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近视防控宣传教育月心得体会10篇近视防控宣扬教化月心得体会1 我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛美丽。可是自从三年级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样疯长，最终架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是苦恼多多啊! 一天早晨起来发觉爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉!自己动手，丰衣足食啊!我烧了一锅开水，煮了一袋便利面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的时候。忽然，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不当心，把手伸进了汤碗里。“啊;，一声尖叫划破早晨的宁静。我赶忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊!你把我害得如此惨啊! 到了学校更是糟糕。“唉呀!你怎么变成田鸡了呀!，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道?四眼田鸡啊!”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的更清晰，对吧?”我气极了，说道：“请敬重别人。”“你值得我们敬重吗?田鸡是没有人敬重的。”哈哈哈!同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。 每次走在街上，我总被别的家长当教化例子。“你看那个大姐姐，就是每天不爱惜眼睛导致的。你也想学她，多难看啊!”我又难过又尴尬，恨不得找地缝钻进去。 当个近视眼真不好，苦恼一溜烟都来找你，你要是不开门，那它就始终敲，一开门，从今别想安静了。真想快快离开眼镜啊!我厌烦当近视眼! 近视防控宣扬教化月心得体会2 说起近视，想必人人都不生疏。不知怎么的“近视大仙”在前一段时间找到了我;于是乎，看远处的东西很模糊，并伴有重影。于是，我被老妈拽进了医院检查视力。 不一会儿，看法亲善的医生阿姨就把检查结果拿出来了：左眼近视205°，右眼近视200°，并伴有轻度散光。属于轻度近视中的重度近视。医生说可以配眼镜，只是在上课时候带。细致一想医生的话也挺有道理的，配就配吧。 一起先我还以为“眼镜族”有多好呢;可是经过一段时间后，我变更了想法。 先说上课时戴眼镜吧，一节课下来，眼睛又酸又痛，鼻梁还被压的通红。而且眼镜带多了，眼球就会向里凹陷，最终落得“双眼平平”!悲!长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的是：戴眼镜时间过长摘下眼镜，原先看清晰的字现在也看不清晰了。得须要很长一段时间才能调整过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。 还有一次，由于粗细大意，整理书包的时候竟把眼睛落在家里了，直到到了学校才发觉忘带眼镜了，但为时已晚。;只能在心中静默的祈求老师今日千万别用多媒体，否则上面的字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的，老师偏偏用多媒体来让我们做题，而且上面的字又很小，后果可想而知。 又经过许多事情让我厌恶近视，懊悔没好好爱护眼睛。 现在挽救的方法只有一个：好好爱护眼睛。 近视防控宣扬教化月心得体会3 上午的天空万里无云，特别晴朗，太阳公公笑眯眯的挂在天空笑。 小明放学了，他手里拿着一本书走在回家的路上，盯着书边走边看，到家了妈妈做好了香喷喷的饭菜。 小明可舍不得放下手里的书，他自言自语的说：“这书太好看了，我还要看会。”于是小明把书放在桌子旁边，一边吃饭一边看书，看到精彩的.地方还哈哈大笑起来。饭吃完了还是舍不得放下手里的书。 午休时间到了，可小明还是舍不得放下书，于是他拿着书躺在床上兴致勃勃的看起来。结果，小明醒来后眼前有点模糊，揉揉眼睛，还是很模糊，看不清晰。小明急的喊起来：“爸爸、妈妈你们快来呀，我看不清了。” 爸爸抓紧带着小明来到医院，医生细致的检查后说：“现在须要测一下你的视力。医生指着视力表，小明眯起眼，伸长颈项踮起脚尖，左看右看，就是看不清。检查完医生对小明说：“小挚友你近视了，得配近视镜。” 喜爱看书是好习惯，但是小明看书姿态不正确，得了近视眼大家可不要学小明呀! 近视防控宣扬教化月心得体会4 谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，犹如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文 的气质。 那么怎样才能爱护好自己的眼睛，预防近视呢? 首先要有正确的用眼姿态，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调整合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，许久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能复原到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们肯定要运用正确的用眼姿态，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟! 其次要留意合适的光线，简洁的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你肯定经验过。 还有就是要留意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方远眺一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲惫，千万不行马上看电视。 眼睛是珍贵的，犹如我们的生命，我们肯定要爱惜它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪慧、可爱、活泼。让我们主动的预防近视，让你的心灵之窗恒久光明。 近视防控宣扬教化月心得体会5 六年级上半学期，我的眼睛看什么东西都起先模糊，妈妈发觉状况不对，抓紧带着我去眼科检查。 这一检查可真是不看不知道，一看吓一跳呀!我的眼睛竟然都近视到200多度了!妈妈就给我配了个眼镜。自从近视后，我的苦恼可增加了不少。 虽然配上了眼镜，但是在学校上课的时候还是有点看不清。同学们，把我在黑板上写的诗意抄到语文书上，字体要端正.老师的话音刚落，同学们都快速低下头来，起先奋笔疾书了，而我却因为看不清晰黑板上的字，只能非常尴尬地傻坐着。教室里宁静极了，连一根针掉在地上都能听得清清晰楚。教室后面的钟表也凑喧闹似的滴答滴答地响着，让人好不心慌。 同学们快抄完了，而我却一个字也没写，可这又有什么方法呢?唉!只能等别人写完照着他们的语文书抄了。 我坐在位置上无奈地等啊等!最终，我斜后方的同学抄完了，我就像望见了救星一样，赶忙说道：你借我抄抄。给。同学大方地把她的语文书递给我，我这才松了一口气。 可我才抄写几行，下课铃就打响了。谁抄完谁下课。老师说完了这句话，同学们几乎都跑出去玩了，只有我还在埋头狂写。 啊，可写完了。经过几分钟的奋斗，最终写完了。叮铃铃.我刚离开座位想去上个厕所，可恶的上课铃却扰乱了我的行动，没方法，只好再憋一节课了。唉!都是因为近视，让我下课还得留在教室里写作业，那味道可真不爽。 近视，近视，请你赶快离开，我不喜爱你! 近视防控宣扬教化月心得体会6 小时候，爸爸妈妈常常对我说：“近视眼的味道可不好受，你肯定要爱护好自己的眼睛啊!”可我总是不把爸妈的话放在心上。 直到有一天，我正在看电视，看着看着突然感到眼睛有点痒，可我没有在意，以为用手揉一揉就过去了。可是，我不揉还好，一揉眼睛就变得又痛又痒了!唉!我只好搬来“救兵”妈妈。妈妈一看，连忙带我去医院检查。谁知道，不查不知道，一查吓一跳，我的眼睛竟然近视了。妈妈看着我生气地说：“唉!我和你爸爸每天叫你爱护好眼睛，你偏不听，这下可好，眼睛近视了吧!”听着妈妈的话，我也愣住了，我近视了，心里面有点懊悔，谁让我平常不爱惜自己的眼睛，不听爸妈的话呢。 眼睛近视，苦恼也随之而来了，上课时，我虽然坐在第一排，但有时候还是看不清黑板上老师写的字。在家里，我连电视上的字都看的模模糊糊的，有时候还会把墙上的钉子看成了苍蝇和蚊子。在喧闹的大街上，我还常常认错人，感到非常不好意思 眼睛是我们心灵的窗口，窗口模糊了，就看不清这个多姿多彩的世界了!我以我的经验告知大家，近视的味道的确不好受，我们大家肯定要爱护好自己的眼睛，爱护好心灵的窗口。少玩电脑、少看电视、多做眼睛保健操，这样，我们的眼睛才不会受到损害! 近视防控宣扬教化月心得体会7 近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例，近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸，我也成为了近视队伍中的一员。 近视真的是一件很令人苦恼的事! 有一次，我上学就要迟到了。于是，我背起书包拔腿就跑。结果，我忘了拿那该死的眼镜。到了学校，我才发觉。回家拿吧，时间又来不及，不回去拿吧，我又看不清晰。唉!进退两难。最终，我只好稀里糊涂的听了半天课，老师写在黑板上的字，我一个也没看清晰，只好抄同桌的笔记。可是，老师却指责我上课不用心。唉，我可真是哑巴吃黄连有苦说不出! 由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼镜。有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因为我近视了，看不清晰)。于是，便埋头走自己的路，对他人毫忽视。知道我近视的人倒没有什么，要是遇到一个不知道的人o他确定会以为我目中无人、夜郎自大。真是跳进黄河也洗不清。 近视为我的学习和生活都带来了很大的苦恼。早知道，我就不会长时间看书;早知道，我就不会长时间看电视;早知道，我就会养成良好的用眼习惯;早知道，我就会唉，早知如此，何必当时呢!现在懊悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我肯定会好好爱护我的眼睛。 近视防控宣扬教化月心得体会8 我从小喜爱看书，没有留意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来很多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真懊悔啊! 三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是习以为常那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节约更多的.时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也隧然降低。 随着近视带给我的困扰增多，我艳羡着那些有着一双光明有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱惜眼睛的重要，懂得合理支配用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲乏时才休息，否则难以复原，造成恶性循环。每天还坚持挤眼12分钟，让眼球也运动运动。 我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我渐渐闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种安静而开心的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次这样很简单入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才渐渐地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒适，削减了痛、胀、累的感觉。近来，我留意用眼卫生，不再挑食，加强熬炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也渐渐在削减。 眼睛一旦近视，将会给你平添很多苦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经验能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱惜它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别损害自己，也别让父母为我们忧心 诚心祝福：光明的眼睛伴随你们一生! 近视防控宣扬教化月心得体会9 达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充溢阳光的世界;它让我们明辨是非，辨别黑白。这一点，我也算感同身受啦!我小小年纪，就戴上了高度近视眼镜，它让我原来炯炯有神的大眼睛，慢慢失去了光彩。 夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐赶忙向我说对不起。其实，精确地说，应当是对着我旁边的雕塑说的，我的心里忽然怀疑了起来。定睛一看，“近视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急连忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑喧闹的我呢我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐挡住了我，细致一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小挚友，这里是近视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很惊奇，但还是接了过来。我视察了四周的人，果真，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了近视王国。 “小挚友，来，我们去近视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书那阿姨也不管我愿不情愿，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我肯定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔挡住了：“小挚友，近视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪!这是什么惊奇的地方，还有这样的规定我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，莫非是必需看满12小时吗远远地看到那个叔叔又来了，提示我：“小挚友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊!我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会近视的!”爸爸妈妈，你们在哪啊! 几个小时过去了，我的眼睛起先不停地流泪。渐渐地，我的眼睛最终支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊!但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关切和爱惜了。 近视防控宣扬教化月心得体会10 眼睛是心灵之窗，我们必需爱惜我们的眼睛。 而我，却因为种种缘由戴上了眼镜。 还记得有次和同学们去野餐，中午，我们吃火锅，只见过上冒着白茫茫的哈气。只听班长说：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼镜上都是哈气，什么都看不见。我又不好意思说，拿着筷子，在火锅里舍命的夹着，好不简单加上来一块，刚要往嘴里放。只听同学大笑起来，“你莫非爱吃姜么?”我抓紧放下了，想把眼镜摘下来，可是一旦摘下来，就什么都看不见了。我的筷子其次次伸进了锅里，还好这次夹得不是姜，想把这块肉放进自己的碗里，可是看不见自己的碗在那里，也不知道离我有多远。尴尬的事又来了，我模模糊糊的望见了一个碗，往里一放，只感觉溅起了好多水花。我旁边的同学告知我，是我夹得那块肉掉进了酱油碗里。这就是近视给我带来的“好”处，也给其他的同学带来了趣多笑话。还好，有我旁边的同学帮我夹，最终吃饱了这顿难忘的午餐。 下午同学们说玩嬉戏，他们叫我摘下眼镜找他们。尽管我那么的不情愿，但是却答应了他们。他们都藏了起来，我就像个瞎子似的什么都看不见。“我抓到了，抓到了。”可是我一摸是光滑滑的，并且还很高。原来是个电线杆子。这时只听同学们都哈哈大笑起来。 4点了，我们该回家了。我们来到了车站等43路汽车。只见来了一辆车，车门一开我就进去了，只听同学们叫我下来，我对他们说：“车来了你们还不上，叫我下去干嘛呀，快上车呀。”“那不是43路，那是32路，快下来。”我抓紧下来了，再下来是，由于没望见有台阶，干脆下来了，当时我就趴在了地上，同学们又是轰然大笑起来。 这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性! 近视防控宣扬教化月心得体会10篇