜，请一定注意：1、考前不宜剧烈运动(可采取散步锻炼的方式);2、考前少吃安神催眠食品;也不宜考前熬夜复习，睡得太晚。3、考前不宜有巨大的感情起伏，无论多么深厚的同学情谊，都等考试结束后再从头说起。祝每位考生都超常发挥，勇夺佳绩!